قال خبير تغذية إن عصيدة الشوفان ومرق الدجاج والآيس كريم والزبادي تساعد في تخفيف التهاب الحلق. وتشير الدكتورة ليزا يانغ ، في مقابلة ، إلى أن هذه الأطعمة أكثر فاعلية من الأطعمة الأخرى في تخفيف آلام الحلق. وتضيف: لا بد من الاعتناء بالشوفان. تعتبر الأطعمة ذات الملمس الناعم والقوام الناعم والتي يسهل ابتلاعها وعبورها إلى المريء والجهاز الهضمي هي الأنسب لأنها تساعد في تقليل الألم في الحلق “.
وتابعت: “تحتوي بذور الشوفان على مواد لها خصائص مضادة للالتهابات وتمنح الطاقة ، إضافة إلى أنها تحتوي على نسبة ضئيلة جدًا من الكوليسترول ، لكنها غنية بالألياف الغذائية”. بحسب ما أوردته “روسيا اليوم”. وأضافت: “الزبادي غني بالكالسيوم والبروتينات والبروبيوتيك.” بينما يوصي الخبير بتناول الأطعمة الساخنة مثل مرق الدجاج ، والتي يمكن أن تعمل على استقرار توازن الكهارل في الجسم بفضل محتواها من الصوديوم. ووفقًا لها ، فإن الآيس كريم يساعد أيضًا في تخفيف آلام الحلق والحفاظ على مستوى تفاعل معالجة الجفاف.
المصدر: سابقا.