تحدث العديد من الكتاب عن علم النفس الإيجابي ، وفوائده للعقل والجسم ، وكيف يساعد هذا العلم الإنسان على تنشيط قدراته على الشفاء الذاتي والعيش بإيجابية. لذا في هذه المقالة سوف نتحدث عن ماهية كتاب فتح طاقات الحياة. وما الذي يتحدث عنه؟ من هو مؤلفها؟
ما هو كتاب إطلاق طاقات الحياة؟
كتاب يتحدث إطلاق الطاقات الحيوية س:
- فوائد علم النفس الإيجابي في خلق حياة إيجابية للإنسان تساعده على عيش هذه الحياة بطاقة عالية تساعده على تحقيق أهدافه وغاياته في الحياة بسهولة.
- كما تحدث هذا الكتاب بالتفصيل عن بعض الشخصيات التي تعاني في الحياة ، مثل أولئك الذين تعرضوا للظلم والقهر.
- بالإضافة إلى ذلك ، يقدم هذا الكتاب حلولاً واضحة لتغيير بعض الشخصيات السلبية مثل الشخصية المضطهدة أو الضائعة لتفعيل الإيجابية في حياتها حتى تتمكن من العيش بصحة نفسية وعقلية وجسدية في هذا العالم.
- يعتمد الكتاب على بعض النظريات النفسية لتقديم حلول نفسية للقراءما هي اهم النظريات النفسية؟ الإيجابي الذي يساعد الشخص على التغلب على المرض الذي يعاني منه ، سواء كان ذلك المرض نفسياً أو عضويًا.
- إنه يركز على كل ما هو إيجابي ويترك أو لا يركز على كل السلبيات.
- عندما يركز الشخص فقط على الإيجابية في الحياة لفترة زمنية معينة ، ينتقل لاحقًا من الحالة السلبية إلى الحالة الإيجابية.
- مما يساعده فيما بعد على التعافي من الأمراض ويجعل حياته مليئة بالخفة والسهولة.
- يؤكد الكتاب أيضًا على نقطة مهمة جدًا للشخص الذي يعيش في حالة سلبية معينة لأي سبب من الأسباب ، وهي أنه لا ينبغي لأحد أن يأس ولا يفقد الأمل أبدًا ، مهما كان وضعه.
- بالإضافة إلى ذلك ، يشجع الكتاب القارئ على تكرار محاولاته للخروج من الأزمة التي يعاني منها بالتركيز على نفسه وكل ما هو إيجابي من حوله والتخلي عن كل ما هو سلبي في الحياة أو التنازل عنه. الله سبحانه وتعالى.
- الغرض الرئيسي من التخلي عن كل الأشياء السلبية في الحياة هو تقليل الطاقة السلبية التي تسبب المرض أو التعاسة في حياة المرء وتنشيط المزيد من الإيجابية في حياة المرء حتى يتمكن المرء من عيش حياة أفضل على هذه الأرض في جميع جوانب الحياة.
من هو مؤلف الكتاب؟
- لذلك كتب الطبيب والمفكر اللبناني مصطفى حجازي كتاب “إطلاق العنان لقدرات الحياة”.
- دكتور. عمل مصطفى حجازي مدرسًا لعلم النفس في الجامعة اللبنانية من 1983 إلى 1990.
- بالإضافة إلى ذلك ، كان محاضرًا في الصحة النفسية والإرشاد النفسي في جامعة البحرين من 1991 إلى 2006.
- حاليا د. مصطفى حجازي لا يعلم ، متقاعد من العمل ويسكن مكان ولادته في مدينة صيدا اللبنانية.
- دكتور. مصطفى حجازي حاصل على شهادة في العديد من المجالات ، بما في ذلك علم النفس والصحة العقلية وبناء القدرات.
- دكتور. بالإضافة إلى الدراسات السلوكية النفسية وبرامج الاستقراء والدعوة ، تخصص مصطفى أيضًا في البحوث والدراسات السكانية.
- دكتور. ألف مصطفى حجازي عدة كتب مثل شباب الخليج والمستقبل وعلم النفس والعولمة.
ماهو موضوع الكتاب؟
يتحدث كتاب فتح طاقات الحياة عن بعض الأشياء المتعلقة بعلم النفس الإيجابي التي تساعد الشخص على التكيف مع أزمة معينة يمر بها.
وذلك حتى تتحول حالة هذا الشخص من حالة سلبية إلى حالة إيجابية ، مما يساعده على العيش بسلام وراحة أكبر في هذه الحياة.
يتحدث الكتاب أيضًا عن كيف يمكن للمرء التخلي عن السلبية والتركيز على الإيجابية في الحياة لتغيير المعتقدات السلبية التي تزدهر بها الحياة والمجتمع.
يمكن لأي شخص أن يحول نفسه من الحالة السلبية التي يعيش فيها إلى حالة إيجابية من خلال اتخاذ الخطوات التالية:
أولا: الشخص الذي يقرر حالته الغالبة
- كثير من الناس لا يعرفون ما هي حالتهم في معظم الوقت ، سواء كانوا في حالة إيجابية أو سلبية في معظم الأوقات.
- يمكن لأي شخص معرفة حالته المهيمنة من خلال ملاحظة الحالة التي يشعر بها خلال النهار وما هي الأفكار والمشاعر المصاحبة لتلك الحالة.
- من الممكن لأي شخص أن يسجل حالته المهيمنة من 3 إلى 5 مرات في اليوم.
- يجب أن يستمر الشخص أيضًا في ممارسة هذا لمدة 10 إلى 14 يومًا.
- في نهاية فترة ممارسة تسجيل الحالة السائدة ، يقوم المرء بتجميع عدد الحالات الإيجابية والسلبية التي حدثت أثناء تنفيذ هذا الأمر.
- إذا كانت الحالة السائدة للشخص هي الإيجابية ، فعليه تقوية هذه الحالة من خلال العمل على أفكار ومشاعر الحالات السلبية التي سجلها سابقًا.
- ولكن في حال كانت الحالة السائدة للإنسان سلبية ، فعليه أن يجد فكرة سلبية متكررة في الفترة السابقة للعمل عليها والتخلي عنها ، واستبدالها بأخرى إيجابية ، حتى تتغير مشاعر الشخص ، ثم تتغير حالته من. سلبي إلى إيجابي.
ثانيًا: استخدم الأساليب للتخلص من المشاعر والأفكار السلبية
- كما ذكرنا سابقًا ، إذا أطلق الشخص أفكارًا ومشاعر سلبية من أجل العيش بشكل أكثر إيجابية ، فعليه استخدام بعض الأساليب الخاصة.
- من أهم تقنيات تحرير الأفكار تقنيات تغيير المعتقدات والأفكار من خلال جعل الشخص يكتب المواقف الإيجابية والأحداث التي حدثت في حياته والتي تتعارض أو تتعارض مع المعتقدات السلبية التي وجدها في الخطوة السابقة. .
- من الممكن أيضًا أن يستخدم الشخص تقنية التخلي عن د. ديفيد هوكينز للتخلص من المشاعر السلبية التي يشعر بها معظم الوقت التي اكتشفها في الخطوة السابقة.
- يمكن أيضًا استخدام التأمل من أجل التحرر من الأفكار والمشاعر السلبية لتحرير نفسك من هذه الأمور ، ويجب أن يكون هذا التأمل لمدرب تطوير ذاتي معروف جيدًا.
- من الممكن أيضًا أن يستخدم الشخص تقنيات التنفس للتخلص من المشاعر السلبية.
- بالإضافة إلى إمكانية ممارسة أو ممارسة اليوجا بقصد تحرير الذات من المشاعر السلبية الكامنة في العقل الباطن.
- يجب أن يستمر الشخص في ممارسة تقنيات التحرير لمدة 21 يومًا على الأقل أو قد يستمر لمدة 3 أشهر.
- من الممكن أيضًا أن يستعين الشخص بأخصائي في مجال الطب النفسي لمساعدته على الخروج من الموقف السلبي الذي يعاني منه إذا حاول القيام بذلك بمفرده ولم يكن قادرًا على ذلك.