نصائح للام الجديدة لرعاية طفلها بعد الولادة

نصيحة للأم الجديدة بعد الولادة

بعد حوالي 36 أسبوعًا من الألم الذي عانت منه الأم أثناء الحمل ، أصبحت الأم متعبة جدًا وتشعر وكأنها اصطدمت بشاحنة ضخمة ، لأن هناك عددًا كبيرًا من النساء اللائي يعانين كثيرًا في رعاية مولودهن ، خاصة أثناء فترة الحمل. الفترة الأولى من المخاض ، خاصة في الشهر الأول بعد ولادة طفلها الأول.

بكاء الطفل الدائم وحاجته المستمرة للحليب والنظافة والعناية به ، كل هذه تجربة خاصة له يحتاج منها إلى الصبر والعديد من مصادر التعلم ، تمامًا مثل أول 30 يومًا من حياة الرضيع ذات أهمية كبيرة ، حيث يحظر على الأم أن تعتني بطفلك بشكل مضاعف ، وذلك لضمان استقرار صحة الطفل وتجنب خطر الإصابة بأي مرض ، لذلك سأقدم لك سيدتي بعض النصائح حول كيفية اعتني بطفلك ، بما في ذلك ما يلي:

• تحضير الوجبات الخفيفة: بعد ولادة الطفل عليك أن تتعاملي مع ضيف جديد يكون معك باستمرار في المنزل ، لذلك عليك تسهيل الأمر وتحضير وجبات سريعة قبل الولادة والاحتفاظ بها في الفريزر بحيث تكون أسهل بالنسبة لك لاستخدامها مباشرة دون أن يستغرق الأمر الكثير من الوقت لتحضير الطعام. الطعام وساعات طويلة من الجلوس في المطبخ لتحضيره ، خاصة بعد الشهر الأول من الولادة ، لأنك ستحتاجين إلى وقت للتأقلم مع طفلك وتنظيم وقتك بشكل أفضل.
• قماط الطفلالطريقة التي تحملين بها طفلك من أهم الأشياء التي تؤثر إيجاباً على صحة طفلك فهو يشعر بالراحة فيه ، ويريد النوم فيه والبقاء فيه لفترة طويلة ، مما يساعدك على إكمال العديد من مهامك المنزلية. . اثناء النوم.
• نوم الرضعيجب أن تعتاد طفلك على نمط نوم معين من خلال تحديد وقت للقيلولة ، حيث سيساعدك ذلك لاحقًا على تنظيم عدد ساعات نوم الطفل ليلاً ، مما سيسمح لك أيضًا بالتحكم في كيفية نوم الطفل بعدد الساعات. ينام أكثر الخطوات الأولى التي يجب عليك إدخالها في حياة طفلك وروتين نومه.
• الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادةعادة ما تواجه كل أم صعوبات ومتاعب في الفترة الأولى من الرضاعة مع الأطفال حديثي الولادة ، ولكن لا تيأس ، بل حاولي بجد حتى تنجحي ، فالرضاعة الطبيعية هي أفضل هدية يمكنك تقديمها لطفلك ، خاصة في الشهر الأول من حياته ، لأن له دور مهم في تقوية جهاز المناعة لدى طفلك ، كما أنه سيساعدك على خسارة الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل.

أساسيات التعلم بعد الولادة

هناك مجموعة من الأساسيات التي يجب على الأم تعلمها بعد الولادة وهي:

• توقف عن لوم نفسكمن أهم النصائح للأم الجديدة أن تتوقف الأم عن لوم نفسها لعدم إثقال كاهل الأم بأشياء لا تستطيع تحملها ، وتحمل مسؤولية المولود الجديد وجسمها حتى تتعافى تمامًا من الولادة . كافية في هذه الفترة.فعلتها قبل الولادة ، لأنها تعتبر ظلمًا كبيرًا على نفسك وتتبع شعورًا باللوم الذاتي الذي يخنقك بسرعة ويغير الحالة المزاجية ، وبالتالي لا ينبغي أن تثقل أكثر من طاقتها وأن كل شيء بخصوص حلمك ستتمكن من تحقيقها بخطوات حازمة ، أولها قبول الواقع والتعامل معه بواقعية.
• وزن مثاليمن الطبيعي أن تعاني المرأة الحامل من قفزة كبيرة في الوزن أثناء الحمل وبعد الولادة ، والمرأة في عجلة من أمرها للعودة إلى وزنها قبل الحمل ، ولكن نصيحتنا لك هي عدم التسرع في إنقاص الوزن. الوزن ، ولكن عليك أن تمنح نفسك وجسمك مساحة تقدر بثلاثة أسابيع من أجل التكيف مع نمط حياتك الجديد وتجنب ممارسة ضغط أكبر مما يمكنك تحمله ، ولكن عليك أن تعتني بنفسك وبطفلك خلال هذه الفترة ، حتى لن تتعافى بعد الولادة وسوف تعتني بطفلك لتعتاد على العالم الخارجي.
• تهدئة الطفل: عليك أن تعتاد الطفل على عدم ارتدائه طوال الوقت ، وثانياً ، يعتاد الأطفال على نظام معين من خلال ما يرونه ويعيشونه ، خاصة في الفترات الأولى من حياتهم ، ولهذا يمكنك الحصول على كرسي هزاز مصممة لحمل الأطفال ، والتي تتضمن مجموعة من الألعاب الترفيهية التي يمكن للطفل اللعب بها والسماح لهم بتمضية الوقت اهتماماتك. إنه لأمر جيد ليس فقط الترفيه عن الطفل ، ولكن أيضًا تهدئته في لحظات البكاء.

خطوات رعاية الأم والجنين بعد الولادة

يمكن تفسير كيفية رعاية الأم لنفسها وطفلها على النحو التالي:

• تنظيم خزانة ملابس الأطفالمن أهم النصائح للأم الجديدة تنظيم ملابس طفلها حتى لا تكون في وضع يسمح لها بالبحث عن ملابس الطفل.
• مغادرة المنزل بعد الولادةهناك من السادة الذين يعتقدون أن ولادة طفل جديد يعني التخلي عن الحياة ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن مغادرة المنزل أمر مهم لك ولطفلك ، والجلوس في المنزل طوال الوقت وعدم الخروج ليس جيدًا بالنسبة لك. أنت ، لذلك عليك الخروج والاستماع كلما سمحت لك الفرصة باستئناف عملك ومتابعة هوايتك لمواصلة شؤونك اليومية. كل ما تحتاجه لطفلك عندما تكون بعيدًا عن المنزل ، مثل الرضاعة ، والمناديل المبللة ، والكريم ، وحفاضات الأطفال ، وزجاجة ماء من أجلك ، وأشياء أخرى يمكنك استخدامها مع طفلك بشكل يومي.
• الزوج يساعد زوجته: تحتاج الزوجة إلى مساعدة زوجها في أغلب الأحيان في الأسابيع الأولى بعد الولادة ، ويؤدي وجود زوجها إلى جانبها خلال هذه الفترة إلى تحسين حالتها النفسية.

ضغوط وقلق ما بعد الولادة

بعد ولادة الطفل ، قد تتفاجأ الأم بأنها متوترة وقلقة باستمرار وتشعر أن كل شيء خارج عن السيطرة ، لكن عليك أن تدرك أنك امرأة قوية ويمكنك تنظيم حياتك ولا تستسلم. هذه المشاعر السلبية ، ولكن عليك تبسيط الأمور وإزالة الأشياء غير المهمة من حياتها والعمل على تقليل الوقت الذي تقضيه في إعداد عدة أنواع من الطعام ، ولكن تقصر نفسها على نوع واحد فقط حتى تتمكن من التغلب على هذه الصعوبات في بداية الترحيب. طفل جديد.