كثرة التبول على ماذا تدل , مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
ماذا يشير كثرة التبول؟ هل هي إشارة إلى مرض صحي خطير أم أنها مجرد حالة مرضية لأسباب عضوية أو نفسية؟ حيث أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من التبول بكثرة أثناء النهار أو خاصة في فترة متأخرة من الليل مما يجعلهم قلقين بشأن أسباب هذه الحالة لأنها تعيقهم عن أداء أنشطتهم اليومية بشكل طبيعي ، وقد يتسبب في توقفهم عن ممارسة الرياضة. بعض الأنشطة خلال يومهم وهذا في حالة قلة المراحيض ، وفيما يلي نقدم أبرز أسباب كثرة التبول وكيفية تشخيصها وعلاجها.
ماذا يعني كثرة التبول؟
كثرة التبول مرض شائع يعاني منه الكثيرون ، وفي كثير من الحالات يكون أحد الأعراض الرئيسية لبعض أمراض الصحة الجسدية والنفسية.[1]
- الإفراط في تناول المشروبات: والسوائل المدرة للبول مثل المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمياه الغازية.
- أعراض مرض السكري: وتشمل كثرة التبول خاصة أثناء الليل وهذا نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم مما يجعل الجسم يتخلص من الجلوكوز غير المستخدم عن طريق البول.
- المعاناة من التهابات المسالك البولية: والتهاب المثانة الخلالي ، والذي ينتج عن الألم الشديد والضغط على منطقة الحوض ، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول.
- وجود مشاكل صحية في عضو البروستاتا: مثل تضخمه مما يؤدي إلى الضغط على مجرى البول وإصابة عضلات المثانة بالتشنجات ، وبالتالي تقل مساحة تخزين السوائل ويحدث التبول بشكل متكرر.
- التعرض لحصوات المثانة: أو سرطان المثانة من أقوى أسباب زيادة الرغبة في التبول بكثرة.
- وجود نقص أو زيادة في نشاط الغدة الدرقية: ويرجع ذلك إلى عدم توازن الهرمونات مما يؤدي إلى كثرة التبول وإلحاح الرغبة في دخول الحمام بشكل مستمر.
كيفية التخلص من كثرة التبول
أسباب كثرة التبول عند النساء
هناك عدد من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول عند النساء ، منها:[2]
- سن اليأس: عند وصول المرأة إلى سن اليأس يتوقف الجسم عن إفراز هرمون الاستروجين الأنثوي مما يؤثر سلبًا على المثانة والمسالك البولية والإحليل ، وهذا يسبب الشعور بالتبول بكثرة.
- السمنة: الوزن الزائد والسمنة المفرطة من أسباب كثرة التبول عند النساء ، لأن الوزن الزائد وتراكم الدهون يضغطان على المثانة ويضعفان عضلات الحوض ، وهذا يؤدي إلى الرغبة في التبول باستمرار.
- الأدوية المدرة للبول: تعتبر المرأة التي تتناول بعض الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى من مدرات البول ، والتي تسبب كثرة التبول ، لأن هذه الأدوية تعمل على زيادة تدفق السوائل الزائدة من الجسم.
- تلف الأعصاب: تعد الإصابة ببعض الأمراض العصبية من الأسباب الرئيسية لكثرة التبول عند النساء ، لأن الأعصاب التي تغذي المثانة عند تلفها أو تلفها بسبب السكتات الدماغية أو التصلب المتعدد تؤثر على وظائف المثانة.
- يعتبر الحمل من أكثر أسباب كثرة التبول عند المرأة ، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسدها ، وأيضاً بسبب ضغط الجنين على المثانة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
علاج التهابات المسالك البولية عند النساء
كثرة التبول بكميات صغيرة مع حرقة في المعدة
كثرة التبول ماذا تدل في حالة الحرقة والألم الشديد أثناء عملية التبول ونزول كميات قليلة من البول ، حيث يكون السبب الرئيسي هو المعاناة من التهابات في الجهاز البولي أو التهابات المثانة أو التهاب المسالك البولية ، حيث أن هذه أمراض مرضية. تسبب الحالات المرضية كثرة التبول بكميات قليلة مع المعاناة من الحرقة والألم في البول ، وفي هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب المختص لتناول الأدوية التي تعالج هذا المرض.
هل كثرة التبول مفيد؟
وماذا يدل كثرة التبول على أنه مفيد للجسم أم لا؟ واذا كان الجواب نعم فمتى يكون خطرا ومضرا بصحة الجسم؟ بالطبع ، للتبول فوائد عديدة للجسم ، أبرزها ؛
- إزالة السموم والنفايات الضارة والمنتجات الثانوية من الجسم.
- يتم التخلص من السوائل الزائدة في الجسم عن طريق الكلى وطردها عن طريق التبول.
- تنقية الجسم وتنظيفه من السموم والمواد الضارة الناتجة عن العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم ، مثل عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
- تطهير الدم من السموم والشوائب والفضلات التي في حالة تراكمها تعرض الجسم لأمراض صحية خطيرة.
- حماية الكلى من التلف لأنها تنظف الجسم وتنقي الدم بشكل يومي مما يمنع خطر الإصابة بتسمم الدم.
أي أجزاء من المخطط التالي يجمعها البول؟
متى يكون التبول المتكرر مصدر قلق؟
معدل التبول الطبيعي من سبع إلى ثماني مرات خلال اليوم ، وذلك مع تناول السوائل والماء بكميات معتدلة وطبيعية. قد تكون هذه الأعراض:[3]
- وجود بول مختلط بالدم.
- صعوبة السيطرة على البول.
- الشعور بالحاجة المستمرة للتبول.
- شعور بالحرقان وألم أثناء التبول.
- يعاني من آلام في أسفل البطن.
- الشعور بارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- لاحظ تغيرًا في لون البول ليبدو داكنًا.
كيفية التخلص من كثرة التبول
هناك بعض الوسائل التي يمكن اتباعها لعلاج مشكلة كثرة التبول عدة مرات وخاصة أثناء الليل منها:[4]
تمارين الحوض
تعتبر ممارسة الرياضة من الوسائل العلاجية للتخلص من كثرة التبول وخاصة تمارين عضلات الحوض مثل تمارين كيجل وتمارين اليوجا. كيجل لشد عضلات الحوض كل يوم ثلاث مرات ولمدة خمس دقائق.
فقدان الوزن الزائد
من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون المتراكمة على المثانة التي تضغط على العضلات المحيطة بها ، وبالتالي تقليل الشعور بكثرة التبول ، مع الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمحليات الصناعية و تناول المزيد من الخضار والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تساعد في إنقاص الوزن وتقليل أعراض كثرة التبول.
توقف عن الأطعمة المدرة للبول
من الطرق التي تساهم في التخلص من كثرة التبول التوقف التام عن تناول الأطعمة التي تهيج المثانة والتي تفرز البول ، بما في ذلك الأطعمة الحادة التي تحتوي على البهارات والتوابل والشوكولاتة والعصائر الحمضية غير الطبيعية التي تسبب كثرة التبول ، وكذلك الخل. والعسل والمشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات الغازية. وشراب الذرة.
عدم شرب السوائل قبل النوم
من أكثر أسباب التبول شيوعًا أثناء الليل كثرة السوائل والمشروبات والشاي قبل النوم ، لذلك من الضروري التوقف عن شرب الكثير من السوائل قبل النوم ، وهي شرب الماء والعصائر وشاي الفواكه والحليب. فمن الضروري شرب هذه المشروبات أثناء النهار والابتعاد عن تناولها قبل النوم بساعتين على الأقل.
أعراض اضطرابات النوم وأسبابها
علاج كثرة التبول
من طرق العلاج المجربة الموصى بها من قبل خبراء الطب البديل لعلاج فرط التبول العلاج بالأعشاب ، والأطعمة ، وبعض أنواع الزيوت ، والفواكه والخضروات ، وهي كالتالي:
- تُعد أوراق السبانخ ، التي تُغلى في الماء وتُصفى ، علاجًا فعالًا لتقليل التبول المفرط.
- التوت البري: من الثمار التي تعالج العديد من المشاكل الصحية التي تصيب أعضاء الجهاز البولي ، وتحمي من التعرض للالتهابات البولية ، وذلك لاحتوائها على كمية وفيرة من فيتامين ج ، مما يقلل من التبول المفرط.
- شاي الحلبة: يساهم في العلاج الدائم لكثرة التبول عن طريق غلي بذور الحلبة بالزنجبيل والعسل ، وتؤخذ مرة في الصباح ومرة في المساء.
- زيت الصبار: وهو من الزيوت الطبيعية التي تعالج كثرة التبول ، وتحسن صحة الجهاز البولي ، وتطهر المسالك البولية والمسالك البولية من البكتيريا والجراثيم ، مما يمنع الالتهابات التي تسبب التبول المفرط.
- السمسم المحمص: يحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات التي تساعد في التخلص من مشكلة كثرة التبول ، وذلك بتناول ملعقة من بذور السمسم المحمص مرة واحدة في اليوم.
كثرة التبول خلال الشهر التاسع من الحمل
وفي الختام شرحنا لكثرة التبول ما يدل عليه وما أسباب كثرة التبول عند المرأة وما هي العوامل التي تؤثر على التبول أثناء الليل. كما قمنا بإرفاق كيفية التخلص من كثرة التبول وأفضل العلاجات الطبيعية لتقليل كثرة التبول وتعزيز صحة الجهاز البولي.
المراجع
خاتمة لموضوعنا كثرة التبول على ماذا تدل ,وفي نهاية الموضوع، أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.