معالجة الماء الساخن لمتلازمة القولون العصبي
يساعد الماء الساخن على تعزيز الهضم وحركة الأمعاء ، وبالتالي يمكن معالجة القولون العصبي بالماء الساخن ، والماء الساخن له العديد من الإسهامات في طرد الغازات والتخلص من الإمساك المصاحب للجفاف.
متلازمة القولون المتهيّج
تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الجهاز الهضمي بشكل مباشر. يمكن علاج متلازمة القولون العصبي بالماء الساخن ، كما سيظهر لك موقع الويب الالميدان نيوز. فيما يلي معلومات عن متلازمة القولون العصبي:
- يسبب القولون العصبي أعراضًا مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال والإمساك ، ويمكن أن تستمر هذه الأعراض لأيام أو أسابيع أو شهور.
- عادة ما تستمر متلازمة القولون العصبي مدى الحياة ، والتكيف معها صعب وله تأثير كبير على الحياة اليومية.
- لا يوجد علاج مباشر لمرض القولون العصبي ، لكن التغييرات في النظام الغذائي والأدوية التي تقلل الأعراض يمكن أن تساعد في السيطرة على المرض.
- الأسباب التي تم ربطها بـ IBS هي مرور الطعام عبر الأمعاء بسرعة كبيرة أو ببطء شديد ، والإجهاد والمشاكل الوراثية.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض القولون العصبي لدى النساء؟
استخدام الماء الساخن لعلاج القولون العصبي
أشاد الأطباء في الهند واليابان بفاعلية شرب كوب من الماء في علاج متلازمة القولون العصبي ومشاكل الهضم ، وفيما يلي بعض المعلومات عن فعالية الماء الساخن في تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
- تعمل حرارة الماء الساخن على إرخاء العضلات ، مما يساعد على تقليل جميع مشاكل القولون العصبي.
- الحرارة الشديدة الناتجة عن شرب الماء الساخن تريح عضلات الأمعاء وتزيد من راحتها ، وبالتالي تقلل من أعراض القولون العصبي.
- يمكن أن يوفر الاستحمام في الماء الساخن نفس القدر من الاسترخاء للعضلات ، وبالتالي تقليل التعرض لمشاكل التوتر والقلق ، والتي تؤدي إلى زيادة أعراض القولون العصبي.
- يخفف الماء الساخن من تقلصات وتشنجات العضلات ويعزز صحة الجهاز الهضمي ، ومنه يمكن علاج متلازمة القولون العصبي بالماء الساخن.
- شرب كوب من الماء الساخن يوميا على معدة فارغة يقلل من السموم الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي.
- يوصي خبراء التغذية حول العالم بشرب الكثير من السوائل الدافئة يوميًا لتحسين حركة الأمعاء وعلاج مشاكل المعدة مثل: الإمساك والإسهال ومشاكل القولون العصبي.
طرق علاج القولون العصبي باستخدام الماء الساخن
الماء الساخن هو بديل فعال للعديد من العصائر والسوائل الأخرى التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تضر بصحة الجسم ، وأفضل طرق علاج القولون العصبي بالماء الساخن هي:
- أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب ماء ساخن وتناوله يومياً على معدة فارغة لحل مشاكل الجهاز الهضمي.
- الاستحمام بالماء الساخن يومياً للتخلص من التشنجات العصبية والقلق والتوتر.
- اشرب كوبًا من الماء الساخن يوميًا على معدة فارغة لتهدئة المعدة.
- – اعصري نصف ليمونة وملعقتين من العسل على كوب ماء ساخن واشربيها مرتين يومياً.
- استخدم كمادات الماء الساخن على منطقة المعدة لتخفيف التقلصات.
- يساعد استخدام حمام البخار بشكل كبير في تحسين الأعصاب النفسية وتهدئة الأعصاب.
- ينصح الأطباء بشرب الماء الساخن مع شرائح الليمون يوميًا ، والتي بدورها تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي.
- يوصي خبراء التغذية باستخدام الماء الفاتر لطرد الغازات وتحسين وظيفة الأمعاء.
- أضف قطرات الليمون إلى الماء السائل واشربه يوميًا.
- إضافة كمية من الزنجبيل إلى الماء الفاتر وتناوله مباشرة بعد الأكل يعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة للطعام.
- تناول اليانسون بالماء الفاتر يقلل من الإمساك ويسيطر على أعراض القولون العصبي.
فوائد شرب الماء الساخن
كما تعرفنا على طرق علاج القولون العصبي بالماء الساخن. الماء الساخن له العديد من الفوائد الأخرى للصحة العامة ، حيث يمكن أن يعمل الماء الساخن كبديل للقهوة أو الشاي. ومن أهم فوائد الماء الساخن ما يلي:
- تطهير الجسم من السموم ، وتعزيز عملية الإخراج.
- مساعدة المعدة على هضم الطعام جيداً ، مما يمنع الإمساك أو الإسهال أو الاضطرابات المعوية.
- التخلص من السمنة في الجسم ، حيث أن الماء الساخن يعزز الشعور بالشبع وتناول كميات قليلة من الماء.
- تعمل الحرارة الناتجة عن شرب الماء الساخن على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- يعزز الماء الساخن عمليات الجهاز الهضمي والكلى.
- شرب الماء الفاتر يمنع الإمساك ، لأنه يعزز حركة الأمعاء ، ويساهم في التخلص من الغازات وأعراض القولون العصبي.
- شرب الماء الدافئ في الصباح يخلص الجسم من السموم ، مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، ويعمل على ترميم البشرة واستعادة شبابها.
اقرأ أيضًا: علاج متلازمة القولون العصبي بالاعشاب 2021
الماء الساخن يساعد في تخفيف الألم
يقلل الماء الساخن من الصداع والآلام المصاحبة للحيض وآلام البطن وتشنجاتها ، كل هذا يمكن التخلص منه بفصل كوب واحد من الماء الساخن ، حيث يقوم الماء الساخن بما يلي:
- تقليل تقلصات المعدة.
- تهدئة التشنجات العضلية.
- تعزيز تدفق الدم.
- استرخاء العضلات.
- إزالة السموم والفضلات من الجسم
نصائح لاستخدام الماء الساخن
- قبل استخدام الطرق السابقة لعلاج القولون العصبي بالماء الساخن يجب فحص درجة حرارة الماء.
- ويفضل أن يكون الماء عند الشرب فاتراً لا ساخناً لتلافي تلف أنسجة الفم.
- يجب ترك الماء لفترة قصيرة بعد غليه قبل البدء في تناوله أو استخدامه على الجلد.
- يجب استشارة الطبيب إذا كنت تتناول دواءً معينًا ، وذلك للتأكد من أن شرب الماء الساخن لا يؤثر على هذا الدواء لتقليل الآثار الجانبية المحتملة.