نصائح حول كيفية رعاية زوجتك في بداية الحمل
إذا كنت تتوقع مولودًا قريبًا ، فاعلم أنك تواجه قائمة طويلة من المهام التي يجب عليك التعامل معها ، وأهمها التغييرات التي ستؤثر على زوجتك أثناء الحمل. لا تنس أن تأخذ هذه النصائح على محمل الجد:[١]
- اذهب مع زوجتك عند زيارة الطبيب للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين.
- امنح زوجتك الدعم العاطفي وشجعها وطمأنها دائمًا.
- اسألها دائمًا عما تحتاجه منك.
- أظهر باستمرار حنان زوجك وحنانه بالقول والفعل.
- ساعدها في إجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتها إذا كانت لديها أي عادات غير صحية. على سبيل المثال ، ساعدها في الإقلاع عن التدخين إذا كانت مدخنة ، أو ساعدها في الإقلاع عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
- شجعيها على تناول الأطعمة الصحية التي تحافظ على صحتها وعلى جنينها.
- توفير الجو المناسب لها للاسترخاء أو أخذ قيلولة أثناء النهار ، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى نوم أكثر من المعتاد بسبب تغير الهرمونات.
- حاولي مساعدتها في التنظيف والطبخ والأعمال المنزلية ، تشعر المرأة الحامل بالتعب الشديد خلال بعض فترات الحمل وقد لا تشم رائحة الطعام في بعض الأحيان.
- إذا كنت مدخنًا ، فلا تدخن من حولها وحاول البدء في التخطيط لكيفية الإقلاع عن التدخين إذا استطعت ، أو قلل من الكمية التي تدخنها ؛ لأن الدخان يضر بصحة المرأة وصحة جنينها.
عبارات لا يجب أن تقولها لزوجتك الحامل
انتبه لما تقوله لزوجتك ؛ نظرًا لأنك لا تعرف أبدًا كيف سيكون رد فعلها ، فإن جسدها يمر بالعديد من التغييرات كما أن هرموناتها تتغير أيضًا ، مما يجعلها أكثر حساسية من ذي قبل ، لذلك إذا كنت لا تريد أن ينتهي بك الأمر إلى الإساءة إلى زوجتك وكلماتك ، هنا بعض الجمل التي لا يجب عليك إخبار زوجتك بها أثناء الحمل:[٢]
- انت تنام كثيرا لا تعلق أبدًا على نومها وكم عدد الساعات التي تنامها زوجتك لأنها تجعلها تشعر أنك لا تقدر إرهاقها.
- أصبحت متقلب المزاج. لا تنزعج بسبب تقلبات مزاجها ، فقد تراها أحيانًا سعيدة وأحيانًا حزينة ، لا تلومها لأنها لا تستطيع التحكم في الأمر وهو نتيجة للتقلبات الهرمونية.
- ما تعانيه لك؟: لا تستمر في سؤالها عن مخاوفها لأنها تجعلها مستاءة للغاية. بدلًا من ذلك ، اجذبها وأخبرها أنك بجانبها وستساعدها في كل ما يزعجها.
- أنت تأكل كثيرا: لا تعلق على كمية الطعام التي تأكلها زوجتك ، فالمرأة الحامل جائعة دائمًا.
- هذه المرأة أجمل منك أو أنحف منك: لا تقارن زوجتك بامرأة أخرى ، فكل امرأة مختلفة والمقارنة بشكل عام من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها مع زوجتك.
- اذهب بسرعة: إذا كنتما تمشيان معًا ، فلا تخبرها أن تسرع ولا تتخطاه ، خذ يدها وحاول أن تسير على خطىها.
- اريد المزيد من الاطفال: لا تتحدث مع زوجتك عن عدد الأطفال الذين تريدهم عندما تكون حاملاً لأن ذلك سيبدو حتمًا كارثيًا لها.
كيف تتعاملين مع تغيرات زوجتك أثناء الحمل؟
يجب أن تفكر في كيفية مواجهة التغييرات التي تحدث في امرأتك أثناء الحمل ، لقد أنشأنا لك بعض النقاط التي ستمنحك بالتأكيد الدعم والمساعدة ، وإليك هذه النقاط:[٣][٤]
- يعتبر التواصل وسيلة مهمة للغاية للتعامل مع التغيرات التي تطرأ على الحمل. لا تترددي في التحدث عن شعورك أثناء الحمل وما هي فوائد الإنجاب.
- تحدث إلى زوجتك عن آمالك وأحلامك لعائلتك وعن الطقوس والتقاليد التي ترغب في أن يتبعها طفلك حتى يشعر بمزيد من الأمان.
- كن صريحًا وصادقًا مع شريكك بشأن احتياجاتك العاطفية لتجنب سوء الفهم حتى لا تشعر بأنها أصبحت غير جذابة أو غير سارة لك.
- اذهبي إلى فصول ما قبل الولادة مع شريكك لأن هذا سيمنحها الشعور بأنك تدعمها وأنك ستساعدها في رعاية طفلك.
- اطلب المساعدة والدعم العاطفي أثناء الحمل من أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين.
- استعد لولادة طفلك مع زوجتك ، يمكنك التسوق لتلبية احتياجات الطفل معًا ، ستجعل زوجتك سعيدة جدًا وتحسن مزاجها.
- حتى لا تنفصلي عاطفيًا وعاطفيًا عن زوجك ، خصصي وقتًا محددًا خلال اليوم حيث يمكننا الجلوس معًا والتحدث عن العديد من الموضوعات المختلفة المتعلقة بالحمل أو الموضوعات المتعلقة باحتياجات كل منكما. علاقتك قوية ومتماسكة.
قد تكون مهتمًا بـ: المشاكل الشائعة بين الأزواج أثناء الحمل
بالطبع مرحلة الحمل لا تخلو من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على مجرى حياتك أنت وزوجتك كما تريدين سواء بسبب الحمل نفسه أو بسبب ثقافة الحمل التي تتخيلها معًا ، فإليك ثلاثة مشاكل شائعة بين الأزواج أثناء الحمل:[٥]
- قلة التعاطف أو قلة الفهم: قد تشعر المرأة أن زوجها لا يتعاطف معها وما تمر به كما ينبغي ، وقد يشعر الزوج بأنه لا يستطيع التعايش مع زوجته كما كان من قبل ، وأفضل حل لهذه المشكلة الشائعة في الحمل هو التواصل المفتوح بينك وبين زوجتك والتعبير عن كل من احتياجاتك بوضوح ، دون مهاجمة الشخص الآخر ، ولا بأس في مشاركة الأفكار حول أفضل السبل للتواصل وتلبية احتياجاتك باحترام وتفهم.
- تدهور العلاقة الزوجية: غالبًا ما يكون هذا الموضوع حساسًا ومحبطًا لمعظم الأزواج ، فمن الطبيعي جدًا أن تتغير الرغبة الجنسية لكلا الزوجين أثناء الحمل ، ويمكن أن تنخفض أو تزداد رغبة المرأة الحامل أو الشريك عند ممارسة العلاقة الحميمة بينكما.
- اسم الطفل: غالبًا ما تكون المشكلة الرئيسية أثناء الحمل هي اسم الطفل ، وأحيانًا يُطلق على الرجل اسمًا معينًا في الطفولة أنه يريد تسمية طفله ، وفي أحيان أخرى يريد الزوج تسمية طفله على اسم شخص عزيز عليه. مثل اسم الأب أو الأم ، فهو نزاع مليء بالعواطف والمشاعر والمشاعر ، لكن يمكنك التعامل مع هذا الصراع بمزيد من الصبر والتعاطف والحكمة.