تتعرض بشرتنا للعديد من العوامل الخارجية بشكل يومي ، مثل أشعة الشمس والتلوث والغبار ، ولكن هناك عامل آخر مهم للغاية يؤثر على بشرتنا ، وهو الجذور الحرة التي لها تأثير سلبي على الجلد. سنقوم بالرد عليك في هذا المقال.
علاقة الجذور الحرة بشيخوخة الجلد
الجذور الحرة أو الجذور الحرة أو الجذور الحرة هي مكونات تقاوم الأكسجين ، فهي ذرات تحتوي على إلكترونات مفردة (بشكل عام ، تحتوي الذرات حتى على إلكترونات) وعادة ما تكون نشطة وتؤثر على الوظائف الحيوية للجسم ، ولكن الشيء الجيد هو أن الجذور الحرة تعمل على مقاومة البكتيريا والفيروسات التي نتعرض لها والتخلص منها بشكل منظم ولكن من المؤسف أنها تدمر بعض الأنسجة وخلايا الجلد في عملها.
ضرر الجذور الحرة للجلد
الجذور الحرة ، التي يزداد إنتاجها في المناطق الملوثة بخلايا الجلد التالفة ، تعمل عندما تلتقط إلكترونات من ذرات في الجلد ، لأنها إلكترونات مفردة وغير زوجية.
تتجلى آثار الجذور الحرة الضارة على الجلد أيضًا في شكل تغيرات في لون البشرة ، مثل ظهور الهالات الزرقاء والسوداء ، وظهور البقع الداكنة ، وبهتان وشحوب البشرة ، وجفاف وترقق الجلد نتيجة لذلك. حيث يقف عائقا أمام تكوين خلايا الجلد لألياف الكولاجين ، بالإضافة إلى تكوين الحبوب الصغيرة ، النقاط السوداء ، البثور وبالتأكيد التجاعيد.
أسباب الجذور الحرة في الجلد وخلايا الجسم
- الإفراط في ممارسة الرياضة بما يتجاوز الحد المسموح به ، حيث يزيد الجسم من استهلاكه للأكسجين ، مما يساعد على زيادة إنتاج الجزيئات الحرة ، لذلك يجب على المهتمين بالتمارين الرياضية تناول كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يزداد إنتاج الجذور الحرة عند طهي الطعام في درجات حرارة عالية ، لذلك يوصى بتناول الطعام في حالة عضوية وتجنب الأطعمة المقلية بالزيت الساخن.
- إن استهلاك كميات كبيرة من المنكهات الغذائية والمواد الحافظة والألوان الاصطناعية يحفز أيضًا إنتاج الجذور الحرة في الجسم.
- إن استخدام الأسمدة والمبيدات الكيماوية دون استخدام كمامة واقية يؤدي إلى تنشيط تخليق الجزيئات الحرة في الجسم ، ومخاطر هذه المواد الكيميائية تؤدي إلى الإصابة بالسرطان لا قدر الله.
- يؤثر التدخين بشكل مباشر على الجسم لأنه يزيد من إنتاج الجذور الحرة في الجسم.
العلاقة بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة الضارة في الجسم والجلد
بعد أن تعرفتنا على علاقة الجذور الحرة بشيخوخة الجلد ، يجب أن تعرف أيضًا كيفية تحييد تأثيرها الضار. يكمن الحل في العناصر المضادة للأكسدة والمركبات التي تزود الجذور الحرة بالإلكترون اللازم ومن ثم لم تعد بحاجة إلى إزالتها. الإلكترون من ذرات الجلد ، وهذا أهم ما تفعله مضادات الأكسدة لمنع ضرر الجذور الحرة.
الآن قد ترغب في معرفة كيفية الحصول على مضادات الأكسدة بسهولة. يمكنك العثور عليها في العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين E و A و C والأحماض الدهنية مثل التفاح والشاي الأخضر والطماطم والعنب والمأكولات البحرية والحمضيات ، وقد قامت العديد من الشركات بصنع مستحضرات التجميل عن طريق صنع منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة في منتجات مكافحة الشيخوخة مثل كريمات الريتينول ومصل فيتامين سي وأكثر.
في الختام ، بعد أن أدركت علاقة الجذور الحرة بشيخوخة الجلد وكيفية مهاجمة تلفها بمضادات الأكسدة ، فأنت بحاجة إلى تضمينها في نظامك الغذائي اليومي وكذلك في روتين العناية بالبشرة لتتمتع دائمًا بشخص شاب.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: النوم المضاد للتجاعيد للبشرة الأصغر سنًا
Oserum Vichy Mineral 89 هو الحل الأمثل لمحاربة التجاعيد والبشرة المتألقة
😍 اكتشف تطبيقات المجلات النحيفة المجانية هنا 😍