علاج تساقط الشعر للرجال
علاج تساقط الشعر عند الرجال .. من أكبر المشاكل التي يعاني منها معظم الرجال تساقط الشعر والصلع. سيواجه الشباب هذه المشكلة أمام كبار السن ، لكن مع تقدمك في العمر ، لا يمكنك دائمًا منع تساقط الشعر. ومع ذلك ، قد تؤدي بعض العلاجات إلى إبطاء هذه العملية أو إيقافها ، ولكن قبل الخروج لشراء مكملات ومكملات خاصة أو تجربة طرق مجربة ، يرجى فهم الطرق الواعدة لمنع تساقط الشعر أو علاجه.
علاج تساقط الشعر عند الذكور
أسباب تساقط الشعر عند الذكور أو تساقط الشعر:
هناك العديد من أسباب تساقط الشعر عند الذكور ، بما في ذلك:
الصلع عند الذكور. تلوث فطري؛ مرض عقلي. الآثار الجانبية للدم. سوء التغذية.
عدم التوازن الهرموني. ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس. -الضغط.
طرق علاج تساقط الشعر عند الرجال
1- حليب جوز الهند:
حليب جوز الهند غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر ، كما أنه يحافظ على صحة شعرك وبصيلاتك ويساعدك على الاحتفاظ بشعرك ويساعد في نموه.
يمكن وضع كل من زيت جوز الهند وحليب جوز الهند موضعياً على فروة الرأس ، أو على شكل طعام وشراب (أحدهما أو الآخر) ، وستحصل على الفوائد التي تحتاجها.
2- الإقلاع عن التدخين:
إذا كنت مدخنًا ، فربما تكون قد سمعت عن جميع الآثار الصحية السلبية للتدخين ، ولكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تجاعيد الوجه وتساقط الشعر والشيب المبكر؟ أثبتت الدراسات وجود صلة بين التدخين وتساقط الشعر ، لذلك إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعرك ناعمًا ، فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن. قد تجد القراءة التالية مفيدة: زيت حبة البركة للشعر
3- تدليك فروة الرأس:
في دراسة صغيرة ، تلقى الرجال اليابانيون الأصحاء تدليكًا لفروة الرأس لمدة أربع دقائق يوميًا لمدة 24 أسبوعًا ، ولم يكن التدليك رائعًا فحسب ، بل ساعد أيضًا في تساقط الشعر لأن تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر. شدة في نهاية الدراسة.
4- فلفل أسود
اخلطي بضع ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود وبضع ملاعق كبيرة من الزبادي لصبغ شعرك في عجينة جيدة ، امزجي الاثنين معًا وافركيها على شعرك مثل الشامبو العادي ، اشطفيه بعد بضع دقائق نظفيه ثم اغسليه بالشامبو .
5- زيت طبيعي:
هناك أدلة على أن زيت النعناع يمكن أن يساعد في نمو الشعر ، ويمكن أيضًا استخدام زيت إكليل الجبل بنجاح لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن أوراق إكليل الجبل يمكن أن تحسن نمو الشعر لدى الفئران. يوصى أيضًا بزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون على نطاق واسع ، ولكن الأبحاث حول فوائدها لنمو الشعر محدودة.
6- خليل
يحتوي الخل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك البوتاسيوم وبعض الإنزيمات الأخرى ، والتي تساعد في تعزيز نمو الشعر ومنع قشرة الرأس. يمكن لقشرة الرأس أن تسد بصيلات الشعر والمسام وتمنع نمو الشعر. من خلال القضاء على مشاكل قشرة الرأس ، يمكن أن يساعد الخل في نمو بصيلات الشعر. تنمو مرة أخرى.
7- نظام غذائي متوازن:
يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على صحة شعرك. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، وقلل من تناول الحلويات. ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بصحة الشعر. جرب إضافة الأنواع التالية من الطعام:
الأطعمة الغنية بالحديد: تشمل اللحم البقري والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض. الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية: مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز. الأطعمة الغنية بالبروتين: أخيرًا وليس آخرًا مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية ، تأكد من شرب الكثير من الماء.
8- البيوتين
البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الطعام ، مثل: – المكسرات – البطاطا الحلوة – البيض – البصل – الشوفان. هناك بعض الأدلة على أن مكملات البيوتين عن طريق الفم قد تبطئ من تساقط الشعر ، ولكن تم إجراء معظم الدراسات على النساء.
9- عصير البصل:
أظهرت دراسة أجريت عام 2002 أن استخدام عصير البصل كطريقة علاج موضعية ينتج عنه إعادة نمو أكبر بشكل ملحوظ من العديد من طرق العلاج الموضعية الأخرى ، خاصةً للمرضى الذين يعانون من بقع تساقط الشعر غير المنتظمة.
10. الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من أهم الأعشاب المعروفة لعلاج تساقط الشعر ، وأظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر هي علاجات طبيعية لتساقط الشعر ، إلا أن الدراسات البشرية لم تجر بعد لتأكيد هذه الآثار.
11. كوني لطيفة عند تمشيط شعرك.
عند تمشيط شعرك بالفرشاة أو تصفيفه ، حاولي أن تحافظي على شعرك لطيفًا ، لأن التواء أو شد شعرك باستمرار قد يتسبب في تساقطه. إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد ترغب في تجنب ما يلي: تسريحات الشعر التي تخفف الشعر ، مثل التيجان ، والضفائر ، والكعك. العلاج بالزيت الساخن. الكيماويات المستخدمة في علاجات الفرد استخدم مكواة ساخنة لفرد شعرك. قومي بتبييض شعرك. إذا كان لا بد من استخدام مواد كيميائية أو مبيض في شعرك ، فيرجى طلب المساعدة من متخصص مدرب ولا تحاول القيام بذلك بنفسك في المنزل.
12- تقليل التوتر:
يمكن للتوتر أن يفعل أشياء كثيرة للجسم ، بما في ذلك الشعر. قد يكون سبب تساقط الشعر هو نمط الحياة المجهد للغاية. تشمل أهم استراتيجيات الحد من التوتر ما يلي: ممارسة الرياضة بانتظام – الاستماع إلى الموسيقى – ممارسة اليوجا – التأمل النوم الكافي ضروري أيضًا.
13- إيقاف أو تغيير الدواء:
بعض الأدوية يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، مثل: العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. خصائص الدم (مضادات التخثر). الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب. الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. قد تجد القراءة التالية مفيدة: كيف تتخلص من الكرش في أسبوع
14- الامتحان:
بالإضافة إلى الأسباب الوراثية ، هناك العديد من الحالات الطبية التي قد تسبب تساقط الشعر ، وستكون قادرًا على علاج الأمراض الكامنة لعلاج تساقط الشعر ، كما أن الأمراض التالية قد تسبب أيضًا تساقط الشعر: السكري ، الذئبة ، الحزاز المسطح الساركويد ، عدوى الصدفية في فروة الرأس (بسبب حكة فروة الرأس) داء الثعلبة مرض الغدة الدرقية اضطراب الأكل (الناجم عن سوء التغذية) فقر الدم الناجم عن نقص الحديد انسداد الشعر ، يسمى داء المشعرات الداء الزلاقي (عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي) إذا كان لديك أي من الحالات المذكورة أعلاه إذا لديك أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، تأكد من زيارة الطبيب والحصول على العلاج الذي تحتاجه ، ومع تحسن حالتك ، سيتحسن تساقط شعرك أيضًا. استعرضنا من خلال هذا المقال الطرق الفعالة للعلاج والوقاية من تساقط الشعر ، وهذه الطرق مرتبطة بالتغذية ونمط الحياة والأدوية التي تتناولها وغيرها ، ونحاول تغطية هذه الجوانب للاستمتاع بشعر صحي وجميل.