تجربتي مع عشب الإسبغول للتخسيس ستفيد كل من يحتاج إلى تنحيف الجسم. عشبة الإسباجول هي شكل من أشكال الألياف النباتية ، وله اسم آخر ، وهو لسان بيضة الإبل حسب شكلها. الفوائد التي سنتعرف عليها في السطور التالية ، لما لها من فوائد للقلب والبنكرياس وحركة الأمعاء ، بالإضافة إلى ميزة تنحيف الجسم.
تجربتي مع عشب الإسبغول لفقدان الوزن
تعتبر عشبة الإسبغول من الأعشاب الرائعة للوصول إلى الوزن المثالي الذي يرغب فيه الجميع ، فهي عشبة تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، وتستخدم في روتين التخسيس والتخلص من الوزن الزائد. قال صاحب تجربتي مع عشب الإسبغول للتخسيس أثناء حديثه عن التجربة:
- اشترت هذه العشبة من العطار وبدأت في استخدامها بالفعل ، وكانت تستخدمها مرتين في اليوم ، مرة قبل الإفطار ومرة قبل العشاء.
- كانت تصنع مشروبًا ساخنًا يحتوي على ملعقة واحدة فقط من السباغيتي في كوب من الماء المغلي.
- بعد ذلك بدأت تلاحظ أنها كانت تشعر بالشبع الشديد ، لذلك بدأت في تقليل كمية الطعام التي تتناولها ولاحظت أنها كانت تفقد وزنها بشكل كبير ، كما أنها شعرت براحة في المعدة والقولون بسبب تناول هذه العشبة.
- استمرت في تناوله لأكثر من شهر ، وخسرت حوالي 5 كجم في تلك الفترة ، مع الالتزام بروتين غذائي ورياضي في نفس الوقت.
- لذلك يمكنك البدء في تجربة هذه العشبة لفترة وستلاحظ الفرق.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب التخسيس Glucophage وأهم التحذيرات عند استخدامها
فوائد عشبة الاسباجول
لا تقتصر فوائد عشبة الإسبغول على التخسيس فقط ، إذ لها العديد من الفوائد التي تجعلها من الأعشاب المفضلة لدى الكثيرين ، وإليك هذه الفوائد:[1]
- من خلال الدراسات التي أجريت على العشب وجد أنه يعمل على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم لجميع الأشخاص فوق سن الخمسين.
- فهو يقلل من المخاطر التي يتعرض لها الإنسان عند معاناته من أمراض القلب ، ويقوي عضلاته ، ويحسن مستوى الدهون في الجسم.
- من خلال تجربتي مع عشب الاسباجول للتخسيس يمكنكم معرفة أن هذه العشبة تعمل على الحفاظ على وزن صحي لمرضى السكر بشكل خاص ولكل الناس بشكل عام ، ولها القدرة على إعطاء الجسم الشعور بالشبع الذي يحتاجه كل من يفقد الوزن. .
- تحتوي العشبة على مكونات تجعلها حلاً مثالياً لعلاج آلام القولون التي يعاني منها كثير من الناس ، كما أن لها القدرة على تخفيف التوتر والقلق.
- تعالج هذه العشبة الاضطرابات المرتبطة بالإجهاد المصحوبة بالإمساك والإسهال ، حيث تسهل حركة الأمعاء وتعالج أنواعًا مختلفة من الإسهال وتلين البراز.
كم كيلو تخسر سباجول؟
فيما يلي نتعرف على قدرة هذه العشبة على إنقاص الوزن:
- تعمل عشبة الإسبغول على تقليل كمية كبيرة من الوزن الزائد من الجسم ، كما أن لها القدرة على التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم.
- هناك حيل مختلفة يمكنك من خلالها حرق الدهون مثل القيام بالتمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي مع شرب هذه العشبة ، حيث أنها تتمتع بقدرة أعلى في وجود الرياضات أو النظام الغذائي الروتيني.
- عند شرب هذه العشبة يزداد معدل حرق الدهون في الجسم ، وتشعر بالامتلاء والشبع بسهولة ، حيث تساعد الجسم على امتصاص الماء.
- بشرب هذه العشبة ، يمكن أن تخسر ما بين 8 إلى 10 كيلوغرامات شهريًا ، إذا اتبعت نظامًا غذائيًا روتينيًا للحصول على نتائج أفضل وأسرع ، ويوصي خبراء التغذية بزيارة الطبيب قبل البدء في تناول العشب.
- يمكنك تناول كبسولات تحتوي على عشبة سباجول ، لأنها تعطي نفس تأثير مشروب الأعشاب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نظام كورن فليكس الغذائي وكيف وصلت إلى الوزن المثالي
ملامح من عشب اسبجول
تتمتع عشبة الإسبغول بالقدرة على إنقاص الوزن ، ومن خلال تجربتي مع عشبة الإسبغول للتنحيف يمكنك التعرف على هذه الميزات على النحو التالي:
- يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة ، مما يتسبب في إصابتهم بأمراض أخرى لاحقًا بسبب زيادة الوزن ، وكثير منهم غير قادرين على إنقاص الوزن ، لذا فإن عشب الإسبغول هو الحل.
- تعمل هذه العشبة على إعطاء الجسم الشعور بالشبع اللازم لفقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي أيضًا.
- كما أنه يقلل من نسبة الدهون التي تتراكم في الجسم ، ويقلل من مستوى السكر في الدم ، وينظم مستويات الكوليسترول أيضًا.
- تساعدك العشبة بشكل عام على التخلص من 8 كيلوغرامات من الوزن الزائد شهريًا فقط ، إذا واصلت شربها خلال الشهر ، وإذا تجاوزت هذه المدة يمكنك التخلص من الوزن الزائد.
كيفية استخدام السباجول لإنقاص الوزن
تعتبر عشبة الإسبغول من الأعشاب المفيدة للجسم ، والتي تستخدم لأسباب عديدة وطرق علاج مختلفة. إليك كيفية تناوله لفقدان الوزن:
- اغلي الماء حتى تحصل على كوب من الماء المغلي ، ثم أضف مسحوق الإسباجيتي إلى الماء.
- يجب الحصول على قوام كثيف من الماء مع العشب قبل البدء في الشرب.
- يمكنك تناول هذه العشبة مع الماء المغلي كل يوم قبل الإفطار والغداء ، حيث تعمل العشبة بعد خلطها بكوب من الماء المغلي للتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي حيث يمكنك ملاحظة الفرق بعد شهر واحد فقط.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الجنكة وأهم المؤشرات لاستخدامها وآثارها الجانبية
احتياطات قبل البدء في استخدام العشب
يجب اتباع التعليمات والاحتياطات التالية قبل البدء في تنفيذ تجربتي مع عشبة الإسبغول لإنقاص الوزن حتى لا تسبب لك مشاكل صحية فيما بعد. هذه هي التعليمات:
- يجب عليك زيارة طبيبك قبل البدء في استخدام العشب إذا كنت ستخضع لعملية جراحية.
- إذا شعرت للحظة أن لديك حساسية من هذه العشبة ، فتوقف عن شربها على الفور حتى لا تضر بجسمك وصحتك.
- لا تتناول هذه العشبة أبدًا إذا كنت تعاني من انسداد معوي أو التهاب الزائدة الدودية.
- إذا كنت تواجه صعوبة في البلع أو شعرت بتغيرات في البراز أو نزيف في المستقيم ، فلا تتناول العشب مطلقًا ، وإذا كنت تتناوله ، فتوقف على الفور حتى لا تضر بصحتك.
- العشبة غير آمنة إطلاقا للحامل أو المرضع ، لكن لا توجد دراسة تؤكد ذلك ، لكن الاحتياط الأول هو الحفاظ على صحة الأم وطفلها من كل العلل.
اقرأ أيضًا: حمية حساء 7 أيام لحرق الدهون
الآثار الجانبية لعشب الاسباجول
عشبة الإسباجول لها بعض العيوب التي يجب أن تكون على دراية بها قبل البدء في تناولها لفقدان الوزن أو تنحيف الجسم ، وإليك تلك الأضرار:
- من خلال تجربتي مع عشب الإسبغول لفقدان الوزن ، وجد أن هذه العشبة تسبب ضيق في التنفس.
- من الممكن أن تشعر أن هناك ألمًا شديدًا في معدتك وهذا هو السبب.
- تواجه صعوبة في البلع.
- الطفح الجلدي ، ولكن احتمال غير مؤكد.
- قد تشعر بالغثيان والقيء والحكة الخفيفة على الجلد.
أخيرًا تجربتي مع عشبة الإسبغول للتخسيس مهمة جدًا ، فمن خلال تطبيق طريقة الأكل يمكنك الحصول على جسم مناسب ومثالي في وقت قصير ، وبالتالي يمكن أن تخسر حوالي 8 كيلوغرامات شهريًا عند تناولها بانتظام مع الروتين الغذائي والرياضي ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتباعها. حتى لا تسبب ضررًا لصحتك ، يجب عليك زيارة الطبيب أولاً قبل البدء في خطوات إنقاص الوزن باستخدام عشبة الإسبغول.