من المعروف أن تناول الخضار الملونة من النصائح التي يؤكد عليها أطباء الجلدية للتمتع ببشرة نضرة وصحية ، ولعل الجزر من أهم الخضروات التي ينصح بها ، لذلك سوف نستعرض معكم فوائد الجزر للبشرة والوجه. ومن أفضل الخلطات التي أثبتت جدواها.
يفيد الجزر الجلد والوجه
يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم صحة بشرتك ، سواء كنت تأكلها ، أو تشربها كعصير ، أو تستخدم بذورها وزيتها. تعرف على مزاياها المذهلة بالتفصيل:
- الجزر غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الآثار الضارة للجذور الحرة ، مما يجعلها واحدة من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة.
- يمد جسمك بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وبيتا كاروتين وفيتامين ج والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والعناصر الغذائية الأخرى التي تنعكس في توهج وصحة الجلد.
- يحتوي الجزر على فيتامين أ المعروف بقدرته على إصلاح خلايا الجلد والتخلص من الخطوط الدقيقة ، حيث يبطئ تكسير الكولاجين.
- يحتوي على فيتامين سي وهو من أهم مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين وتساهم في تفتيح البشرة وإعطائها الحيوية والإشراق.
- يساعد على إزالة مظهر الجلد المتعب والمتهدل.
- يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- يساعد على زيادة رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف والتقشير.
- يستخدم مستخلص الجزر لتخفيف القروح والقروح على الجلد.
فوائد الجزر للوجه
- عند استخدامه موضعيًا ، يساعد زيت الجزر على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
- يساهم في تقليل البثور والبثور السوداء.
- يحمي وجهك من آثار أشعة الشمس.
- يحارب ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة لاحتوائه على أهم مكونين يحفزان إفراز الكولاجين ويمنعان تكسيره ، مثل فيتامين أ وفيتامين سي.
- يوفر ترطيبًا لبشرة الوجه ، مما يجعلها مرنة وناعمة.
- يساهم في إعادة بناء الخلايا التالفة واستعادة حيويتها.
- يغذي وجهك بالفيتامينات والمعادن التي تزيد من اللمعان وتزيل البثور والعيوب.
- يساعد على تنظيف مسام الوجه من الأوساخ المتراكمة والزيوت الزائدة.
فوائد بذور الجزر للبشرة
تحتوي بذور الجزر على زيت غني بالعناصر المفيدة للبشرة ، ومنها ما يلي:
- يستخدم زيت بذور الجزر في ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد لمنعها من فقدان رطوبتها مما يساعد على زيادة نعومة أنسجة الجلد وزيادة نعومتها ، لذلك يتم استخدامه للتخفيف من أعراض الأكزيما.
- أكدت دراسة حديثة أن زيت بذور الجزر له فعالية ممتازة في محاربة البكتيريا والجراثيم التي تسبب مرض الليستريات والتهابات العنقوديات.
- يحتوي زيت الجزر على مادة الكاروتين وهي من المركبات التي تقلل من نشاط الفطريات المسببة للبثور وحب الشباب.
- زيت بذور الجزر غني بمضادات الأكسدة التي تجدد البشرة وتحارب ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يحتوي زيت الجزر على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة الجلد وتسريع التئام الجروح.
- يحتوي على نسبة عالية من العناصر الطبيعية التي تساهم في تقليل شدة الهالات السوداء تحت العينين ، لأنه بالإضافة إلى محاربة الجذور الحرة ، فإنها تعمل أيضًا على تفتيح البشرة ، وتشمل هذه العناصر النشطة بيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين هـ.
خليط الجزر للبشرة
في السطور التالية ، اخترنا لك عدة خلطات مختلفة وطرق عديدة لاستخدام الجزر والاستفادة من فوائده:
وصفة صابون الجزر للتفتيح والترطيب
مكونات:
- 100 جرام جزر مسلوق
- 200 مل من ماء الجزر المسلوق
- 10 قطرات من زيت الجزر
- 400 زيت زيتون بكر ممتاز
- 300 مل من زيت جوز الهند
- 100 مل من زيت اللوز الحلو
- نصف ملعقة صغيرة عسل طبيعي
- 110 جرام من هيدروكسيد الصوديوم أو القطران
طريقة التحضير والتطبيق:
تحذير: إذا كنت تعاني من الصدفية ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الصابون.
خليط زيت الجزر للهالات السوداء
يمكنك استخدام زيت الجزر لتقليل الهالات السوداء وهذه الوصفة ستمنح عينيك مظهراً مشرقاً وصحياً.
مكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من الفازلين
- بضع قطرات من زيت الجزر
طريقة التحضير والتطبيق:
قناع الجزر لتغذية البشرة
مكونات:
- قطعة جزرة كبيرة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان
طريقة التحضير والتطبيق
ماسك الجزر لتفتيح وشد البشرة
مكونات:
- ثلاث قطع جزر
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل
- ملعقة صغيرة نشاء
طريقة التحضير والتطبيق:
قناع الجزر للبشرة الجافة
مكونات:
- 1 ملعقة صغيرة زيت أركان
- جزر مسلوق مهروس
طريقة التحضير والتطبيق
قناع تقشير الجزر
مكونات:
- جزرة
- ملعقة من البن المطحون
- ملاعق من دقيق الذرة
- ملعقة زبادي
طريقة التحضير والتطبيق
قناع الجزر للترطيب والتفتيح
للتخلص من البقع الداكنة والحصول على بشرة رطبة وناعمة ، استخدم الوصفة التالية:
مكونات:
- يهرس حبتان من الجزر المسلوق
- فاكهة الأفوكادو
- ملعقتان كبيرتان من زيت بذور العنب أو زيت جوز الهند
- ملعقتان كبيرتان من ماء عرق السوس
- 1 ملعقة صغيرة كركم
طريقة التحضير والتطبيق
كيفية صنع كريم بشرة الجزر
فيما يلي بعض الوصفات الرائعة والسهلة لعمل كريم الجزر في المنزل:
مكونات:
- اثنين من الجزر
- ملعقة من زيت اللوز الحلو
طريقة التحضير والتطبيق
كريم تفتيح الجزر والعرقسوس
مكونات:
- 3 قطع جزر
- ملعقة نشاء
- 1 ملعقة كبيرة حليب بودرة
- 1 ملعقة كبيرة زيت عرق السوس أو زيت الورد
- 1 ملعقة كبيرة زيت أركان أو زيت فيتامين هـ
طريقة التحضير والتطبيق
مكعبات جزر للوجه
تعمل مكعبات الجزر الباردة على تلطيف البشرة ، وإزالة علامات البهتان والتعب ، وزيادة إشراق البشرة وتحسين مظهر المسام.
مكونات:
- الجزر المبشور
- ماء الورد
طريقة التحضير والتطبيق
موانع لاستخدام الجزر
- لا تفرط في تناول الجزر وعصير الجزر إذا كنت تعاني من مرض السكري أو الإمساك أو انتفاخ البطن أو تقلصات المعدة أو الربو.
- لا تأكل الجزر المفرط أثناء الحمل والرضاعة.
- لا تأكل الجزر إذا كنت تعاني من نقص في الحديد والزنك والمغنيسيوم ، لأنه يقلل من امتصاصها.
- يمكن أن تسبب أقنعة الجزر رد فعل سلبيًا على بشرتك ، لذلك من الضروري إزالة القناع بمجرد شعورك بالوخز أو الحرقان أو الحساسية ، بدلًا من الانتظار للوقت المحدد.
- لا ينبغي ترك قناع الجزر على الجلد ويجب إزالته تمامًا بعد الوقت المحدد.
- عند استخدام ماسكات الجزر ينصح بتوخي الحذر واختبارها على منطقة صغيرة من الجلد اولا مثل ظهر اليد وتركها لفترة لتفادي حساسية الجلد والالتهابات حيث يمكن يسبب تهيج. ، طفح جلدي ، حكة ، احمرار وتورم.
- لا تقم بحركات ملحوظة أثناء تطبيق قناع الجزرة من أجل تحقيق الفعالية المرغوبة للقناع.
- لا تستخدم قناع الجزر إذا كان لديك جروح مفتوحة أو حروق مصابة أو فطريات.
الآثار الجانبية للجزر على الجلد
الاستهلاك اليومي المفرط للجزر يمكن أن يتسبب في تغير لون الجلد بسبب احتوائه على مادة “بيتا كاروتين” والتي عندما تكون مرتفعة في مجرى الدم ، تتسبب في تحول لون الجلد إلى اللون البرتقالي ، وهي حالة تسمى طبياً “كاروتينيميا”.
الكمية التي تتسبب في تحول الجلد إلى اللون البرتقالي هي 20 ملليغرام من بيتا كاروتين ، وجزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على 4 ملليغرام ، لذلك لا ينصح بتناول 4 إلى 5 جزر متوسطة الحجم خلال اليوم حتى تحتوي حبة واحدة على 509 ميكروغرام. من فيتامين أ الحد الأقصى للجرعة اليومية للجسم 3000 ميكروجرام.
هل وجدت شيئًا مفيدًا في مقالتنا؟ إذا كنت مهتمًا ، فقم بالتسجيل للحصول على إشعارات الطبقة الرقيقة المجانية واحصل على أهم المعلومات والحلول لمشاكل البشرة المختلفة من خبراء البشرة لدينا.
قد تكون أيضا مهتما ب:
😍 اكتشف تطبيقات المجلات النحيفة المجانية هنا 😍