عندما يعاني الفرد من الخوف المفرط أو رهاب المرتفعات الذي يحدث عندما يكون في الأماكن المرتفعة ، فمن الطبيعي أن يعيش آلاف الأشخاص مثله ويمرون بنفس المواقف التي يمر بها ، وهذا الخوف له تأثير مباشر على ممارساتهم. الحياة اليومية.
رهاب المرتفعات يغير الغريزة الطبيعية لدى الناس
كان الخوف البشري من المرتفعات يسمى رهاب المرتفعات ، وهو مصطلح يوناني مثل معظم المصطلحات النفسية ويعود تاريخه إلى أواخر القرن التاسع عشر عندما جمع علماء النفس بين الكلمتين أكرون ، أي المرتفعات ، وكلمة فوبوس التي تعني الخوف ، حتى أصبح المصطلح كيف ذكرنا سابقًا ، رهاب المرتفعات.
الخوف من المرتفعات شائع جدًا لأنه يسبب الخوف والقلق لدى نسبة كبيرة من الأشخاص على سطح الأرض ، والتي تتراوح بين 2٪ و 5٪. تشير الدراسات إلى أن هناك شخصًا واحدًا على الأقل من بين كل عشرين شخصًا يعاني من رهاب المرتفعات ، على سبيل المثال في المملكة ، 14٪ من سكانها يعانون من رهاب المرتفعات ، غالبيتهم من النساء ، على الرغم من أن هناك الكثير ممن يحبون البقاء في الأماكن المرتفعة وتسلق الجبال ، إلا أن النسبة المذكورة سابقًا تتجنب تمامًا التواجد في مثل هذه الأماكن و يتجنب جميع الأنشطة أو الرياضات التي تحتاج إلى أداء على ارتفاعات مثل التزلج على الجليد أو تسلق الجبال ، لأن وجودهم على التلال أو في الشرفات العالية يمكن أن يكون كابوسًا في حد ذاته.
رهاب المرتفعات له تأثير مباشر على جميع الأنشطة الترفيهية التي يمكن أن تنشط الشخص وتغير مزاجه النفسي ، ولكن هناك بعض الحالات التي تعتبر متأخرة أو عميقة ، ويمكن أن يسبب رهاب المرتفعات مشاكل في حياتهم اليومية وعدم القدرة على الاستمرار بشكل طبيعي. أعراض مثل الدوخة أو الذعر عند القيادة في أماكن مرتفعة مثل الجسور أو الجسور العالية وهناك من يتعرض لحالات الذعر أيضًا عند استخدام المصاعد الزجاجية أو السلالم المتحركة وهو أمر طبيعي جدًا للأشخاص العاديين.
علم نفس رهاب المرتفعات
هناك العديد من التحليلات والتفسيرات الطبية لرهاب المرتفعات ، لكن التحليل الأقرب هو شدة الخوف والقلق من السقوط أو السقوط أو الإصابة أو الوفاة بسبب التواجد في الأماكن المرتفعة. السقوط أو المرض يحدث بشكل عفوي وسريع وقد يكون بدون وعي. الذي – التي.
يمكن أن يحدث هذا الاضطراب ، مثل معظم أنواع اضطرابات الرهاب الاجتماعي ، لدى الأشخاص نتيجة التعرض لتجارب سيئة ، مثل التعرض لحوادث مرتبطة بالارتفاعات أو الأماكن المرتفعة ، أو السقوط من مكان مرتفع ، أو حتى مجرد رؤية شخص ما تتعرض لمثل هذا الحادث ، وهنا يظهر رهاب المرتفعات من خلال العقل الباطن للإنسان كشكل من أشكال الدفاع ، ويقوم العقل بذلك لحماية جسم الإنسان ومنع تعرضه لمزيد من التجارب والصدمات المشابهة لما حدث في الماضي ، مما يزيد من حدة الخوف والرهاب من المرتفعات والمرتفعات.
تختلف أشكال وأنماط الأعراض المصاحبة لرهاب المرتفعات باختلاف حالة كل شخص والأسباب التي من أجلها نشأ المرض وتطوره: عدم انتظام ضربات القلب ، والشعور بالتعرق ، والدوخة وعدم القدرة على الكلام أو التفكير ، كل هذه الأعراض مصحوبة بأعراض غير واقعية والأفكار السلبية في نفسية المريض كالموت أو السقوط أو التعرض لأي أذى جسدي مما يتسبب في انعدام تام لضبط النفس والانفصال عن الواقع الواقعي الذي يعيش فيه المريض. هذا يجعل من المستحيل عليه اتخاذ أي قرارات جيدة ويزيد من ضعفه.
أعراض رهاب المرتفعات
أعراض الرهاب بشكل عام لا تختلف ولا يوجد انحراف ملحوظ ، أما أعراض الرهاب فهي كالآتي:
- الشعور بالذعر والقلق الشديد ، مجرد معرفة أن الأماكن المرتفعة موجودة وتحتاج إلى التواجد فيها لأي سبب من الأسباب سواء أكان العمل أو شخصيًا.
- وجود بعض الأعراض التي تصاحب رهاب المرتفعات ، مثل الدوخة وسرعة دقات القلب ، ووجود بعض اضطرابات المعدة وعدم القدرة على التنفس بانتظام ، وقد تؤدي حتى إلى أزمة نفسية أو نوبة هلع شديدة.
- التفكير السلبي وتذكر الهواجس المرتبطة برهاب المرتفعات والتي تسبب ضعف التركيز والرغبة الشديدة في الابتعاد عن المكان وحتى الخروج بعذر للخروج من الموقف بأي ثمن.
علاج رهاب المرتفعات
تختلف أشكال وأنواع علاج رهاب المرتفعات ، ولكن أهمها وأقواها هو العلاج المعرفي السلوكي الذي لا يقل أهمية عن العلاج من خلال تعريض الفرد لأسباب الرهاب التدريجي ، ويتم العلاج النفسي عن طريق تحديد صبور بعض المهام التي تتعلق بمكانة المريض المرتفعة وبالتالي متابعته ، سيتضح للطبيب النفسي أنه يعرف أسباب الخوف والقلق لدى المريض ، ويحلها ويعالجها ، وغالبًا ما يحتاج الطبيب أو الطبيب النفسي إلى زيادة عدد الجلسات مع المريض في الأماكن المرتفعة من أجل تقليل شدة الرهاب والخوف من المرتفعات لدى المريض أو سبب المرض ، وهي مرتفعات حتى يتمكن المريض من السيطرة تدريجياً على قلقه.
هذا هو المكان الذي تبدأ فيه مرحلة الاسترخاء ، وهي من أفضل الطرق لعلاج رهاب المرتفعات ، بحيث يكون الشخص قادرًا على التحكم في نفسه والاسترخاء بكل أشكاله ، مثل استرخاء العضلات ، والتحكم الكامل في التنفس ، أو قضية التخيلات والتخيلات. الانفصال عن الواقع الذي يشعر به عند تعرضه لخوف المرتفعات.
أهداف العلاج النفسي لرهاب المرتفعات
الهدف من الاسترخاء الذي يمارسه المريض المصاب بفوبيا المرتفعات هو غرس العادة الطبيعية للفرد للتحكم في نفسه وقدرته على ممارسة ذلك عندما يكون في الأماكن المرتفعة وهنا يصبح تفكيره وعقله قادرين على صنع الحق. قرارات. وأحيانًا يكون المريض قادرًا على تطبيق نهج العلاج بالتعرض لعلاج الرهاب نفسه لمعالجته من خلال مواجهة خوفه بشكل مباشر.
أما العلاج المعرفي السلوكي فهو يدور حول إدراك المريض للسلبيات والمواقف التي تزيد من خوفه من المرتفعات ، بحيث يبدأ المريض في الاسترخاء ويبدأ في تكوين فكره الداخلي السلبي وتعديله بأفكار إيجابية جديدة مبنية على ما تتوفر له معلومات واقعية وأدلة قوية تساعده بالتأكيد في التخلص من رهابه وخوفه. يلعب الدور الرئيسي للعلاج في هذه الحالة العلاج المعرفي السلوكي.
كما توجد علاجات دوائية ومضادات للاكتئاب تخفف من أعراض هذا المرض وتثني المريض عن القلق ، ويصف بعض الأطباء بعض المهدئات للمرضى لتقليل الأعراض الفسيولوجية للمرض مثل القلق والخوف الشديد وضيق التنفس والخفقان. ولكن أيا من هذه الأدوية لا يلجأ إليها إلا بعد استشارة الطبيب المعالج
وتجدر الإشارة إلى أن رهاب المرتفعات يمكن أن ينشأ نتيجة الرعاية المفرطة للأطفال وعدم محاولة تعريضهم لمواقف قد تكون طبيعية بالنسبة لأعمارهم ، فهم لا يعانون من مرض عقلي أو رهاب اجتماعي.