تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على معدة فارغة لانقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من الكرش ودهون البطن حسب ما تردد في عالم الصحة والتخسيس في الفترة الاخيرة بعد انتشار شائعات كثيرة حول فعالية هذا العنصر في عملية التخلص من الوزن الزائد والذي نشرح صحته واهم الحقائق عنه في هذا المقال يقدمه الموقع الميدان نيوزي لكل من يعاني من مشكلة السمنة ويبحث عن فاعلية الوصفات الشائعة في حل مشكلته.
ما هو بيكربونات الصوديوم؟
مادة كيميائية قلوية قوية تزيد من قدرتها على التفاعل مع الأحماض والدهون ، وتتوافر هذه المادة على شكل مسحوق أبيض يستخدم لأغراض عديدة حيث يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة ، كما يمكن استخدامه في عملية التنظيف والعديد من الأغراض الأخرى ، وتسمى هذه المادة أيضًا في الأسواق صودا الخبز ، أو كربوناتو ، وقد استخدمها مؤخرًا بعض الأشخاص لفقدان الوزن ، اعتمادًا على قدرتها القلوية على التفاعل مع أحماض الجسم وحرق الدهون المخزنة.[1]
اقرأ أيضًا: تجربتي مع صودا الخبز للمنطقة الحساسة
تجربتي مع صودا الخبز على معدة فارغة لإنقاص الوزن
ذكرت إحدى النساء تجربتها مع صودا الخبز للتخسيس ، وأوضحت أنها تعاني من زيادة الوزن وسمعت عن وصفة لشرب بيكربونات الصوديوم مع خل التفاح على معدة فارغة كل يوم. لم يعجبه هذا المزيج ، لذلك لم يدم طويلا ، لكنها علمت أنه يمكن استخدامه قبل التمرين لمنع الشعور بالتعب ، ولاحظت انخفاضا في وزنها بعد اتباع هذه الطريقة.
إقرئي أيضاً: تجربتي مع الشمر للشد والتنحيف
هل صودا الخبز تفقد الوزن؟
في الآونة الأخيرة ، كان هناك اعتقاد بأن بيكربونات الصوديوم تساعد في إنقاص الوزن بحد ذاته ، وهو اعتقاد خاطئ تمامًا ، لكن صحيح أنه قد يكون محفزًا لزيادة الحرق عند اتباع نظام غذائي جيد ، وهذه المادة لها قدرة عالية. لإعطاء الشخص طاقة لممارسة الرياضة ويمنع الشعور بالتعب أثناء التمرين ، لذلك يستخدمه البعض كمشروب إضافي قبل التمرين ليتمكن من أداء التمارين لفترة أطول مما يساعد على إنقاص الوزن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الأحمر والليمون لفقدان الوزن
بيكربونات الصوديوم للكرش والسيلوليت
تعاني معظم النساء من مشكلة السيلوليت وعلامات التمدد خاصة في البطن أو الساقين ، وقد أظهرت تجارب النساء أن معظم الكريمات والوصفات الموضعية لم تنجح في هذه الحالة ، لكن خبيرة التجميل ناتاليا روينسون صرحت بأنه يمكن القضاء على السيلوليت تمامًا. عند وضع خليط من بيكربونات الصوديوم على منطقة الشد. مع عسل المانوكا ، يعمل الخليط على ترطيب البشرة وزيادة الدورة الدموية ، بالإضافة إلى فعاليته في حرق دهون الكرش عند شربه كمشروب حارق.
إقرأ أيضاً: تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس وما هو خلطة الزعتر للتنحيف
كيف تشرب صودا الخبز لفقدان الوزن
يمكن شرب بيكربونات الصوديوم بعدة طرق عند إضافتها إلى بعض العناصر الأخرى لتسهيل شربها وزيادة فعاليتها. يؤخذ هذا المشروب قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإرهاق أثناء التمرين بإحدى الطرق التالية:
- خليط بيكربونات الصوديوم مع خل التفاح: ضعي ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء ، ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم ، ثم قلبي الخليط واشربه.
- خليط بيكربونات الصوديوم مع الليمون: اعصري ليمونة في كوب من الماء ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من صودا الخبز وحركي الخليط واشربه.
- خليط بيكربونات الصوديوم مع الفواكه: اخلطي حبتين ليمون مع بعض أوراق النعناع مع بعض الفراولة مع كوب من الماء ، اخفقيهم جيدًا في الخلاط الكهربائي ، ثم اشربوا المزيج.
إقرأ أيضاً: ما هي الكبسولة الذكية للتخسيس وكم تكلفتها في الرياض؟
تحذيرات من شرب بيكربونات الصوديوم
لبيكربونات الصوديوم طعم مالح جدا ، لذلك فهو من المواد القادرة على رفع ضغط الدم ، مما يجعله غير مناسب لكثير من الناس وخاصة بعض المرضى. – الإكثار من شربه باستمرار وخاصة إذا كانت المعدة فارغة قد يضر المعدة ويسبب بعض الآلام أو القرحة أو تعفن المعدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع السباحة لإنقاص الوزن وحرق الدهون
مساوئ شرب بيكربونات الصوديوم على معدة فارغة
تستخدم بيكربونات الصوديوم في تحضير العديد من الأطعمة دون أن تسبب أي ضرر ، لذلك فهي مادة آمنة عند استخدامها باعتدال ، ولكن عند زيادتها وتناولها لفترة طويلة قد تسبب الأضرار التالية:
- يشكل خطرا كبيرا على مرضى القلب والكلى.
- ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء في الجسم.
- تعفن المعدة.
- مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
- تهيج واحمرار في العين.
- تلف الحبال الصوتية.
- ألم في المعدة والحلق والبطن.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب تم تجربته واختباره لتخسيس وشد الجسم
هنا ينتهي المقال بعنوان تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على معدة فارغة للتخسيس ، بعد توضيح الفعالية الحقيقية لبيكربونات الصوديوم للتخسيس وفقدان الوزن وإزالة السيلوليت ، كما تم استنتاج أهم الآثار الجانبية للاستمرار في تناول هذه المادة. .