كيف أعرف أنني أعاني من مقاومة الأنسولين؟ سؤال مهم جدا طرحه كثير من الناس لذلك قررنا تكريس هذا المقال لنظهر لكم الجواب .. تابعونا
كيف أعرف أنني أعاني من مقاومة الأنسولين؟
أوضح الأطباء أن معرفة ما إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين أم لا ، لا يمكن تأكيده قبل إجراء فحص الدم الذي يفحص مستويات السكر في الدم ، ولكن هناك بعض الدلائل التي تدل على وجوب مراجعة الطبيب فورًا عند ملاحظتها ، لأنها قد تشير إلى أنك لديهم مقاومة الأنسولين ، وهي التالية:
- زيادة كبيرة في محيط الخصر عند الرجال والنساء
- مستوى الجلوكوز الصائم أعلى من 100 مجم / ديسيلتر.
- قراءات ارتفاع ضغط الدم 80/130 أو أعلى.
- مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام أكبر من 150 مجم / ديسيلتر أثناء الصيام
- مستوى الكوليسترول أقل من 40 ملجم / ديسيلتر عند الرجال ، وأقل من 50 ملجم / ديسيلتر عند النساء.
الآن بعد أن عرفنا أعراض مقاومة الأنسولين على الجسم بشكل عام ، نعرض عليك أعراض مقاومة الأنسولين على الجلد ، وهي كالتالي:
أعراض مقاومة الأنسولين على الجلد
هناك بعض العلامات التي قد تظهر على الجلد عند الإصابة بمقاومة الأنسولين ، وهي كالتالي:
- الشواك الأسود: قد يلاحظ المريض سواد الجلد ، وزيادة في سمك الجلد ، وهو ما يسمى بالشواك الأسود وعادة ما يظهر على ثنايا الجلد مثل الرقبة والإبط.
- علامات الجلد: من أعراض مقاومة الأنسولين التي تظهر في أجزاء مختلفة من الجسم ، عادة ما تكون بنية أو لحمية ، وتتراوح أحجامها بين 2 مليمتر – 1 سم ، ولا داعي للقلق ، فهي عادة ما تكون غير ملحوظة ، و أكد الأطباء أنها لا تسبب الألم إلا عند السقوط أو الاحتكاك بالملابس.
- كثرة الشعر: يقصد بها زيادة كثافة الشعر وظهوره في أماكن غير معتادة ، وعادة ما تعاني النساء من هذه الأعراض أكثر من الرجال.
- الثعلبة الأندروجينية: يصيب هذا العرض عادة الرجال ، أكثر من النساء ، بسبب التركيز العالي لهرمون الأندروجين في الدم.
- حب الشباب: في هذه الحالة يظهر بتركيز أكبر في منطقة الذقن وليس في مناطق أخرى.
أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء
أوضح الأطباء أن أعراض مقاومة الأنسولين لدى النساء عادة ما تكون أقل حدة منها عند الرجال ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور المستمر بالجوع والعطش.
- التعب والإرهاق.
- محيط الخصر أكثر من 88 سم.
- الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة.
- الحاجة للتبول أكثر من المعتاد.
- الشعور بوخز في اليدين والقدمين.
- يتحول الجلد إلى اللون الداكن في بعض المناطق مثل: مؤخرة العنق ، والإبطين ، والأربية ، والكوع ، ومفاصل الأصابع ، والركبة.
- قراءات ارتفاع ضغط الدم 130/80 أو أكثر.
- مستوى السكر في الدم 100 – 125 ملليغرام / ديسيلتر.
- مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام أعلى من 150 مجم / ديسيلتر.
- عادة ما يصبح مستوى LDL أقل من 50 مجم / ديسيلتر.
- مستوى الجلوكوز الصائم أعلى من 100 ملجم / ديسيلتر.
علاج مقاومة الأنسولين لدى النساء والرجال
- استشر الطبيب واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا منخفض الكربوهيدرات وزيادة نسبة الأطعمة الغنية بالألياف.
- ممارسة الرياضة.
- قد يوصي طبيبك بعقار thiazolidinediones لتحسين حساسية الأنسولين.
- بالإضافة إلى أدوية السكري من النوع الثاني.
- قد يحتاج المريض أيضًا إلى تناول مركبات البيجوانيدات.
- يجب الالتزام بكافة تعليمات الطبيب.
- تأكد من تناول الدواء بانتظام.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
- الإقلاع عن التدخين.
تنبيه هام: جميع المعلومات الواردة في هذه المقالة لا تحل محل ضرورة استشارة طبيب مختص ، والخضوع لفحص طبي ، وكذلك فحص دم ؛ لأن حالة المرض تختلف من شخص لآخر حسب العديد من المحددات أهمها: الفئة العمرية والجنس وتاريخ المرض والعامل الوراثي ونتائج فحص الدم.
وها نحن وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم ويسعدنا أن نشارككم استفساراتكم في التعليقات.