ينتمي الأناناس إلى عائلة نباتات البروميلياد ومن أبرز عناصرها البروميلين الذي يسهل عملية الهضم ، والفواكه مفيدة لصحة المرأة الحامل ، كما يمكنك مشاهدة تجارب النساء الحوامل في تناول الأناناس في الموسوعة لتسهيل عملية الهضم. الولادة:
- ذكرت صاحبة التجربة أنها أكلت الأناناس في الشهر التاسع من الحمل بعد أن علمت بفوائدها في تسهيل الولادة.
- لكن بعد تناول الأناناس لم تكن هناك نتيجة فعالة بل كانت عكسية لأن الولادة لم تكن سهلة واستمرت لمدة 5 ساعات.
- تقول صاحبة التجربة إنها سألت طبيبًا مختصًا عن تناول الأناناس لتسهيل الولادة ، فأجابت أن استهلاكه يؤدي إلى تعرضها لانقباضات في الرحم عانت منها لمدة يوم.
تروي صاحبة التجربة أنها في الفترة الأخيرة من حملها أرادت أن تأكل الأناناس والنتيجة لم تكن جيدة لها ، لأن أكل الأناناس أدى إلى تعرضها لآلام المخاض التي كانت لا تطاق واستمرت لعدة ساعات.
- هناك معلومات متداولة تفيد بأن الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يعمل على تليين الرحم ، لكن هذا غير مدعوم علميًا.
- من ناحية أخرى ، هناك معلومات تشير إلى أن الأناناس يحفز المخاض ، لأنه يسبب تقلصات الرحم ، في حالة الإفراط في الاستهلاك في الفترة الأخيرة من الحمل ، ولكن هذه فقط معلومات متداولة لا يوجد دليل علمي مؤكد عليها.
- كما أن الاستهلاك المفرط للأناناس يؤدي إلى زيادة مستويات السكر أثناء الحمل وبالتالي يضر بصحة المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل.
- لهذا السبب من الأفضل استشارة أخصائي حول استهلاك الأناناس أثناء الحمل.
تناول الأناناس أثناء الحمل فوائد عديدة للحوامل حيث أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين ج وفيتامين ب وكذلك المعادن مثل الحديد والمنغنيز ، ومن فوائد الأناناس للحوامل ما يلي:
- تقليل غثيان الصباح.
- دعم صحة جهاز المناعة.
- تحسين المزاج.
- المساهمة في الوقاية من العيوب الخلقية للجنين.
- الوقاية من هشاشة العظام ، لأن الأناناس يعمل على تقوية العظام.
- تنظيم مستوى ضغط الدم وتقليل تواتره.
- الوقاية من الدوالي.
- التقليل من مشكلة احتباس السوائل.
- الوقاية من فقر الدم ، حيث أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- دعم صحة قلب الجنين.
- علاج الاضطرابات الهضمية الشائعة أثناء الحمل وخاصة الإمساك.
هناك العديد من الفوائد العامة للأناناس ، والتي تشمل ما يلي:
- يدعم التئام الجروح.
- ينشط الدورة الدموية.
- يساهم في الوقاية من السرطان.
- يدعم صحة العظام.
- يساعد في علاج نزلات البرد والسعال.
- يدعم الهضم الصحي.
- يساهم في إنقاص الوزن لأنه يزيد من الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع ؛ هذا يساعد على التحكم في الشهية.
- يدعم صحة العين.
- يعمل على إدرار البول ويطهر الجسم من السموم.
- يزيد من خصوبة المرأة.
يحتوي كوب واحد من قطع الأناناس على ما يلي:
- 8 سعرات حرارية
- 0٪ كوليسترول.
- 0٪ دهون.
- 0 ملليغرام من البوتاسيوم.
- ملليغرام من الصوديوم.
- 5 جرامات من الكربوهيدرات.
- جرامات من البروتين.
- غرام من السكر.
- مكاوي.
- صوديوم.
- ٪ من فيتامين أ.
- ٪ من فيتامين سي.
- . ملليغرام من الفوسفور.
- 9.8 ملليغرام من المغنيسيوم.
- 9.7 ميكروجرام من حمض الفوليك.
هناك العديد من الأضرار التي يجب على المرأة الحامل الانتباه لها عند تناول الأناناس ، وتشمل هذه الأضرار ما يلي:
- حدوث أعراض حساسية مثل حكة بالأنف وانتفاخ.
- زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل مع الإفراط في تناول الأناناس.
- التعرض لاضطرابات الجهاز الهضمي في حالة الإفراط في تناول الأناناس ، مثل الحموضة المعوية والإسهال.
- زيادة خطر الإجهاض.
- زيادة خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.