انقطاع الطمث هو حدث طبيعي يحدث عادة عندما تتجاوز المرأة الخمسينيات من عمرها أو سن اليأس ، مما يشير إلى نهاية الدور الرئيسي للمبايض في إفراز البويضات والإستروجين والبروجسترون.
سن اليأس أو كما يطلق عليه سن اليأس لا يعتبر فترة مرضية تمر بها المرأة بل هي مرحلة عمرية تمر بها المرأة ويمكن للمرأة التغلب عليها ، ويحدث لكل امرأة انقطاع الطمث. تحدث الدورة بسبب توقف المبيضين عن تكوين الهرمونات الأنثوية ، وعندما تبلغ المرأة سن اليأس لا تستطيع الحمل بعد ذلك. إفراز الهرمونات الأنثوية. تشعر المرأة بالحرارة والجفاف في إفرازات المهبل ، و تحدث هذه العملية غالبًا عندما تبلغ المرأة سن الخمسين ، وهنا يوجد خطر محتمل للإصابة بأمراض القلب والعظام ، وأشهرها هشاشة العظام. عندما تمر المرأة بسن اليأس ، فإنها تشعر أحيانًا بخدر في جسدها بالكامل ، وغالبًا ما يحدث لها ألم في المفاصل والعضلات ، وهناك نساء أحيانًا يعانين من تورم في أيديهن وأقدامهن ، وللتخلص من هذه الأعراض ، ننصح المرأة لتحمل التمرين.
بسبب عدم كفاية إفراز هرمون الاستروجين في الدم ، يؤدي ذلك إلى نقص الكالسيوم لدى النساء اللواتي توقفن عن الحيض ، مما يسبب هشاشة العظام ، مما يجعل عظامهن تنكسر بسهولة شديدة مع أي حركة خاطئة. الإكثار من تناول الأطعمة والخضروات وعليها أن تأكل المزيد من الحليب ويمكنها تناول دواء الكالسيوم لتعويض هذا النقص الذي يظهر في الجسم في ذلك الوقت.
يؤدي قلة الإباضة لدى المرأة التي بلغت سن اليأس إلى زيادة إفراز الغدة النخامية ، مما يؤدي إلى زيادة المواد التي تسبب نقصًا في كثافة العظام ، ولكن إذا كانت المرأة تمارس نوعًا ما خلال هذه الفترة ممارسة الرياضة ، ستنظم هذه المعادلة في الجسم وتقلل من تأثير هذا الإفراز الضار على العظام ، لذلك يجب على المرأة التي توقفت عن الحيض ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على كثافة عظامها من التناقص.
تزداد هشاشة العظام عند النساء مع مرور الوقت ومع تقدم العمر ، وهناك دراسة تنصح النساء فوق سن الثلاثين بالمثابرة في رياضة المشي من أجل مقاومة هشاشة العظام أو حتى تقليل احتمالية الإصابة بها. هناك دراسة أكدت أن النساء اللائي استمرن في ممارسة مثل هذا المشي خلال هذه الفترة العمرية قللن من خطر الإصابة بكسور العظام ووجد أن النساء اللائي استمرن في ممارسة الرياضة منذ سن مبكرة حتى سن اليأس أظهرن كثافة عظام مقارنة بهن. نظرائهم من نفس العمر الذين لم يستمروا في ممارسة الرياضة ، لذلك فإن المشي مهم جدا بالنسبة للمرأة للحفاظ على كثافة العظام مع تقدم العمر وحدوث هذه التغيرات الفسيولوجية ، فإن المشي يعمل على تماسك العظام وبالتالي يساعد على زيادة كثافة العظام والحفاظ على العظام بعد سن السن يأس.
نجد أنه عندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، ينخفض وزنها. يرتبط انخفاض هذا الوزن وانخفاضه أثناء انقطاع الطمث بفقدان كثافة العظام لدى النساء. أكدت الدراسات أن النساء اللواتي يستخدمن العلاج الهرموني خلال هذه الفترة غير محميات من فقدان كثافة العظام. تكتسب المرأة الوزن خلال هذه الفترة مما يؤدي إلى تغيرات في كثافة المعادن في العظام ، لذلك يزداد فقدان الوزن بنسبة أكبر عند انقطاع الدورة الشهرية. المرأة التي تتناول العلاج الهرموني باستمرار للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث ، ستعاني من خسارة طفيفة نسبيًا في كثافة العظام ، ولكن إذا فقدت هذه المرأة وزنها في ذلك الوقت ، فإنها ستشهد أيضًا فقدانًا سريعًا للعظام. تسبب أسباب الكسور بنسب كبيرة عند النساء في ذلك الوقت ، فإذا أرادت المرأة أن تفقد الوزن في ذلك الوقت فعليها أن تدرك العواقب التي قد تحدث ، والتي تحدث في ذلك الوقت على العظام بسبب فقدان الوزن.
من المفترض أن تشبه الحالة الطبيعية للعظام قطعة إسفنج مليئة بالمسام. مع تقدم المرأة في العمر ، تتقلص هذه المسام وتصبح العظام هشة للغاية وبالتالي تفقد صلابتها. وهذا ما يسمى هشاشة العظام أو انخفاض كثافة العظام. النساء معرضات بسهولة للكسور.
ما هي أهم الأسباب التي تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام:
نقص هرمون الاستروجين ، وهو أحد الهرمونات الأنثوية التي تؤثر على انتظام الدورة الشهرية ، حيث يلعب دورًا مهمًا وكبيرًا في انتظام الدورة الشهرية ، حيث ينتج هرمون الاستروجين عن طريق المبايض لتنظيم إنتاج البويضات في الجسم. فترة الخصوبة. الإستروجين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لهشاشة العظام. تستمر المرأة السليمة في إنتاجه في هرمون الاستروجين طوال فترة خصوبتها حتى سن اليأس ، يبدأ هرمون الاستروجين بالتوقف تدريجياً حيث بدأت المادة التي تحمي العظام تختفي بشكل أسرع من ذي قبل ، وأصبحت النساء عرضة لانخفاض كثافة العظام وبالتالي هشاشة العظام ، ومعظم النساء يتعرضن للإصابة بهشاشة العظام. عرضة لهشاشة العظام امرأة وصلت سن اليأس في وقت مبكر من حياتها ، على سبيل المثال في الأربعينيات من عمرها أو أحيانًا في الثلاثينيات من عمرها ، حتى المرأة التي خضعت لعملية استئصال الرحم والمبيضين ، لأن هذا النوع من الجراحة له نفس التأثير بسبب نقص من هرمون الاستروجين ، لذلك كل هذه الحالات تعاني من نفس المشكلة وهي نقص هرمون الاستروجين الذي يحمي العظام من التآكل ، والنتيجة انخفاض في كثافة العظام ، مما ينتج عنه هشاشة العظام ، وهو ما تعاني منه المرأة التي تم قطعها. دورة شهرية ، اضطراب هرموني ، ومعرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، حتى لو عاد الحيض إلى طبيعته.