وصفات الرجيم الطبيعي التي نقدمها لكم من خلال موقع Bronzea الإلكتروني ، حيث يبحث الكثير من الناس عن وصفات طبيعية تساعدهم خلال فترات الرجيم للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة ، وذلك للحصول على نتيجة سريعة ، وبالتالي من خلال هذا المقال اخترت لك مجموعة من أفضل الوصفات الطبيعية للمساعدة على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وآمن.
سمات الحساسية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية المختلفة التي يمكن استخدامها بسرعة للتخلص من الوزن الزائد ، والتي ليس لها آثار جانبية على الصحة العامة والجسم ، ومن أفضل هذه الوصفات ما يلي:
وصفة الليمون
الليمون هو أحد المكونات الطبيعية التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.
أحضر كوبًا من الماء ، ثم أضف بضع قطرات من الليمون إليه. توضع المكونات على النار حتى تصل لدرجة الغليان ثم ترفع. يؤخذ هذا المشروب في الصباح قبل الإفطار على معدة فارغة. يفضل عدم تناول الطعام إلا بعد مرور أكثر من نصف ساعة ، وتكرر هذه الوصفة بشكل يومي.
2- وصفة الزنجبيل
الزنجبيل من المكونات الطبيعية التي لها قدرة كبيرة على التخلص من الوزن الزائد ، حيث يحتوي على بعض المركبات التي تعمل على حرق الدهون ، ويستخدم في الخطوات التالية:
نحضر أربعة أكواب من الماء ونضعها في قدر على النار ونتركها حتى تصل لدرجة الغليان. أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل واتركي المكونات على النار لتغلي معًا لبضع دقائق. بعد ذلك نرفع المكونات عن النار ، ونتركها تبرد ، ثم نضيف إليها بضع قطرات من الليمون. يؤخذ هذا المشروب بمعدل كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا ، ويتكرر يوميًا لمدة شهر على الأقل للحصول على النتيجة الفعالة.
3- وصفة الشيا
بذور الشيا من البذور التي تحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، ومنها الأحماض الأمينية والكالسيوم وكذلك الألياف ، وكلها لها دور في إعطاء الشعور بالشبع ، ويتم استخدامها في الخطوات التالية:
يتم إحضار برتقالة واحدة وعصرها باستخدام عصارة كهربائية. أضف ملعقة صغيرة من بذور الشيا إليها. اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج تمامًا ، ثم تناولها مباشرة. يمكن إضافته إلى العديد من المشروبات أو الأطعمة الأخرى للحصول على نتيجة سريعة.
4- وصفة القرفة
القرفة من المكونات الطبيعية التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد ، كما أنها تعمل على حرق الدهون ، ويتم استخدامها باتباع الخطوات التالية:
خذ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وأضف إليها كوب ماء. توضع المكونات على النار ويمكن إضافة بضع قطرات من الليمون الطازج إليها. اتركي المكونات على نار خفيفة حتى تغلي لبضع دقائق. يُرفع المشروب عن النار ، ويُستهلك بشكل يومي ، مرة في الصباح ومرة في المساء.
5- وصفة الهندباء
الهندباء من أنواع الأعشاب التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد ، لأنها تساعد على التخلص من الدهون ، وتحسين عملية الهضم ، وبالتالي منع تراكم الدهون في البطن ، ويتم استخدامها مع ما يلي: خطوات:
خذ ملعقة صغيرة من الهندباء وضعها في وعاء. أضيفي إليها قطعة صغيرة من الزنجبيل المفروم ، ونصف قطعة قرفة. أضف كوبًا من الماء وملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض إلى المكونات. كما تضاف بذور الهيل وأربع أوراق نعناع. ضعي جميع المكونات على النار واتركيها لمدة عشر دقائق على الأقل. يتم إخراج المكونات من النار ، ثم تناولها بمعدل اثنين إلى ثلاثة في اليوم.
6- وصفة الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على إنقاص الوزن. كما أنه يحسن الهضم ، ويخلص الجسم من السوائل الزائدة والمتراكمة ، ويحرق دهون الجسم بمعدلات كبيرة. يتم استخدامه بالطريقة التالية:
خذ ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وأضف إليها القليل من أوراق النعناع. نضع المكونات على النار بعد إضافة كوب من الماء ، ونترك المكونات حتى تصل إلى درجة الغليان. ثم ترفع المكونات عن النار وتضاف ملعقة كبيرة من الليمون الطازج. اخلطي المكونات جيدًا ، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض إليها. ثم يتم تناول هذا المشروب ثلاث إلى أربع مرات في اليوم ، بعد كل وجبة من الوجبات الثلاث.