يشعر الشخص أحياناً بألم في أجزاء معينة من البطن ، مثل ألم أسفل البطن في الجزء الأيسر أو الأيمن السفلي من البطن ، وفي جميع الحالات لا بد من البحث عن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الآلام وتحديد طرق العلاج اللازمة التي يجب اتباعها من أجل استعادة واستعادة الحيوية والنشاط.
ألم في أسفل البطن الأيمن
يحتوي تجويف البطن على العديد من الأعضاء الحيوية الضرورية التي تؤدي وظائف الجسم مثل الهضم وامتصاص الأطعمة المختلفة المليئة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء جميع المهام اليومية ، ولكن هناك بعض الاضطرابات التي تكشف عن وجودها مشكلة في هذا التجويف.
أسباب آلام أسفل البطن اليمنى
تنجم هذه الآلام عن عدة عوامل منها ما يلي: –
- قد يظهر الألم في الجانب الأيمن من أسفل البطن ، كعرض من أعراض ما قبل الحيض أو نتيجة لتكيسات المبيض.
- سبب آخر محتمل هو التهاب المثانة.
- بطانة الرحم الهاجرة ومن أعراض هذا المرض الألم المستمر أثناء الحيض ويحدث نتيجة وجود بعض الأنسجة المبطنة لجدار الرحم خارج الرحم.
- السبب الأكثر احتمالا لهذه الآلام هو مشاكل القولون العصبي ، والتي تكون مصحوبة بغازات متكررة وألم في الجزء الأيمن من أسفل البطن فوق منطقة العانة في حالة تشخيص مرض القولون العصبي.
نصائح للتعامل مع آلام أسفل البطن اليمنى
للتخلص من هذا الألم المؤلم بالطريقة الصحيحة اتبع الخطوات التالية: –
- تجنب الأطعمة المليئة بالدهون ، فهي تساهم في تهيج القولون العصبي وتزيد بشكل كبير من إفراز عصارات الجهاز الهضمي ، كما يجب التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والتوابل لأنها تسبب التهاب القولون.
- – الاستمرار في ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم وتخفيف مشاعر القلق والتوتر ، لما لها من تأثير كبير على صحة القولون العصبي.
- تجنب العصبية والمشاكل ونوبات الغضب من خلال السماح لنفسك ببعض الراحة والاسترخاء خلال اليوم.
- احرصي على شرب الكثير والكثير من الماء لأنه يسهل عملية الهضم ويلين الطعام ويمتصه بسلاسة وسهولة.
- قلل من تناولك للملينات التي تعالج الإمساك خوفًا من الإدمان ، وبالتالي تحد من قدرة جسمك على تليين الطعام دون اللجوء إليها.
- زيادة عدد الوجبات لتفتيت كميات كبيرة مما يسهل ويسرع عملية هضم الطعام مما يقلل بدوره من احتمالية حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- قلل من تناول السكريات أو الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات والملفوف قدر الإمكان.
- من المحتمل أن يكون السبب هو التهابات خاصة في الجهاز التناسلي أو المسالك البولية ، وفي هذه العدوى يكون من الأنسب الوصول إلى المضادات الحيوية بعد استشارة الطبيب وتعديل العلاج بانتظام حتى الشفاء التام لتجنب المزيد من الضرر.
- وهم يعانون من بعض الأمراض الخطيرة مثل أورام الرحم لأنها تسبب ألماً شديداً وشديداً في أسفل البطن ، وفي هذه الحالة سيطلب الطبيب إجراء عملية جراحية أو علاج كيماوي حسب حاجة المريضة.
أخيرًا عزيزتي النحيفة ، في هذه الحالات التي ذكرناها لك من قبل ، مثل عدم التوازن في مسار الوظائف الحيوية ، والشعور بالخمول ، وما إلى ذلك ، يرجى عدم تجاهل هذه الأعراض والخضوع فورًا للعلاج اللازم حتى لا تتفاقم المشكلة ، أو إنه يعاني من مضاعفات أكثر خطورة لا سمح الله.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الأطعمة التي تسبب الغازات والتعرق المفرط ورائحة الجسم السيئة
أو كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي: الأسباب والأعراض وطرق الوقاية والعلاج
😍 اكتشف تطبيقات المجلات النحيفة المجانية هنا 😍