تعاني المرأة من تقلصات واضطراب في المعدة بسبب الدورة الشهرية ، ولكن في بعض الأحيان تظهر الأعراض بدون دم ، وفي هذه الحالة يفضل شرب المشروبات الساخنة لإزالة الطمث.
- يوصي الأطباء بشرب المشروبات الساخنة أثناء الحيض لأنها تساعد في تقليل الاضطرابات وزيادة راحة المعدة.
- وقت الإستجابةيعتبر الكمون من العناصر المفيدة للجسم ، لأنه يخفف من أعراض الدورة الشهرية وانتفاخ المعدة ويسرع من تدفق الدم في الدورة الشهرية.
- نضع كمية من الكمون في وعاء به ماء دافئ ونتركه لبضع ساعات ثم اشربه في الصباح الباكر كل يوم.
- بَقدونسيحتوي البقدونس على العناصر الغذائية التي تعمل كمضاد للأكسدة وتحمي من الأمراض.
- أظهرت الدراسات العلمية أن البقدونس ينظم الدورة الشهرية ويساعد في تنظيف الرحم.
- يوصى بتضمين البقدونس كعنصر أساسي في الوجبات ويمكن أيضًا تناوله كعصير يومي على الإفطار.
- الكركمالكركم من المشروبات التي تنظم تدفق الدم في الدورة الشهرية بطريقة صحية.
- ضعي كمية من الحليب الساخن في وعاء ، ثم أضيفي ملعقة من الكركم ويمكنك إضافة ملعقة من العسل إذا أردت.
- اشرب هذا المشروب بانتظام كل يوم لتخفيف أعراض الدورة الشهرية.
- أناناسيساعد مشروب الأناناس على التقليل من أعراض الدورة الشهرية لأنه يفيد الجسم خلال هذه الفترة ويمده بالفيتامينات الغذائية الهامة.
تتعرض بعض النساء للاحتباس في دم الحيض لعدة ساعات وفي نفس الوقت يعانين من آلام واضطرابات في الدورة الشهرية ، ولكن هناك مشروبات عشبية تسرع من نزول الحيض.
- قرنفليساعد القرنفل في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- أضف كمية من القرنفل إلى الماء الساخن واشربه كل صباح.
- عصير الجرجيريحتوي الجرجير على الفيتامينات التي تقلل من أعراض الدورة الشهرية وتزيد من سرعة ضخ دم الحيض.
- نضع كمية من الجرجير في الخلاط مع كمية من الماء ثم نمزجها حتى تصل إلى قوام العصير.
- يمكنك تناول ملعقة من العسل وشرب كوب من عصير الجرجير كل يوم.
- عصير جزريساعد عصير الجزر في الحصول على الدورة الشهرية بسرعة ، لأن الجزر يقطع ويوضع في الماء.
- يُطحن الجزر في العصير ويمكن إضافة العسل لزيادة العناصر الغذائية في الشراب.
- من الأفضل شرب عصير الجزر كل صباح وستشعر المرأة بالراحة من آلام المعدة ونزيف الحيض في وقت قصير.
- زنجبيل: يسرع الزنجبيل دم الحيض في وقت قصير عندما توضع كمية من الزنجبيل وملعقة من عسل النحل في ماء ساخن وتؤخذ على مدار اليوم بعد التهدئة.
يمكنك أيضًا مشاهدة: أسرع مشروب لتقصير دورتك
بعد تناولنا تحميل الدورة كل ساعة في بداية المقال ، في تلك الفقرة ، نكرر الأعشاب المعجزة للدورة الشهرية في السطور التالية.
- عشب دونغ كوايتشتهر Dong Quai في الصين ، حيث تزرع على نطاق واسع في شرق آسيا.
- تستخدم هذه العشبة لتسكين آلام المعدة وتقليل الاضطرابات وأيضًا زيادة تدفق الدم إلى الجسم.
- عشبة Dong Quai تقلل من أعراض الدورة الشهرية وتسرع من تدفق الدم ، لذلك يفضل تناولها في أيام الحيض.
- أضف كمية من عشبة دونج كواي إلى وعاء من الماء الساخن مع ملعقة من العسل وشربه عدة مرات في اليوم.
- جرسمن المعروف أن الحلبة من أهم الأعشاب التي تنظف الدم وتزيل السموم.
- أولاً ، توضع كمية من الحلبة في إناء من الماء وتوضع على النار ، وعندما تصل إلى درجة الغليان ، تترك حتى يهدأ المشروب.
- أضف ملعقة من العسل إلى المشروب واشربه يوميًا طوال اليوم.
- زعتريساعد الزعتر على زيادة مستويات ضغط الدم في الجسم ويقلل أيضًا من التهاب المبيض ويسرع من نزيف الدورة الشهرية.
- توضع كمية من الزعتر في إناء من الماء ثم توضع على النار وبعد غليان المشروب تؤخذ كل يوم.
- زعفرانيعمل الزعتر على زيادة الدورة الدموية في الجسم ويقلل من آلام الدورة الشهرية.
- نضع كمية من الزعفران في وعاء من الماء الساخن ونتركه لفترة من الوقت حتى يتم إطلاق جميع الفيتامينات داخل الماء ويمكن إضافة كمية من الزعتر إلى الوصفة.
- في هذه الخطوة يأتي ترشيح الخليط واستهلاكه يوميا على مدار اليوم.
تعتبر القرفة من أهم المشروبات التي ينصح بتناولها خلال أيام الدورة الشهرية لاحتوائها على فيتامينات وعناصر تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
- يفضل تناول القرفة أثناء فترة ما قبل الحيض للمساعدة في نزول الدم.
- من المعروف أن القرفة تقلل من أعراض تقلصات واضطرابات الدورة الشهرية ، وتريح الأعصاب ، وتزيل التوتر والقلق.
- قرفة بالحليبأولاً ، توضع كمية من القرفة في وعاء به ماء ساخن ثم تؤكل كل يوم.
- لزيادة القيمة الغذائية ، من الممكن إضافة الحليب إلى المشروب وهو مكون يمكن وضعه حسب الرغبة.
هناك حالات لسيدات يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية ، لذا فإنهن بحاجة إلى أدوية علاجية لتنظيم الدورة الشهرية.
- لا يفضل الأطباء استخدام الأدوية أثناء الدورة الشهرية إلا في حالات الضرورة القصوى ، حيث من الأفضل استبدالها بالمشروبات العشبية الطبيعية.
- في بعض الأحيان يتطلب ذلك استخدام الأدوية العلاجية لإزالة دم الحيض بالإضافة إلى تقليل أعراض الدورة الشهرية وتسكين الآلام والتقلصات.
- ذكر الأطباء أن هناك بعض الأدوية التي تساعد على زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم.
- يرجى ملاحظة أن المرأة قد تعاني من بعض الآثار الجانبية مثل الصداع أو الغثيان مع تقلبات مزاجية مفاجئة ، بالإضافة إلى ثقل حجم الثدي وظهور تقرحات على سطح الجلد.
- الأدوية التي تسرع الدورة الشهرية هي كما يلي.
- أسبرين؛
- ميدروكسي بروجستيرون.
- نوريثيستيرون
في هذه الفقرة سوف نشرح لكم فيما يلي التمارين التي تساعد على تقليل الدورة الشهرية إلى ساعة.
- ينصح الأطباء بممارسة الرياضة في فترة ما قبل الحيض حتى يتم إمداد الجسم بالدم بانتظام.
- اليوجاتعتبر اليوجا من التمارين التي تزيد من استرخاء الجسم وتخفف من القلق والتوتر ، وهذا يساعد على تقليل الدورة الشهرية بشكل سريع.
- مشييشرح الأطباء أن المشي ينشط وظائف الجسم ويطيل العضلات والمفاصل.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي يساعد في تسريع عملية الحيض وهبوطه في غضون ساعة.
- الرقصيعد الرقص والحركات التعبيرية من أبسط التمارين التي تنشط الدورة الدموية في الجسم وتحسن المزاج ، كما أنها تزيد من تدفق الدم وبالتالي تنخفض الدورة الشهرية في غضون ساعة واحدة.
- Dailymovementتساعد التمارين اليومية والتمارين المنزلية في تحسين الحالة العضلية والجسدية للجسم ، حيث إنها تسرع من عملية الطمث.
يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى:
- كيف تسرع الدورة الشهرية؟
- فوائد قشر البصل للحيض والرحم
- كيف أحصل على تأخر الدورة الشهرية؟
- كيف أحصل على دورتي الشهرية إذا تأخرت بشكل طبيعي؟
- تم اختبار أسرع الوصفات العشبية التي تقلل من دورة الصيانة