هل للنشاط البدني دور في زيادة الإصابة بمرض السكري هو أحد الأسئلة التي يطرحها الناس في كثير من الأحيان ، خاصة أولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري نتيجة السمنة أو العوامل الوراثية. يساعدهم على منع هذا المرض.
مما لا شك فيه أن ممارسة الأنشطة البدنية من الأمور الصحية الهامة التي تعود بفائدة كبيرة على من يؤدونها ، ويمكن القيام بها من خلال التمارين والحركة ، ولكن هل هذه الأنشطة لها تأثير على الإصابة بمرض السكري ؛ هذا ما سنجيب عليه في المقال التالي في الموسوعة ، فتابعونا.
هل للنشاط البدني دور في زيادة الإصابة بمرض السكري؟
يدخل هذا السؤال في المناهج التعليمية للطلاب والطالبات بهدف تثقيفهم صحياً لضمان صحتهم الجسدية والنفسية في جميع مراحل حياتهم. الجواب المسند إليهم هو كما يلي:
- (ممارسة النشاط البدني مع تناول الأنسولين واتباع نظام غذائي هو أحد الأسس الرئيسية لتقليل مخاطر مرض السكري المعتمد على الأنسولين ، وأن النشاط البدني وفقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية الغذائية قد يقلل من احتياجهم للأنسولين في الدم. وكذلك كمية الأنسولين التي يتم تناولها قبل النشاط البدني).
دور النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري
- عندما يهتم الشخص بالحفاظ على الرياضة والأنشطة البدنية ، فإنه يجعل لياقته البدنية بأعلى كفاءة بحيث تظل في صورة مثالية.
- أكدت الدراسات والأبحاث أنه في حالة النشاط العضلي ، تتعرض العضلات لانقباضات متتالية ، مما يجعلها تستهلك نسبة عالية من الجلوكوز في الدم ، حتى لو لم يكن هناك الأنسولين بنسبة وفيرة ، والتي تبقى لفترة طويلة من زمن.
- في وقت لاحق ، تبدأ العضلات بإفراز ما يتم تخزينه بداخلها من الكالسيوم ولا تفرز الأنسولين. لذلك يفضل ممارسة الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق. وعليه ، فإن النشاط البدني مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يؤدي إلى الوقاية من مرض السكري.
تأثير النشاط البدني على توازن مرض السكري
تلعب الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية دورًا مهمًا جدًا في استقرار مستوى السكر في الدم وتحقيق التوازن بينهما ، لذلك هناك بعض الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار:
- قياس سكر الدم قبل وبعد التمرين.
- الحفاظ على وزن مثالي والتخلص من الوزن الزائد.
- تجنب الأطعمة التي يحظر تناولها على مرضى السكر.
- فحص استجابة الجسم للجلوكوز للنشاط البدني في حالة الإصابة بمرض السكري.
أخيرًا ، بعد أن تناولنا إجابة السؤال: هل يلعب النشاط البدني دورًا في زيادة الإصابة بمرض السكري ، فهناك نصيحة يجب ذكرها وهي أن كل مريض سكري يرغب في متابعة برامج اللياقة البدنية يجب أن يكون على دراية بها. من أجل التحكم في معدل الإصابة بمرض السكري ، وهو أنه في حالة التعرض بعد الانتهاء من التمرين إلى انخفاض في مستوى السكر ، يتم التسرع في تناول وجبة صغيرة غنية بالكربوهيدرات ، مثل شرب عصير الفاكهة أو تناول الفاكهة ، والرجوع للطبيب ، ولأن الوقاية خير من العلاج ، يجب أن يعتاد الجميع على ممارسة الأنشطة البدنية وجعلها أسلوب حياة.