كيفية التخلص من حب الشباب
لا يقتصر علاج حب الشباب على طريقة مقاس واحد يناسب الجميع نظرًا لاختلاف عوامل وأسباب ظهور حب الشباب من شخص لآخر ، فضلًا عن التفاعل المختلف من بشرة إلى أخرى ، سوف نوضح لك كيفية إزالة حب الشباب وفقًا للنصائح التالية:
- استشر طبيبًا لمعرفة ما يناسب حالتك ، إذا كانت المشكلة موجودة بشكل كبير ومؤثر ، وبما أن حب الشباب يمكن أن يكون من أعراض مرض خفي داخل الجسم ، فسيقوم الطبيب بإجراء الفحوصات والتحليلات اللازمة.
- حدد نوع بشرتك حتى تعرف كيفية التعامل معها واستخدام منتجاتها ، فعلى الأرجح لديك بشرة دهنية ، فهي من أكثر أنواع البشرة عرضة لحب الشباب.
- اغسل المناطق المصابة بحب الشباب مرتين في اليوم بماء فاتر بلطف وليس ساخن.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، واحترس من الكمية الهائلة من الدهون التي تحصل عليها من الزيوت المختلفة والشوكولاتة والأطعمة المقلية والزبدة ومنتجات الألبان والمشروبات الغازية والوجبات السريعة.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية لتقوية جهاز المناعة والتي ستساعدك على التخلص من حب الشباب ومنع تكرار ظهور البثور ومن أهمها: فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج وأوميغا 3 والزنك. “
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- تجنب أشعة الشمس المباشرة ودرجات الحرارة المرتفعة.
- اختر منتجات العناية بالبشرة للبشرة الدهنية أو المختلطة الخالية من الزيوت.
- نظف بشرتك يوميًا وبطريقة متوازنة دون المبالغة في ذلك أو المبالغة في ذلك أو الإهمال حتى لا تزيد المشكلة سوءًا. سيؤدي التجفيف المفرط إلى جفاف بشرتك لأن بشرتك ستنتج المزيد من الزيت لمواجهة هذا الجفاف بسبب الإفراط في التطهير.
- اغسل يديك قبل غسل وجهك أو المناطق المصابة بحب الشباب.
- الحفاظ على رطوبة بشرتك حتى لو كانت بشرتك دهنية أمر ضروري للترطيب ولا تنس اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك.
- قللي من استخدام مستحضرات التجميل ولا تستخدميها كثيرًا وتأكدي من شراء المنتجات الصحية التي تناسب بشرتك.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكدي من إزالة المكياج ومستحضرات التجميل ، حيث أن النوم باستخدام قباقيب المكياج وإغلاق مسام بشرتك.
- تحتوي الأيدي على بكتيريا يمكن أن تنتقل إلى وجهك ، لذا حاول تقليل ملامسة اليد للجلد.
- لا تنزع البثور لأن ذلك سيلوث المنطقة المصابة ويترك ندبات على الجلد.
- الإجهاد هو أحد الأنماط غير الصحية التي يجب تجنبها قدر الإمكان لأنه يزيد من احتمالية انتشار حب الشباب.
- الاستحمام بشكل منتظم وخاصة في فصل الصيف وارتداء الملابس الفضفاضة وخاصة لذوي البشرة الحساسة.
- تجنب مشاركة منتجات العناية بالبشرة والجسم بشكل عام.
- عند النوم ، تأكد من غسل الوسائد المستعملة.
- ساعد نفسك على الاسترخاء عن طريق ممارسة اليوجا أو قراءة كتاب جيد ، على سبيل المثال.
- يمكنك استخدام الخلطات الطبيعية التي تساعد في إزالة حب الشباب ، ولكن تذكر أن تختار التركيبات المناسبة لبشرتك.
- ممارسة الرياضة بانتظام لما لها من فوائد عديدة مثل تنشيط الدورة الدموية وإفراز العرق مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وكذلك زيادة نسبة الأكسجين التي تصل إلى الجلد.
- النوم الكافي والمريح ، قلة النوم تؤدي إلى الإرهاق وتساعد في حفظ مظاهر حب الشباب.
- استخدمي واقيًا من الشمس مناسبًا لبشرتك عند الخروج أثناء النهار خاصة في الصيف ولا تنسي استخدامه في الشتاء أيضًا.
- قشر مرة في الأسبوع ، حيث يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وبالتالي يساعد الشعيرات الدموية على العمل بشكل أفضل ، ويمكنك استخدام منتجات التقشير أو من خلال التقشير المنزلي.
- توقف عن التدخين وشرب الكحوليات.
- العلاجات والأدوية التي يصفها طبيبك حسب حالتك.
- التقشير الكيميائي والعلاج بالليزر.
وصفات للتخلص من حب الشباب
هناك العديد من الوصفات بمكونات طبيعية يمكنك استخدامها للتخلص من حب الشباب ، لكن احرصي على أن تكون الوصفة مناسبة لنوع بشرتك ، لذلك نذكرك ببعض الوصفات المناسبة لبشرتك الدهنية على النحو التالي:
1- وصفة جل الصبار
جل الصبار مضاد للبكتيريا ويساعد على فتح المسام حيث يعمل كمقشر. يمكنك استخدامه على النحو التالي:
- ضع جل الصبار على بشرتك ويمكنك إضافة الشاي الأخضر.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- ضع مرطبًا مناسبًا على الجلد.
2- وصفة الزبادي والبطاطس النيئة
يحتوي الزبادي على مواد تساعد في إزالة الالتهابات وتعمل كمرطب فعال ومضاد حيوي لتقليل الاحمرار ، كما أن البطاطس غنية بالعديد من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين سي والبوتاسيوم والنحاس التي تقضي على السموم في مسام الجلد.
كما أنه يعمل على تنظيفها بعمق ، مما يساعد على تقليل احتمالية ظهور حب الشباب ، ويمكنك استخدامها على النحو التالي:
3- طريقة البخار
يساعد البخار على تقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب ويفتح مسام الجلد ، مما يسمح للأكسجين بالدخول. يمكنك استخدام البخار كما يلي:
يمكنك استخدام الأعشاب بشكل منفرد عن طريق غلي كمية صغيرة من البقدونس مع الزعتر مع الكركم أو النعناع واستخدام الماء كغسول على بشرتك يوميًا ويمكنك إضافة قطرتين من زيت شجرة الشاي ثم ترطيبها.
يعمل البقدونس على تفتيح البشرة وشفاء الجروح والندبات ، ويعمل الزعتر كمطهر وقابض للجلد ، ويعمل الزعتر أو النعناع كمسكن.
الروتين اليومي لتنظيف البشرة
يعد اتباع روتين تنظيف البشرة اليومي أحد أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعلم كيفية التخلص من حب الشباب. الروتين اليومي هو اتباع الخطوات التالية:
مع ضرورة تقشير بشرتك مرة في الأسبوع أو مرتين في الشهر أو مرة في الشهر على الأقل حسب حاجتك ، عن طريق التقشير المنزلي أو عن طريق زيارة المراكز الطبية المتخصصة في العناية بالجمال واحذر من صالونات التجميل.
أسباب ظهور حب الشباب
يعد الإفراز المفرط للدهون وتراكم الخلايا الميتة وأي شوائب على سطح الجلد من أخطر العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء ، والأسباب على النحو التالي:
- أسباب هرمونية: التغيرات الهرمونية في الجسم واضطراباتها تؤدي إلى نشاط الغدد الدهنية مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب ، في حين أن هذه التغيرات يمكن أن تكون طبيعية بسبب الدورة الشهرية والتي ترتبط بظهور حب الشباب فقط خلال فترة الدورة الشهرية. يوم الحيض وزواله بعد ذلك ، وهذه التغيرات قد تكون نتيجة أسباب مرضية في الجسم.
- سوء التغذية التي يحصل عليها الجسم وعدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- التعرض المفرط للشمس بدون واقي شمسي مناسب.
- مشاكل فسيولوجية في الجسم مثل تكيسات المبيض.
- تراكم