الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة أثناء الحمل ، والتي قد لا تكون الأطعمة التي تتوق إليها ، ومعظم النساء يمررن بالرغبة الشديدة ، لذلك في مقالة الالميدان هذه ، سنتحدث عن متى تظهر الرغبة الشديدة ، تبدأ أعراضها عادةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. خلال هذه الفترة ، تميل النساء إلى اشتهاء بعض الأطعمة والنفور من الآخرين ، ولا يقتصر الأمر على الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، بل تتعدى النساء اشتهاء بعض المواد والروائح.
ما هو الصداع النصفي؟
عامل اللحام هو:
- الرغبة الشديدة لدى المرأة في تناول أطعمة معينة والوحم من أكثر الحالات المتوقعة التي تحدث عند معظم النساء الحوامل أثناء الحمل ، ويستمر تأثيرها حتى يومنا هذا.
- وأوضح العلماء المختصون أن الفطام يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة نتيجة الحمل ، وقد تعاني بعض النساء من أعراض الانسحاب بينما لا يعاني البعض الآخر. قد لا تعاني النساء وثلث آخر من أعراض تساقط الشعر.
المعلومات متى تكون الوحمة؟
بمجرد أن تعرف ما هو الحلم ، سنذكرك عندما يكون حلمًا بالطريقة التالية:
- عندما نتحدث عن “معرفة متى تكون الوحمة” ، تبدأ المرأة في الشعور بأعراض الوحمة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وتصل إلى ذروتها خلال الثلث الثاني من الحمل ، ثم تبدأ أعراض الوحمة بالاختفاء تدريجياً. كما تدخل المرأة في الثلث الثالث من الحمل ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض النساء قد يستمرن في الفطام بعد الولادة ، لكن من المؤكد أن أعراض الفطام ستختفي عاجلاً أم آجلاً.
- لكن ما حدث بالفعل هو دراسة اختبرت حالة اللحام على عينة من النساء الحوامل. أظهرت نتائج هذه الدراسة أنه في بداية الرغبة الشديدة تميل النساء إلى الرغبة أو النفور من أطعمة معينة لمدة يوم أو يومين ، ثم يميلون بعد ذلك إلى اشتهاء نوع آخر من الطعام ، لذا فإن حالة الوهامة أثناء الحمل تبدأ من اشتهاء الطعام لشخص آخر ، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة الحامل.
- كما في فترة الحمل تعيش المرأة في حالة تغيرات هرمونية ، حيث تعاني بعض النساء من حساسية قوية لبعض الروائح التي قد تأتي من بعض الأطعمة ، والتي يمكن أن تصيب المرأة الحامل لدرجة الشعور بالغثيان ، أي حالة أخرى نجدها أن هناك نساء يبدأن في عزل الأطعمة التي كانت تعتبر طعامهن المفضل قبل الحمل ، ومن ناحية أخرى تجد بعض النساء أنفسهن يتوقن إلى الأطعمة التي كان من المستحيل عليهن تناولها وأصبحت أطعمتهن المفضلة أثناء الحمل.
ما هي اسباب اللحام؟
في الواقع ، لم يتمكن أي فرد من تحديد الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تكون ناجمة عن حدوث الرغبة الشديدة. لذلك صرح بعض الخبراء والمتخصصين بما يلي:
- رغبة المرأة الشديدة في تناول أطعمة معينة أو نفورها من الأطعمة الأخرى ما هو إلا حالة وقائية تصيب المرأة الحامل ، رغم عدم وجود بيانات علمية تدعم هذه النظرية وتدعم رأيها.
- هناك خبراء ومتخصصون آخرون يعتقدون أن رغبة المرأة القوية في تناول أطعمة معينة ، وخاصة الأطعمة المالحة ، هي مجرد طريقة طبيعية للمرأة للمساعدة في تلبية احتياجات أجسامها من الصوديوم.
- على الرغم من هذه المعتقدات التي يمكن أن تكون صحية ويمكن أن تكون غير صحيحة ، لا يمكن التأكد من أن خلايا الجسم تنقل ما يحدث داخل الجسم من نقص العناصر الغذائية في شكل حالة من الرغبات الشديدة التي تجبر المرأة على القبول للمطالبة بأنواع معينة من الطعام.
نصائح للسيطرة على الرغبة الشديدة
هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب على المرأة الحامل اتباعها لتجاوز فترة الفطام بأمان ولمساعدتها على تجنب الفطام غير الصحي وهذه النصائح هي كما يلي:
على المرأة أن تتجنب الجوع المفاجئ:
- كامرأة حامل ، يجب عليها التأكد من أنها تأكل بانتظام وفي أوقات معينة ، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- تحتاج أيضًا إلى مخزون من الأطعمة الصحية في الخزانة أو الثلاجة ليسهل عليها تناول الطعام متى احتاجت إلى تناول الطعام ، ويمكنها تناول وجبات خاصة منها بين الوجبات الرئيسية.
- بسبب شعورها المفاجئ بالجوع الذي يؤدي إلى تناول بعض الأطعمة الصحية ، ولكن في حالة عدم شعورها بالجوع فجأة ، سيؤدي ذلك إلى تخفيف أعراض الوحام.
تجنب الذهاب إلى متجر البقالة عندما تكون جائعًا:
- هذا لأنه سيؤدي إلى تناولها للوجبات السريعة ، لكننا ننصح النساء الحوامل بعدم الذهاب للتسوق من البقالة لشراء الطعام بمجرد الشعور بالجوع.
اختر سنة صحية:
- الغذاء الصحي هو طعم يحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، لأن هذا الطعام يجعل المرأة الحامل تشعر بالشبع بعد تناولها لفترات طويلة ، ومثال على الغذاء الصحي هو دقيق الشوفان غير المحلى.
- يجب على النساء الحوامل أيضًا تناول الكثير من الفاكهة الطازجة أثناء الحمل للحصول على العديد من الفوائد الصحية من تناولها.
- وذلك لأن الفاكهة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام بالوجبات التي يجب أن تحتوي على الحبوب الكاملة والبقوليات المطبوخة ، وضرورة تجنب الأطعمة السكرية لأنها تؤدي إلى زيادة في مشاكل السكر في الدم والوزن ويؤثر على صحة الأسنان.
الحصول على قسط كاف من النوم:
- من الضروري أن تهتم المرأة الحامل بصحتها أثناء الحمل ، لأن صحتها تنعكس على صحة الجنين ، ومن العوامل التي تؤثر على صحة المرأة الحامل النوم.
- للقيام بذلك ، يجب أن تنام بشكل كافٍ ، لأن قلة النوم تؤدي إلى رغبة قوية في تناول المرأة للوجبات السريعة مما يضر بصحتها وصحة جنينها.
بيكا والحمل
تُعرف البيتزا باسم:
- الرغبة في الغرابة هي ، بمعنى أوضح ، رغبة الحامل في أنواع غريبة أثناء الحمل ، والتي لا تندرج تحت بند الطعام ، ولكن هذه المواد هي بالأحرى مواد غير غذائية ترغب في أكل الطباشير أو الأوساخ.
- يعتبر مرض البيكا أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكن انتشاره أقل شيوعًا عند النساء الحوامل ، وتجدر الإشارة إلى أن حالات البيكا ليس لها سبب واضح حتى الآن.