كيف أكون سعيدة نفسيًا

كيف يمكنني أن أكون سعيدا وحدي؟

لا يمكن تحديد إجابة هذا السؤال بوضوح أو وضعها في إطار محدد وثابت ، لأن لكل روح سببها الخاص لتعاستها والشعور بغياب السعادة عن العالم وعن حياته على وجه الخصوص. أي أن كل نفس لها آلامها وأحزانها التي تختلف عن الآخرين ولا تتساوى معها أو تشبهها تمامًا.

نظرًا لمدى صعوبة الإجابة على هذا السؤال في إطار ملموس ، فإننا نرسم بعض الخطوات التي تعتبر نصائح يمكن لأي امرأة ، بغض النظر عن عمرها ، اتباعها لتحقيق قدر من السعادة النفسية لنفسها ، ويتم تلخيص هذه النصائح في العناوين التالية:

1- أحب نفسك قبل أن تحب الآخرين

إذا لم تكن قادرًا على أن تحب نفسك أولاً ، فلن تكون قادرًا على أن تحب أي شيء من حولك في هذا العالم ولن تكون قادرًا على قبول أي شخص في حياتك بدافع الحب.

الحب هو الباب الذي خلقه الله لنا ليفتحه ، فبهذا يفتح باب العالم على آفاق واسعة من الجمال العظيم والاتساع ، افعلوا وواجهوا أي شيء في هذا العالم مهما كان صعباً.

لقد خُلق الحب ليكون نقطة قوة ، ومع ميل الإنسان إلى الحماقة بشأن نفسه وحياته والإنسانية بشكل عام ، فإنه يحول طبيعة الحب من مصدر قوة عظيمة إلى نقطة ضعف خطيرة للغاية.

مهما حدث لك في الحياة ، ومهما كانت المخاطر التي تواجهها ومهما كانت الأخطاء التي ترتكبها ، فلا تفقد أبدًا إحساسك بالحب والاعتزاز بنفسك ، مع كل الحيل والأخطاء والمزالق التي لا تعد ولا تحصى.

2-اعرف وتقدير نفسك

إذا كنت تعرف تقديرك لذاتك ومنحها ما تستحقه وتقدره ، فلن تضطر أبدًا إلى التساؤل كيف يمكنني أن أكون سعيدًا عقليًا. إذا أردنا تحقيق السعادة لأنفسنا ، يجب أن نكون مدركين لقيمة الروح البشرية بشكل عام والذات الشخصية بشكل خاص.

قال الخليفة أمير المؤمنين عمر بن عبد العزيز رحمه الله: “رحم الله الرجل الذي يعلم مصيره.

بمعنى أنه كلما زاد تقدير الشخص لنفسه ، زادت حمايته وخوفه من أن يؤذيها أو يؤذيها شخص ما أو أي شيء ، وكلما زادت قدرة المرأة على وضع خطوط حمراء لمن يؤذيها. على المستوى النفسي ، كلما كان أكثر هدوءًا وراحة نفسية.

3- الذكاء في التعامل مع الحزن

نستطيع أن نقول إن الحزن ليس مجرد شعور بالسوء تتفاوت درجته من شخص لآخر ، كما يمكن اعتباره حيوانًا قاسًا يستمد قوته وقوته من درجة الألم التي يلحقها بالناس. .

إذا أدركت المرأة هذه الحقائق ، يسهل عليها محاربة الحزن والألم العقلي بمنتهى البراعة ، والأمر برمته يتطلب ذكاءً معينًا ، وهو أمر معروف عمومًا عن المرأة.

بمعنى أن المرأة تدرك وتقتنع بأن الحياة مليئة بالمشاكل وأسباب الحزن والتعاسة ، والذكاء هنا يكمن في إدراك أن هذه الأمور المؤسفة ليست سوى فترة وستزول مع الوقت وعواقبها ، لذلك هي. مع التحلي بالصبر عليهم والاهتمام بتهدئة الروح حتى تمر هذه الفترة بسلام.

الذكاء هنا يكمن أيضًا في المقاومة والقوة ومواجهة الأحزان ومواجهتها بكل القوة التي تمتلكها المرأة تحت تصرفها. مواجهة الحزن بفرح والتعبس بابتسامة ، حتى لو كانت هشة وزائفة ، من شأنها إبطال الشعور بالحزن تدريجيًا وتحقيق قدر كبير من الراحة النفسية والسعادة.

4- تذكر أن الحياة لا تتوقف عند حدود معينة

عندما تقف امرأة أمام المرآة وتسأل كيف يمكنني أن أكون سعيدة عقليًا ، ثم تتذكر أن الحياة لا تنتهي بشخص أو شيء معين ، يتم حل المشكلة إلى حد كبير.

كم مرة وقف كل منا أمام نفسه في موقف أو ظرف قاسي وأخبر أنفسنا أن هذه كانت النهاية الحتمية ، ومع مرور الوقت وتغير الظروف وجدنا أن هذه النهاية المؤسفة لم تكن سوى بداية مرحلة جديدة من الحياة.

بغض النظر عن مدى صعوبة الظروف والأوقات الصعبة التي تؤثر علينا سلبًا على المدى الطويل ، فإنها ستظل مجرد مرحلة انتقالية من الحياة ويمكن اعتبارها بوابة مرئية للسعادة الخفية التي من المقرر أن تظهر أمام أعيننا وكلما زاد عدد النساء اللواتي يأخذن هذه الحقيقة في الاعتبار ، تزداد الإجابة على سؤال كيف تكون سعيدًا نفسيًا أكثر إشراقًا.

5- لقد تم اختيارنا كما يقودنا

غالبًا ما ترمي المرأة نفسها في الدمار بيديها ثم تقول كيف يمكنني أن أكون سعيدة عقليًا ، مما يعني أن الشخص غالبًا ما يكون مصدر المعاناة والمعاناة وهو مصدر تعاسته وفقدانه الفرح في الحياة. الحياة ، وهذا شكل من أشكال التبعية والهروب من تحمل المسؤولية.

على سبيل المثال ، الشخص ينفق الكثير من المال على أشياء لا قيمة لها حتى يضيع ماله ، ثم يقول: “أنا بائس ، ليس لدي مال” ، وهو الذي جلب الفقر إلى بلده. الحياة. يصنع يديه ويصنعه ويتخلص منه ، ثم يقول: هذا قرار الله وقدر ولا علاقة لي به.

من الخطأ تمامًا الاعتقاد بأن الإنسان مجرد آلة تعمل وفقًا لإرادة الله ورغبات الآخرين. صحيح أنه لا يحدث شيء صغير أو عظيم في هذا العالم إلا بمعرفة الله وإرادته ، إلا أنه يأخذ الأسباب ، وكل الناس ليسوا سوى أسباب.

الجواب على السؤال عن كيف يمكنني أن أكون سعيدًا عقليًا هنا هو أن تتوقف المرأة عن إلقاء اللوم على القدر ، والنظر إلى خطأها ، والتعلم منه والتصالح معه. فكما جعل الله طريقًا لها للدخول في شيء ما ، فقد جعل حريتها تتصرف وفقًا لإرادتها وفكر في تأسيس سياسة حساب بين الثواب والعقاب في الآخرة.

ومن أهم البراهين على هذه الحقيقة كلام الله تعالى (لا ، فالإنسان حاذق في نفسه حتى عندما يختلق الأعذار). [سورة القيامة، الآيات رقم 14، 15]

كما أكد في بيانه (لم نصنع له عينين ولسان وشفتين ولم نهداه إلى حقويه). [سورة البلد، الآيات 8: 10]

بالمساعدين هنا ، يقصد طريق الخير وطريق الشر ، بحيث يمكن للإنسان أن يختار بينهما ، أي أن الله خلقنا كأسباب ، لذلك فهي مسألة لدينا فيها إرادة حرة ، ولكن ما نحن خلقت بإرادة حرة في أي شيء ، ما نريد أن نكون سببًا للخير أو الشر.

6- تخلص من السلبية

غالبًا ما لا يدرك العقل الباطن قيمة العاطفة ، ويمكن استخدام ذلك بطريقة رائعة عن طريق الابتسام والضحك.أثبت علماء النفس وعلماء الأعصاب أنه إذا وجد العقل الباطن شخصًا يضحك ويبتسم باستمرار ، فهذا يترجم إلى وجود في حالة جيدة مما يجعله يعطي إشارات للجسم كله ليكون في أفضل حالاته.

الشعور بالسلبية المطلقة هو ألد أعداء الرجل ، وخاصة المرأة ، لأنه كائن عاطفي وحساس من الدرجة الأولى.

السلبية تجعل شخصية المرأة أكثر ضعفًا وهزالًا ، والقدرة على التعود على الخسائر وجعلها أمرًا طبيعيًا ومرحبًا به ، كما أنها تمحو العاطفة من شخصية كل شخص ، وبمجرد انتهاء العاطفة وموتها ، يتلاشى الوجود الإنساني تمامًا. يصبح مثل الجثة الحية.

هنا يجب إزالة كل ما هو سلبي وكل ما يخلق إحساسًا بالسلبية تجاه الأشياء عن طريق تجنب الأشخاص السلبيين والأشياء التي تقلل من القوة وتقلل من القدرة على التحمل وتضعف العزيمة ، ويجب أن يُنظر إلى كل شيء بمنظور. التفاؤل والانتظار بعقل متفتح لما سيأتي مهما كان.

7- الاكتفاء الذاتي وعدم انتظار الآخرين

لا أحد يستحق أن يريحه غير الله تعالى نفسه ، لأن الإنسان يمكن أن يخيب آمال الإنسان ويحزنه ويجعله يشعر بالضيق ، ولكن في نفس الوقت فإن الله أرحمه وأرحم به من أقربه وربه. محبوب. على الرغم من بعده عنا بمسافات فلكية.

من يعيش حياته معتمدا على تحقيق السعادة النفسية لنفسه على شخص هو مركز الكون بالنسبة له ، يعيش إلى الأبد منتظرا أن يأتي غدا ويجلب له ما يشاء من الآخرين ، ولكن الحياة كلها ستمر بدون. هذا غدا. لا يزال القادمة.

هنا سر الجواب على السؤال كيف يمكنني أن أكون سعيدا عقليا هنا هو الاكتفاء الذاتي وعدم انتظار أي شيء ، سواء كانت كلمة أو فعل من شخص آخر ، لذلك يجب على المرأة أن ترضي بالله ثم بنفسها. ، وتحقق السعادة لا نفسها ، ولا تنتظر من يصل إليه أحد ، لأنه قد يغادر فجأة ، تاركًا ثنايا الحزن في مكانها.

8- افحص قلبك

غالبًا ما يكون نور البصيرة أصح وأعمق من نور البصر ، وهذا ما أكده الرسول صلى الله عليه وسلم ذات يوم .. عن البر والمعصية؟ قال: نعم ، فقال: استشر قلبك: البر ما تسكنه الروح ، والقلب مطمئن ، والمعصية ما تحك في النفس وتردد في الصدر ، حتى لو أعطيك الناس. الفتوى ويفعلون.

رواه وابيسة بن مباد الأسدي ورواه النووي. المصدر: الأربعون النووية ، الحديث: صحيح حسن الإسناد.

هذا الحديث النبيل يعني العودة إلى القلب ، وسؤاله ، والاستماع إلى الروح والتحدث إليها ، لذلك يجب على المرأة أن تسأل نفسها ما الذي يجعلها سعيدة وماذا تحقق مهما كان صعبا.

إذا كان ما يسعدها هو المرح والابتسام والتغلب على الشدائد والشدائد ، مع أن الأوقات والظروف مليئة بالحزن وفترات الضعف والرضا عن النفس ، فعليها الاستجابة لذلك وتحقيقه مهما كانت الصعوبة. . عليها أن تستمع إلى نفسها وتتحدث معها.

9- الالتزام الديني

كلما اقتربت المرأة من ربها ، كانت روحها أكثر راحة ومرونة وسلمًا ، والله مهما كان بعيدًا عنا في الواقع الملموس ، فهو أقرب إلينا على المستوى الروحي من وريده الوداجي.

غالبًا ما تكون الإجابة على سؤال كيف تكون سعيدًا نفسياً مختصرة وتتلخص في الاقتراب من الله والاقتراب منه بما يحبه وما يرضيه من الأعمال الصالحة ، مهما كانت بسيطة وصغيرة في أعيننا. ، كبيرة وفي نظر الله لها أهمية كبيرة.

تتغير الحالة العقلية للمرأة بمقدار مائة وثمانين درجة عندما تعطي الصدقات ، وتشارك في الأعمال الخيرية ، وتنظم صلاتها ، وتقرأ كتبها المقدسة ، بغض النظر عن دينها أو معتقدها.

10- التجاهل والتخطي

كلما ركزت المرأة على كل كلمة أو فعل أو سلوك أو أي شيء من حولها وأخذت تفكر فيه لأنه يضايقها قليلاً ، كلما ساءت حالتها العقلية ، لذا فإن تجاهل الأحداث والأشياء وكذلك الأشخاص الذين يتسببون في حزنها هو أمر حل ممتاز لتحسين الحالة النفسية وتقوية الشخصية والإرادة.

من خلال تحديد الإجابة التفصيلية على سؤال كيف تكون سعيدًا نفسياً ، يمكننا القول أن كل امرأة لديها مفتاح السعادة في حياتها ، وكل ما عليها فعله هو العثور عليه.