الدوخة أثناء الحمل والدوخة الطبيعية تكون مربكة في بعض الأحيان ، لكن لا تقلقي سيدتي ، فمن الطبيعي أن تشعري بالدوار ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأن الجسم يصبح أكثر عرضة لأية تغيرات ، ولكن هناك طرق عديدة لذلك. قلل من هذا الشعور ، لذلك من الطبيعي جدًا أن تشعري بأن المرأة الحامل تشعر بمشاعر مختلفة أثناء الحمل ، ولكن إذا كنت تشعرين بالدوار باستمرار ، فلا تترددي في زيارة الطبيب إذا استمرت بعد الأشهر الثلاثة الأولى ، وسنشرح لك الفرق بين الدوخة والدوخة العادية.
الفرق بين دوار الحمل والدوخة العادية
إذا كنت مريضاً بدوار عادي ، فهناك أعراض يجب أن تحذر منها ، لأنها قد تكون مرضية ، ومن أهم هذه الأعراض:
- دوار أو شعور المريض بالغثيان.
- الشعور بالدوار ، وعدم ثبات الشخص.
- أن يشعر المريض بعدم التوازن.
- ليشعر أنه يسبح.
- هناك حالات قد يشعر فيها المريض بالدوار برغبة ملحة في التقيؤ ، أو أن القيء يحدث وهو في الواقع مصحوب بالإغماء.
- دوخة مصحوبة بألم في الرأس (صداع).
- الم الرقبة.
- رؤية ضبابية للأشياء.
- صعوبة فى السمع.
- صعوبة الكلام
- وخز في الأطراف.
- آلام مستمرة في القفص الصدري.
دوار الحمل ودوخة طبيعية
أسباب الدوخة المصاحبة للحمل هي
- يصاحب الحمل تغيرات في الهرمونات ، وهذه التغيرات تجعل الأوعية الدموية تسترخي ، وهذا يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، وبالتالي تشعر المرأة الحامل بالدوار.
- كما يضغط الرحم على الأوعية الدموية ، نظرًا لكبر حجمه ، وخاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
- على المرأة الحامل أن تتجنب الوقوف فجأة ، لأن ذلك يجعل الدم لا يصل إلى المخ بدرجة كافية.
- النوم على الظهر لفترات طويلة يسبب الدوار للمرأة الحامل أيضًا.
- لانخفاض مستويات السكر في الدم ، عندما لا تأكل المرأة الحامل لفترات طويلة ، خاصة الشعور بالدوار عندما يكون الجو حارا بسبب الجفاف.
أسباب الشعور بالدوار أو الدوخة أثناء الحمل والفرق بين دوار الحمل والدوخة العادية
- يتسبب الحمل في ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون ، مما يؤدي إلى ارتخاء الأوعية الدموية ، وبالتالي ينخفض ضغط الدم ، ويقل الدم الذي يصل إلى الدماغ ، وتشعر المرأة بالدوار.
- خلال فترة الحمل ، تعاني عملية التمثيل الغذائي من العديد من الاضطرابات. قد تؤدي هذه الاضطرابات إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، مما يجعل المرأة الحامل تشعر بالدوار.
اقرأ أيضا … الليمون وماء الورد لعلاج حب الشباب | علاج حب الشباب بالاعشاب
تجربتي مع التهاب البنكرياس والسكري
متى تنتهي صلاحية Night Calm؟
طرق تجنب نوبات الدوخة
- إذا شعرت سيدتي بدوخة خفيفة بشكل متقطع ، فعليك الامتناع عن الوقوف ، أو النوم على الظهر لفترة طويلة ، خاصة من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع.
- إذا افترضنا أنك مستلقٍ على ظهرك ، أو جالسًا لفترة طويلة ، فحاول أن تنهض ببطء ، حتى تتجنب الدوار.
- يجب تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم ، حتى لا تترك وقتًا طويلاً بين كل وجبة.
- يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحوم الحمراء والخضروات مثل الفاصوليا والخضروات الورقية والفواكه المجففة ، وذلك لتجنب فقر الدم الذي قد يسبب الدوار.
- سيدتي ، تجنبي أخذ حمام ساخن خاصة لفترة طويلة لأن هذا يقلل من مستوى الأكسجين في الدم مما يؤدي إلى الدوار.
- يجب عليك ارتداء ملابس فضفاضة ، حتى لا تعطل الدورة الدموية.
- يجب أن تحافظي دائمًا على رطوبة جسمك من خلال تناول ما يكفي من الأبناء.
أهم النصائح لتقليل الدوار
- يجب أن تتجنب الوقوف لفترات طويلة ، ولكن إذا أجبرتك الظروف على الوقوف لفترة طويلة ، فعليك تحريك الساقين حتى تتحسن الدورة الدموية ، أو المشي في أرجاء المكان.
- إذا شعرت فجأة بالدوخة عند الوقوف ، فالحل هو النوم على جانبك الأيسر ، لأن النوم على هذا الجانب يجعل الدم يتدفق أكثر نحو القلب والدماغ.
- إذا كنت جالسًا أو تستحم وتشعر بالدوار أثناء الوقوف ، يجب أن تجلس مرة أخرى حتى تختفي الدوخة.
- حاول أن تتنفس بشكل صحيح لأن هذا يقلل من الشعور بالدوار.
- قلل من ارتداء الملابس الضيقة ، لأن ذلك سيقلل من الشعور بالدوار.
- عندما تشعر بالدوار ، حاول أن تستنشق هواءً نقيًا من نافذة قريبة منك.
ما هي المضاعفات التي تصاحب الدوار؟
بعد أن نعرف الفرق بين دوار الحمل والدوخة العادية ، سنقوم بإدراج المضاعفات المصاحبة له:
- عند بعض النساء الحوامل يشعرن بالدوار المصحوب بشعور بضيق في التنفس ، خاصة إذا كان ذلك في الصيف ، أو إذا بذلت المرأة الحامل مجهودًا.
- وإذا كان مستوى دم المرأة الحامل منخفضًا ، فقد يصيبها ذلك بالدوار حتى انتهاء الحمل.
أهم التحذيرات من الدوار أثناء الحمل
- في حالة حدوث دوار أو ألم في البطن ، اتصل بطبيبك على الفور ، لأن هذا قد يكون علامة على وجود خطر مثل انفصال المشيمة أو الحمل خارج الرحم.
- كما يجب عليك الاتصال بالطبيب فورًا ، إذا كانت الدوخة مستمرة ، ويصاحبها تشوش في الرؤية ، أو ألم في الرأس ، وكذلك زيادة في معدل ضربات القلب ، لأن هذا قد يشير إلى وجود مرض آخر مثل فقر الدم والأمراض الأخرى التي تهدد الحمل. .
هل الجوع أثناء الحمل يزيد الشعور بالدوار؟
- هناك بعض النساء الحوامل اللاتي قد يشعرن بالدوار عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام ، خاصة من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع ، لأن المرأة الحامل خلال هذه الفترة تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر ، والتي يحتاجها الجسم لنمو الجنين ، لذلك فإن تشعر المرأة بالجوع الشديد بالإضافة إلى نقص الجلوكوز في الدم وهو أمر شائع في هذه الفترة مما يسبب الدوار.
هل الغثيان الذي يحدث في الصباح يؤدي للشعور بالدوار؟
- هناك مجموعة من الأعراض التي تميز الحمل ، مثل الشعور بالغثيان والرغبة في القيء ، إلى جانب الصداع ، وتظهر هذه العلامات بشكل متكرر في الفترة الأولى من الحمل ، بالإضافة إلى الأعراض السابقة ، فقد يصاحبها شعور دوخة أو دوار ، لكنها قد تستمر طوال اليوم وليس فقط في الصباح.
- لكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد أعراض الصباح مثل الغثيان وتزيدها وتشتد ، ومن هذه الأعراض الغثيان ، كما هو الحال مع جوع المرأة الحامل أو إذا كانت متعبة أو مرهقة ، فقد تصبح الأعراض أقوى ، في الأشهر الأولى ، وتنخفض تدريجيًا خلال الفترات التالية.
- هناك قسم كبير من النساء الحوامل عند غثيان الصباح يتقيأن بشكل مستمر مما يرافق الحمل ، وإذا لم تتناول المرأة الدواء المناسب لذلك الذي يوصي به الطبيب فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات أخرى مثل كالجفاف.
في نهاية المقال رأينا كيف أن الفرق بين دوار الحمل والدوخة الطبيعية له العديد من العلامات التي يجب العناية بها ، حتى تعرف كيف تتعامل مع كل منهما بالطريقة المناسبة.
تعرف أيضًا على:
تجربتي مع شرب الخميرة للإجهاض
من الذي جرب عقار كلوميفين؟
هل حبوب بريكتين تسبب العقم؟