في نهاية مقالنا طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع ,رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
المكونات
- 8 حبات ليمون.
- نعناع طازج أو جاف حسب الرغبة.
- السكر.
- ماء الصودا (سفن اب / سبرايت).
- مكعب ثلج.
- ماء.
أدوات
- وعاء متوسط الحجم.
- خلاط كهربائي.
- عصارة يدوية.
- غربال للتصفية.
كيف تستعد
- نضع السكر ونخفقه جيدا في الخلاط.
- يُقشر الليمون وتُزال البذور حتى يصبح للعصير مذاقًا طيبًا وخالي من المرارة.
- إذا كان النعناع طازجًا ، اغسله أولاً قبل وضعه في الخلاط.
- نضع الليمون والنعناع مع الماء المثلج والسكر في الخلاط ونخفق جيدا.
- يتم ترشيح العصير عدة مرات.
- ضعي على العصير ماء مكربن (سفن اب / سبرايت).
- تصب في أكواب وتوضع فيها مكعبات ثلج. يمكن تزيين الأكواب بأوراق النعناع الطازجة وشرائح الليمون حسب الرغبة.
- قدميها طازجة ومجمدة لتحافظ على نضارتها.
فوائد الليمون
والليمون من الثمار التي أنعم الله علينا بها. تعتبر صيدلية كاملة ، لأنها تعمل على علاج الأمراض ، لذلك سنحاول جاهدين شرح أهم فوائد الليمون.
- يحتوي الليمون على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ج وبعض الألياف ومضادات الأكسدة.
- أفضل طريقة لاستخدامه هي عصر نصف ليمونة على كوب ماء دافئ في الصباح الباكر لمنح الجسم النشاط والحيوية اللازمين. وتجدر الإشارة إلى أن استخدام الماء الدافئ وليس البارد أو الساخن ، فالماء الساخن يؤثر على المواد الموجودة في الليمون ، والماء المثلج يستغرق وقتًا أطول ليستفيد منه الجسم.
- تنظيف السموم المتراكمة من الجهاز الهضمي يساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات.
- يزيد من إفراز العصارة الصفراوية مما يساعد في هضم وحرق الدهون.
- تنظيف القولون.
- تقوية جهاز المناعة ضد نزلات البرد والانفلونزا.
- يحل مشكلة فقر الدم عن طريق امتصاص الحديد في الطعام ، حيث أن فيتامين سي يجعل الحديد الموجود في الطعام سهل الامتصاص.
- يعطي القوة للجسم والصحة العامة.
- يساعد الجسم على التخلص من حمض البوليك مما يجعله سببًا في علاج النقرس وبالتالي يقلل من معدل الالتهاب.
- ينشط الليمون الكبد ويجدد خلاياه مما يجعل الكبد أكثر قدرة على تخليص الجسم من السموم.
- الوقاية من الأورام.
- ينشط خلايا الجسم كله.
- مضاد للجراثيم.
- يقلل من أعراض الشيخوخة.
- يزيل الحلق.
- مقشع.
- موسع للممرات الهوائية ، يخلص الجسم من ثاني أكسيد الكربون ويزيد من نسبة الأكسجين في الجسم.
- قبل رمي قشر الليمون ، افركيها على بشرتك ، لاحتوائها على زيت الليمون الفعال لنضارة البشرة الدهنية.
- رائحة الليمون تنشط الجهاز العصبي وتقاوم الخمول.
- إذا كنت تعاني من الملح فعليك مراجعة طبيبك قبل تناول الليمون لأنه ممنوع لبعض الحالات المرضية.
- علاج حصوات الكلى.
استخدام الليمون في وصفات العناية بالبشرة
- وصفة الليمون والموز: تقلل من البقع الداكنة.
- وصفة العسل والليمون والحليب: تعمل على التخلص من حب الشباب وتقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- وصفة الليمون واللوز والبيض: تساعد على تنعيم البشرة.
- عصير الليمون والكركم والخيار: تساعد هذه الوصفة في التخلص من ندبات حب الشباب والتخلص من البقع الداكنة.
استخدام النعناع في وصفات العناية بالبشرة
- النعناع بالعسل الأبيض: لشد البشرة وتنظيفها.
- النعناع بماء الورد: لعلاج البثور وحب الشباب.
- أوراق النعناع: تفتيح البشرة.
- زيت النعناع: يوضع على الشعر للتخلص من الحشرات.
- النعناع مع الشوفان: يساعد على إزالة الجلد الميت.
- عصير النعناع: لتسكين لدغات الحشرات.
- أوراق النعناع بزيت الزيتون: يستخدم لترطيب الكعوب المتشققة.
- يمكن التخلص من رائحة القدم عن طريق غلي النعناع ونقع القدمين.
فوائد النعناع
يستخدم النعناع منذ العصور القديمة في الطب البديل لعلاج بعض الأمراض ، ولا يزال يتم اكتشاف أغراض علاجية جديدة.
- يساعد في علاج عسر الهضم.
- يعتبر النعناع فاتح للشهية.
- وله دور مهم في علاج القولون والتخفيف من أعراض الإدمان.
- منعش للفم ، يحارب الرائحة الكريهة.
- محاربة البكتيريا في الفم.
- يساعد في تسكين الآلام.
- مهدئ
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يساعد على منع الاكتئاب.
- يساعد في الوقاية من سرطان الجلد والرئة والبروستاتا.
- علاج السل.
- تقليل السعال وطرد البلغم.
- تقليل التهابات الجهاز التنفسي.
- التخفيف من أعراض الربو.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي له دور مهم في إرخاء الأوعية الدموية والحفاظ على معدل ضربات القلب.
- تقوية جهاز المناعة.
- ينشط الجسم على حرق الدهون.
- لاستنشاق رائحة النعناع دور كبير في تحسين الذاكرة والشعور باليقظة.
- يساعد في التخلص من الغثيان.
- يساعد المرأة الحامل على التخلص من غثيان الصباح.
- تخلص من التقلصات.
- تخلص من الانتفاخات.
- التغلب على الحموضة.
فوائد الليمون بالنعناع
- عصير الليمون بالنعناع من أفضل المشروبات التي تحمي الجسم من الأمراض حيث يساعد على علاج الجهاز الهضمي كما يعمل على علاج الجهاز التنفسي مثل التهابات الجهاز التنفسي وغيرها من الأمراض.
- عصير الليمون مع النعناع يمنع أمراض اللثة
- يساعد عصير الليمون أيضًا على تقوية الأوعية الدموية.
- يحتوي على كمية عالية من الفوسفور.
- تنشط الدورة الدموية.
- تقوية عضلة القلب.
- علاج قرحة المعدة.
- منع تراكم الدهون.
- علاج المغص.
- يطرد الكثير من الجراثيم.
- الليمون مع النعناع لا يحتوي على أي دهون.
- يتخلص الجسم من جميع النفايات الزائدة.
سعرات حراريه
- كوب ليمون بالنعناع يحتوي على 7 سعرات حرارية.
سعرات في كوب نعناع
- يحتوي كل كوب من أوراق النعناع على 16 سعرة حرارية.
سعرات في كوب ليمون
- كل كوب ليمون يحتوي على 6 سعرات حرارية.
عيوب الكثير من الليمون
- ارتجاع معدي مريئي
- الاستخدام المفرط له قد يسبب تقرحات في المعدة.
- قد يؤدي الإفراط في تناول الليمون إلى التبول اللاإرادي.
- قد يؤدي الإفراط في استخدامه على الشعر إلى تساقط الشعر.
- يؤذي تناول الليمون النيء تجويف الفم.
- يؤثر الليمون على النساء الحوامل بسبب محتواه الحمضي.
عيوب كثرة النعناع
- قد يؤدي إلى عسر الهضم.
- هناك من يعاني من حساسية تجاه النعناع ، وقد تتفاقم لحدوث تقرحات بالفم.
- يخفض مستوى السكر في الدم.
- قد يعرض الحمل للخطر.
- قد يؤدي الإفراط في تناول النعناع إلى صعوبة التنفس.
- اضطرابات في المعدة
- قرحة المعدة
في نهاية موضوعنا تحدثنا عن طريقة عمل الليمون والنعناع والفوائد العظيمة لليمون النعناع وفائدة كل منهما على حدة بالإضافة إلى الآثار الجانبية التي قد تصيب من يشرب الليمون أو النعناع بكثرة .. نأمل أن نكون قد حققنا الفائدة المرجوة ، وننتظر دائمًا تعليقاتكم واستفساراتكم.
شارك FacebookTwitterWhatsAppLinkedinTelegramPinterest
ختامآ لمقالنا طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع , وبعد الانتهاء من تحليل العناصر، وكتابة الموضوعات، أرغب في المزيد من الكتابة، ولكني أخشي أن يفوتني الوقت، فأرجو أن ينال الإعجاب.