ما هو العلاج الواقعي؟ يتم تطبيق العلاج الواقعي في العديد من الدول ، ذات الثقافات المختلفة ، بينما ترفضه دول وثقافات أخرى ، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على هذا النوع من العلاج النفسي ، بالإضافة إلى تناول بعض الجوانب المهمة حول هذا العلاج ، بما في ذلك ذكر مبادئه الأساسية وفعاليته والأشخاص الذين يمكن تطبيق هذا النوع من العلاج عليهم.
ما المقصود بالعلاج الواقعي؟
العلاج الواقعي هو طريقة للعلاج السلوكي والنفسي ، تبناها في البداية ويليام جلاسر ، وهي مبنية على نظرية الاختيار ، وتنص هذه النظرية على أن الشخص لديه 5 احتياجات أساسية ، مدفوعة بالوراثة ، تسمى “التعليمات الجينية” ، وهي الأتى[1]:
- الانتماء والحب.
- نجاة.
- قوة.
- الحريه.
- مرح.
وفقًا لنظرية الاختيار ، لا تأتي هذه الاحتياجات بترتيب معين ، لكنها تقول أن الحاجة الأساسية للفرد هي الانتماء والحب. من الأعراض النفسية.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض الاكتئاب الذهاني وأسبابه وطرق علاجه
لمحة عامة عن النهج الواقعي للعلاج
في العلاج الواقعي ، يبدأ المعالج عملية علاج الفرد من خلال تركيز انتباهه على حياته الحالية بعيدًا عن سلوكياته وحياته الماضية. من خلال وعي الفرد باحتياجاته ورغباته الحالية ، وبمساعدة المعالج ، سيكون قادرًا على تحديد احتياجاته وأهدافه ، والسعي لإصلاح سلوكياته ، وتقوية علاقاته مع من حوله. نوع العلاج هو أن إصلاح علاقة الشخص بالآخرين سيشجعه ويحفزه على إصلاح سلوكياته[2].
انظر أيضًا: كل ما تخسره من أجل راحة بالك
المبادئ الأساسية لهذا النوع من العلاج
يطبق العلاج الواقعي الأفكار الأساسية لنظرية الاختيار ، للوصول إلى كيفية اختيار الفرد لسلوكه ، وتشمل المبادئ الأساسية للعلاج الواقعي ما يلي:[1]:
السلوك
السلوك عامل أساسي ومحوري في العلاج الواقعي ، ويصنف السلوك إلى سلوك منظم وسلوك معاد تنظيمه ، والسلوك المنظم هو ما يتبعه الشخص لتلبية احتياجاته ، وسيساعد المعالج الفرد على تحديد السلوكيات المنظمة التي هي ليس جيدًا ، ثم استبدلهم بسلوكيات جديدة جيدة ، ويطلق عليهم سلوكيات مُعاد تنظيمها. هذا يساعد الفرد على تعديل سلوكه وتصرفاته نحو الأفضل.
السيطرة على النفس
تنص نظرية الاختيار على أن الفرد هو الذي يستطيع التحكم في نفسه ، لتغيير سلوكه للأفضل ، والعوامل الخارجية وحدها لا تستطيع إحداث تغيير في حياته دون إرادة قوية منه ، ومهمة المعالج الواقعي هي الزيادة. وعي الفرد ووعيه بكيفية التحكم في اختياراته.
المسؤولية
ترتبط المسؤولية ارتباطًا وثيقًا بضبط النفس ، وفقًا لنظرية الاختيار في هذا النوع من العلاج ، عندما يقوم الفرد بسلوك سيء ، فإنه يسعى بشكل غير مسؤول إلى تلبية احتياجاته ، وبناءً على هذا المبدأ ، يسعى هذا العلاج إلى زيادة الفرد. إدراك مدى مسؤوليته عن سلوكه.
العمل
يعتبر هذا النوع من العلاج تصرفات الفرد جزءًا من شخصيته العامة ، ويؤكد أيضًا على إمكانية سيطرة الفرد على أفعاله. لذلك ، يركز العلاج الواقعي على تغيير الإجراءات لتغيير الشخصية والسلوك.
اللحظة الحالية
وفقًا لمبدأ العلاج الواقعي ، لا ترتبط السلوكيات والإجراءات الحالية بماضي الفرد أو تتأثر به ، وتدعي أن سلوكيات الفرد الحالية يتم تحديدها من خلال احتياجاته الحالية المفقودة.
أنظر أيضا: الأعراض النفسية لنقص فيتامين د
متى يتم استخدام هذا النوع من العلاج؟
يمكن تطبيق هذا العلاج على جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل سلوكية مثل الأطفال والمدمنين وأي شخص يعاني من مشاكل سلوكية أخرى ، وقد أثبت العلاج الواقعي فعاليته مع الأشخاص في المناصب القيادية ، مثل المناصب التعليمية والإدارية ، وعند اللجوء إلى هذا العلاج اختر مختصًا في الصحة العقلية ، أو معالجًا سلوكيًا معرفيًا ، أو شخصًا مدربًا ومرخصًا لديه خبرة في هذا النوع من العلاج ، ومن المهم أن يشعر الشخص بالراحة مع معالج في الحياة الواقعية[3].
شاهد أيضاً: كيفية دراسة الحالة النفسية وأهم الخطوات العملية لدراسة الحالة في علم النفس
ما الذي تبحث عنه في معالج الواقع
ابحث عن أخصائي صحة عقلية مرخص ، أو معالج سلوكي معرفي ، أو مستشار مع تدريب وخبرة في هذا النوع من العلاج ونظرية الاختيار. بالإضافة إلى التحقق من بيانات الاعتماد ، من المهم أن تجد معالجًا واقعيًا تشعر بالراحة في التعامل معه[3].
انظر أيضًا: كيف أعالج نفسي من الاكتئاب
ما هو العلاج الواقعي؟ يعتمد هذا النوع من العلاج على التركيز على الظروف الحالية للفرد ، وتجنب الخوض في ظروفه السابقة ، وهذه هي نقطة الخلاف بين العلاج الواقعي والعلاج النفسي التقليدي. يهدف العلاج الواقعي أيضًا إلى زيادة وعي الفرد بكيفية التحكم في سلوكه ، بالإضافة إلى السعي لتحسين علاقاته مع الآخرين.