ما هو الذكاء العاطفي؟
يعرف علميًا بـ (التحكم بالعواطف) ، وهو نوع من الأساليب الذكية المستخدمة للحد من جميع الانفعالات والعواطف في النفس البشرية ، لأن الذكاء العاطفي مليء بالوعي بنوع الشعور الذي يشع فيك ومدى هذا الشعور يبدو أنه مفيد أو ضار في حياة الشخص وذكائه تعتمد العاطفة دائمًا على قدرة الشخص على تحديد ماهية عواطفه وما هي الفوائد أو الأضرار التي يمكن أن تنجم عنها.
لذلك ، يعد هذا النوع من ضبط النفس طريقة ذكية لتجنب الانغماس في المشاعر الشخصية ، لأن الانغماس في عواطف الناس ومشاعرهم يؤدي غالبًا إلى كوارث اجتماعية. لماذا تبدو مطاردة مثل هذا الشعور خاطئة ويمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة ، لأن الذكاء العاطفي قادر على الحد بقوة من هذا الشعور ويجعل الشخص يستخدم هذا الشعور فيما هو مفيد ويحد منه فيما هو غير مفيد.
أركان الذكاء العاطفي
بعد أن أوضح ما هو الذكاء العاطفي؟ما هو الذكاء العاطفي؟يرتكز الذكاء العاطفي على العديد من العوامل البشرية التي تلعب دورًا مهمًا في تحديد المشاعر ودورها في حياة الإنسان ، لأن الذكاء العاطفي عند الإنسان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من الركائز العاطفية ، ومنها:
- الوعي الذاتي: يعد الوعي بالذات من الركائز الأساسية التي يعتمد عليها الذكاء العاطفي ، لأنه يجب على المرء أن يكون مدركًا جيدًا لذاته حتى يتمكن من التعرف على مشاعره الضعيفة وترويضها أمام الآخرين ، وهذا الوعي يعتمد على إدراك المرء لمدى إلى أي شخص يعتبر هذا الشعور مفيدًا أو عديم الفائدة ليضعه في عين الإنسان هذا الشعور جيدًا ليدرك ما إذا كان بيانه وإظهار موقف القوة أو الضعف سيؤثر عليه؟
- الإعداد التلقائي: إنها القدرة على تلقي أي نوع من مشاعر الغضب أو الانفعال أو رد الفعل الذي ينتج عنه الجدل وما إلى ذلك ، بطريقة هادئة ومدروسة ، لأن ضبط النفس في هذه اللحظات يبدو أنه العنصر الأول في القوة الشخصية. لمواجهة كل المخاوف أو الأخطار في حياة المرء بهدوء وثبات دون أي إزعاج ، وهذه الركيزة بالذات هي جوهر الذكاء العاطفي ومعها يكمل المرء نضجه.
- الإدراك الاجتماعي عند التواصل مع الآخرين: يرتبط الإدراك الاجتماعي ارتباطًا وثيقًا بدراسة الشخص الذكي عاطفيًا على طرق التواصل الاجتماعي مع الآخرين بنجاح بحيث لا تؤثر سيطرته العاطفية على ارتياب البيئة ، فالتواصل الاجتماعي الصحيح مع الآخرين لا يرتبط بطبيعة الحال بالغموض.
- الوعي العاطفي: الوعي العاطفي من الركائز التي يرتكز عليها الذكاء العاطفي ، يجب أن يكون المرء مدركًا جيدًا لمشاعر المرء وضرورة مشاركة بعضها بشكل صحيح مع الآخرين حتى لا يؤثر ذلك على شخصيته ، على سبيل المثال أن يصبح شخصًا جافًا تمامًا.
كيف يمكنني تطوير الذكاء العاطفي؟
يمكن أن يعاني الكثير منا من الاستخدام المفرط والتعبير عن المشاعر والعواطف العاطفية مع الآخرين بطريقة غير مقيدة ، وهذا بلا شك أحد أهم الأخطاء التي يرتكبها الآخرون ، لأن السماح لأنفسنا بالتصرف عاطفياً مع الآخرين يمكن أن يكلفنا الكثير مشاكل مع الناس. من حولنا ، لذلك نحن بحاجة إلى أن نكون على دراية بالذكاء العاطفي وكيف يمكن تطوير هذه الموهبة وتطويرها في أنفسنا من أجل تجنب الأخطاء التي تأتي منها ، ولهذا قمنا بكتابة أهم الموارد التي يمكن أن تساعدك. تطوير الذكاء.الطب البديل لتنمية الذكاء العقلي مشاعرك في الآتي:
- ممارسة أنواع من الرياضات التي تساعد على الاسترخاء وتشتيت الذهن ، مثل اليوجا ، والتي تعد مساعدًا كاملًا للتركيز على نفسك فقط دون ملاحظة أي تأثيرات خارجية.
- قراءة مكثفة لكتب علم النفس والمساعدة الذاتية: القراءة هي وسيلة واسعة للتغلب على جميع العقبات في الحياة. القراءة طريقة ذكية لتوسيع العقل وقدرة العقل على التعرف على المشاعر والتعامل معها. يقال أن العقول المملوءة بالقراءة أهدأ ، والعقل الفارغ هو الأعلى ، وهذا دليل قوي على أن القراءة هي أول وسيلة لمعرفة الذات.
- التدريب المستمر على ضبط النفس في الحياة الاجتماعية ، يجب على المرء أن يبدأ بعدة محاولات ليصبح المرء نفسه خلال كل موقف اجتماعي يتطلب ظهور المشاعر من عدمه ، حيث يجب على المرء الاستمرار في الحديث مع نفسه وتأهيله لضرورة قمع مثل هذه المشاعر من أجل النجاح في إتقان الذات ، وممارستها بشكل مستمر لفترة من الزمن … يصبح المرء مؤهلاً للتحكم العاطفي أو التحكم العاطفي تلقائيًا ، الأمر الذي لا يتطلب تكفيرًا أو أسئلة.
- الحاجة إلى الاختلاط بالعديد من الشخصيات التي لديها خبرة في ضبط النفس ، على سبيل المثال ، إقامة صداقة مع زملائك من ممارسي اليوجا لتحفيزهم والتعلم معهم كيف يكون ضبط النفس تلقائيًا وذاتيًا بطريقة غير تفكيرية ، أو التساؤل لأنه سيحفزك على التقدم نحو الأفضل بكل الطرق المتاحة تحت تصرفك.
فوائد الذكاء العاطفي
بعد معرفة “ما هو الذكاء العاطفي” وقراءة كل ما سبق ، ستفهم بلا شك أهمية الذكاء العاطفيتطوير الذكاء العاطفي تعرف على الذكاء العاطفي وطرق تطويره وفوائده للناس في الحياة العامة وبالقدر الذي يحتاج فيه الفرد إلى هذا النوع من الوسائل للسيطرة على الذات البشرية والسيطرة عليها في جميع الأمور العاطفية المتعلقة بها ، فإن للذكاء العاطفي مزايا قيمة تؤثر بشكل كبير على المجتمع ، ومن بين مزايا الذكاء العاطفي:
- يؤدي التعامل الإيجابي مع تربية الأطفال إلى تربية الأطفال على الثقافة الاجتماعية الصحيحة ، والتحكم العاطفي والعاطفي ، وخاصة في مرحلة تربية الطفل ، هو جانب مهم للغاية لتربية الأطفال على عقيدة فكرية لا تسبب لهم أي قناعات أو أذى اجتماعي في المستقبل الذكاء العاطفي هنا يؤدي بقوة .. كثيرا جدا لو اهتم الأهل بضرورة ضبط النفس وعلموها لأبنائهم لكان لدينا مجتمع مثقف وقوي لا يؤذي الآخرين.
- يقلل الذكاء العاطفي من الوقوع في المشاكل الاجتماعية مع الآخرين بسبب المظهر المفرط للجانب العاطفي ويضمن سلامة المجتمع من حولك من شر الذات الذي يسبب الجدل والمشاكل التي تنشأ من الاحتكاك الاجتماعي.
- التقليل من المخاطر العاطفية التي قد يقع فيها المرء بسبب التداعيات العاطفية التي تؤهل الروح للضعف لأنها تقوي شخصية الفرد وتجعله غير نادم في المراحل اللاحقة من الحياة.