كيف يمكنني حماية نفسي من الإصابة بنزلة برد؟ وهو سؤال كثيرا ما يزوره كثير من النساء الحوامل اللواتي على وشك الولادة ويرغبن في تسريع الولادة وتدفئتها للحصول على ولادة طبيعية سهلة مما يدفعهن للجوء إلى بعض الوسائل أو التجارب التي تساهم في ارتفاع درجة حرارة الطفل. الميلاد. الولادة وفتح الرحم وفي مقالتنا سوف نقدم لكم من خلال الوصية التجارية وسوف نناقش بالتفصيل الخطوات الصحية والمعقولة التي يمكن اتباعها للنجاح في ذلك ، كما سنتحدث عن أسباب المخاض البارد و الفرق بينه وبين العمل الحقيقي.
في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، ينتج جسم الأنثى بعض الهرمونات مع تحفيز إنتاج أنواع أخرى ، حيث ينخفض إنتاج البروجسترون ، بينما تزداد نسبة هرموني الأوكسيتوسين والبروستاجلاندين ، حيث يعمل الأخير على ترقق عنق الرحم ، في حين أن هرمون الأوكسيتوسين يحفز الانقباض. عضلات الرحم التي تساعد في توسيع المخاض وهناك عدة طرق يمكن استخدامها لتدفئة المخاض ولعل أهمها:
والتي يمكن القيام بها باستخدام منشفة صغيرة وناعمة ثم غمسها في الماء الدافئ ثم عصرها وتحريكها برفق على كل حلمة على حدة ، بشرط أن تستغرق هذه العملية خمسة عشر دقيقة وعند الشعور ببداية تقلص الرحم من قبل في نهاية هذه الفترة ، يجب التوقف عند خمس دقائق من الراحة ، ثم العودة وتكرار التدليك مرة أخرى لمدة خمس عشرة دقيقة ، ومع هذا التحفيز كل خمس ساعات ، يزداد احتمال الولادة التي تبدأ في نفس اليوم.
المشي من العادات الصحية القديمة التي كان الأطباء حتى العصر الحديث يوصون بها دائمًا للتدفئة وتحفيز الهواء الطلق ، لأن المشي يهيئ جسد المرأة الحامل بسرعة كبيرة للولادة ، والمشي يجب أن يكون هادئًا وبعيدًا عن الأماكن المزدحمة ، ويجب أن يكون الهواء صافيًا.
هذا يساهم في الواقع في فكرة الولادة والشعور بانقباضات الرحم والولادة التي ينصح بها أطباء التوليد وأمراض النساء وكذلك المستشارون النفسيون ، ويتم التخيل بإغلاق عينيك والبدء في تخيل الرحم. تقلصات كما لو كانت جارية.
إن تكرار عملية الجماع في الفترة الأخيرة من الحمل يساعد على تحفيز الولادة وتدفئتها ، وهو ما ينصح به الأطباء ، وربما يرجع ذلك إلى مادة تتواجد أثناء هذه العملية وتساهم في الولادة.
يؤدي المرور بحالة نفسية سيئة أو التوتر والقلق إلى تأخر انقباضات الرحم والولادة الباردة ، في حين أن الهدوء والاسترخاء والتنفس المنتظم من أهم العوامل المحفزة للولادة.
تحدث المخاض البارد عندما تتشكل رئتا الجنين بالكامل في رحم الأم ، والذي يفرز نوعًا معينًا من الإنزيم عند اكتماله. يعد هذا الإنزيم محفزًا في جسم الأم لإنتاج مادة تعرف بالبروستاغلاندين ، وهي المسؤولة بشكل أساسي عن إحداث التغيير الفسيولوجي اللازم لفتح عنق الرحم. يبدأ جسد المرأة الحامل والمخاض البارد ، وبعد ذلك يتبعه المخاض ، ولعل أكثر أعراض المخاض البارد شيوعًا هي:
- شعور بالألم في منطقة أسفل الظهر بشكل مستمر ، أو على مستوى الفخذ.
- تقلصات وانقباضات منتظمة تزداد شدتها وتكرارها بمرور الوقت.
- الحاجة الملحة للتبول.
- زيادة إفراز المخاط الممزوج بالدم مما يؤدي إلى ترقق عنق الرحم وتلينه.
- ملاحظة مهمة: يجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب فورًا إذا كانت تعاني من جميع الأعراض المذكورة أعلاه أو معظمها ، خاصة إذا تسربت كمية كبيرة من الماء نتيجة تمزق كيس الماء وانفجاره.
تختلط الكثير من النساء الحوامل حول كيفية التمييز بين المخاض الحقيقي ، وهي علامة على أن الولادة على بعد ساعات قليلة فقط ، والولادة الباردة ، وهي أيضًا إحدى علامات المخاض ، ولكن لفترة أطول. ، في الفقرة التالية نقدم لكم أهم الفروق بين نوعي العمل المذكورين:
- تحدث تقلصات المخاض الطبيعي بشكل متكرر ومستمر أو متقطع ، لكن الفترة الزمنية بين أحدهما والآخر ليست طويلة ، بمتوسط حوالي خمس نوبات من الانقباضات في الساعة متقاربة.
- تقلصات العمل الباردة ليست كافية للحث على المخاض إلى الحد المطلوب لأنها متباعدة وليست قوية ، على عكس العمل الحقيقي حيث تكون الانقباضات قوية ومستمرة.
- يتم الشعور بالألم الناتج عن المخاض الفعلي في البطن وأسفل الظهر ومنطقة الحوض ، بينما تتركز تقلصات المخاض البارد في أسفل البطن.
- غالبًا ما تحدث تقلصات المخاض البارد مع مجهود أو تغيير في وضعية الجلوس ، والتي تختفي بسرعة عندما تتوقفين عن أداء مهمة أو تستقر في وضعية الجلوس.عندما يتعلق الأمر بالولادة الفعلية ، يكون الألم مستمرًا ويزداد شدته بمرور الوقت.
- لمعرفة ما إذا كانت تقلصات المرأة حقيقية أم باردة ، يمكن للطبيب إجراء فحص مهبلي.
هناك بعض الأطعمة والأطعمة التي تساهم في تحفيز الهواء الطلق وتدفئته ، ومنها:
- شروط: لقد عُرف طبياً وتجريبياً منذ العصور القديمة أنه من أفضل الأطعمة للمساعدة في تحفيز المخاض ، لذلك بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تدفئة المخاض البارد ، تناول التمر باعتدال طوال اليوم.
- مشروب حليب الزنجبيل: يساعد مشروب حليب الزنجبيل الدافئ على تدفئة الأماكن الخارجية ويمكن تحضيره عن طريق تسخين كوب من الحليب وتذويب ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل فيه ثم تناوله.
- نبات الحلبة: والتي يمكن تحضيرها بالماء أو الحليب حيث توضع ملعقة صغيرة من الحلبة على كوب من الحليب أو الماء ثم تغلي وتشرب.
- زيت الخروع: تُضاف ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع إلى كوب من الأناناس لجعله جاهزًا للأكل.
- مشروب الكمون: يعتبر الكمون محفزًا جيدًا للولادة وهذا لا يعني أن إضافته إلى الطعام كتوابل أثناء الحمل سيضر بالجنين أو يعرض الأم للولادة المبكرة ، ولكنه يساعد على تدفئة المخاض عند إضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الغليان. ماء ، يغطى لمدة خمس عشرة دقيقة ثم يشرب
- التوابل: هناك بعض التوابل التي تستخدم لطهي المشروبات أو إضافتها إلى الطعام للتدفئة في الخارج ، مثل الزنجبيل والقرفة ، عند وضعها بكميات كبيرة ، مثل ملعقة كبيرة من الطعام ، والأطعمة المكسيكية والصينية والهندية. يعتبر من محفزات العمل ، وجميع الأطعمة المحضرة بالفلفل الحار.
- أناناس: يعمل الأناناس عن طريق تسخين الخارج به وتحفيز الإنزيمات في الجسم التي تساعد على فتح الرحم ، والمقصود هنا أناناس طبيعي متوفر في شكل فواكه وليس عصير أناناس أو أناناس معلب.
هنا انتهينا من عرض مقالتنا التي أجبنا فيها على كيف يمكنني حماية نفسي من الإصابة بنزلة برد؟ باتباع الأساليب والممارسات الصحية التي لا تسبب أضرارًا جانبية للأم أو الجنين ، وأفضل الأطعمة التي يجب تناولها لتدفئة المخاض ، والفرق بين البرد والولادة الفعلية.