هل تعاني من شخصية نرجسية في حياتك؟ هل تشعر ببؤس حقيقي عندما تتفاعل مع هذا النوع من الناس؟ قد يدل مصطلح “الشخصية النرجسية” على الغطرسة وتفوق الأنا على الشخصية الحقيقية ، مما ينعكس سلباً على من حوله ويسبب لهم الإحباط وفقدان الثقة بالنفس ، إلا أن العديد من الدراسات والأبحاث النفسية أظهرت أن وجود الشخصية النرجسية في حياتك يمكن أن تسبب لك الاكتئاب واليأس والفشل المستمر ، ولكن إليك أسباب ظهور الشخصية النرجسية وكيفية التعامل معها دون أن تؤثر عليك ، بالإضافة إلى علاجها.
معنى مصطلح الشخصية النرجسية.
من المعروف أن النرجسية هي غرور أو حب الذات بمعنى مبالغ فيه ، فالنرجسي معرض لجنون العظمة وليس من السهل على من حوله أن يتعامل معه بحكمة كما ينبغي ، والأسوأ من ذلك أنه لا يستمتع بالعواطف و المشاعر التي يتمتع بها الناس العاديون ، يحب نفسه إلى حد ما. إنه يعميه عن نجاح من حوله.
تحب الشخصية النرجسية التباهي بإنجازاتها المستمرة ، وتحب الظهور وإبرازها في أي فرصة.
وعندما يشعرون بخطر نجاح الآخرين ، فإنهم يبدأون في حرب نفسية لتفقدهم ثقتهم بأنفسهم ، فيدمرون قرارهم بأن ما فعلوه ليس بالأمر الرائع أن يفتخروا بنجاحهم وإنجازهم ، وهكذا الشخصية غير مناسبة على الإطلاق لدور قيادي ، فهي تؤثر سلبًا على روح الفريق وتدمر آمال الشركاء ، وهي مسألة تؤثر على الأداء الفردي.
كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية
لتجنب التأثير السلبي الذي تسببه الشخصية النرجسية والسيطرة والهيمنة التي يحاولون فرضها ؛ تجاهلها تمامًا ولا تشعر بنجاحاتها ، افعل العكس ، خذ زمام المبادرة وقم بدورها ، وستبدأ ثقتها الزائدة في التراجع خطوة بخطوة.
تحكم في أعصابك وردود أفعالك
من المهم أن تدرك أن النرجسي يحاول استفزازك قدر المستطاع ، ويجب أن تتحكم في عواطفك وردود أفعالك ، لا لتعكس البراكين التي توشك أن تندلع بداخلك ، بل تتعارض مع توقعه للهدوء. ويصبح مترددًا ومربكًا.
بصفتهم نرجسيين ، يحاولون دائمًا إثارة ضجة وفقدان قدرتهم على التركيز ، ويبذلون قصارى جهدهم لإخفاق الآخرين ، لذلك يُنسب إليهم النجاح فقط ويستمتعون بالمجاملات اللامحدودة الممنوحة لهم.
اشعربالأسف عليه
نعم ، قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء ، فكيف أشفق على من لا يشفق على الآخرين؟ هذه هي الفكرة التي تثبت له أنك تشعر بالأسف تجاهه لأنه لا يمتلك المشاعر والعواطف الحقيقية للآخرين وأنه لا يستطيع أن يشعر بالحب من حوله وأنه في الواقع مثل الوحش الذي لا يملك. لا يشعر بأي شيء له علاقة بالإنسانية ، مما يجعله يتردد قليلاً ويحبط الثقة الزائدة.
واجه النرجسي بكل قوة
عندما تشعر أنك تستخف باحترامك وجهدك من شخص نرجسي ، لا تدعه يرميك وتواجهه بشراسة ، لأنه يختبئ وراء قناع القوة ، وهو في الواقع من الشخصيات الضعيفة التي ترتدي القناع. من البرودة والبرودة. التصلب لمنع الآخرين من الشعور بالضعف.
قف بحزم لاستعادة حقوقك ، لكن لا تدع العواطف والعدوانية تستفيد منك. كن قوياً كما أنت ، لكن لا تتصرف كنرجسي. لا تدعه يحب نفسه لك ويؤثر عليك حتى تفقد من حولك.
ارسم حدودك
لا تترك الأمر للصدفة عندما يتعلق الأمر بشخص نرجسي. يجب رسم الحدود وتوضيحها لأولئك الذين يتعاملون معك بطريقة أو بأخرى. هذا يسهل التفاعل الاجتماعي في البيئة من حولك بينما يخفف عنك عبء التفسير والحجج. مفاوضات.
لا ترفع توقعاتك
بالتأكيد قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك ولكن لا تتوقع أن يمدحك النرجسي أو يمدحك ، وعلى الرغم من أنك تشعر أنه أحد أبسط حقوقك ، فإن النرجسيين لديهم عالمهم الخاص غير المرتبط بالمنطق ، فهم يعانون من منطق مشوه وليس لديهم مشاعر طبيعية من الإعجاب والانبهار بسلوك ونتائج الآخرين ، فهو يرى نفسه الأول والأخير ، فريد من نوعه ، لذلك لا تتوقع منه الثناء أو الإطراء ، فقط ثق بنفسك واجتهد للتطوير وتأكد من نجاحك وابتهج بما حققته دون الالتفات إليه.
كن صريحًا بشأن ما يحدث بداخلك
قد تبدو هذه النقطة كنقطة تحول في العلاقة بينك وبين الشخصية النرجسية ، فحب الأنا فيه ناتج عن الصدمة النفسية التي تعرض لها ، أو ربما بسبب الخداع والاحتيال من أحد أقربائه. مما أدى إلى فقدانه الثقة بالآخرين وبالتالي فقد دائمًا الصدق.
وعندما تكون صادقًا معه وتعبر عن مشاعر الندم والصدمة تجاه تغذيته ، فإنك تخلق اهتزازات في مجاله المنطقي ، وتهز عالمه بقوة ، فقد بنى عالماً مليئًا بالأوهام حول خداع الآخرين ، ويمكن لأمانتك تبدأ تدريجيًا في تدمير هذه الصورة.
وإذا سعى إلى الصدق معك ، فهذه الخطوة يمكن أن تتسبب في تطور جاد داخل الشخص النرجسي الذي سيبدأ في دخول مرحلة الشفاء والتحسن ليصبح شخصية طبيعية.
تجنب الاتصال المباشر معه قدر الإمكان
إذا وجدت أن تأثير هذه الشخصية يؤثر سلبًا على سلوكك ويحد من مشاعرك ويثير غضبك ، فإن أفضل حل هو تجنب هذه الشخصية.
كما أن التجنب والتجاهل يجعل النرجسيين مشبوهين ويجعلهم يشعرون أن جهودهم وما يبحثون عنه لا يستحق الثناء ، مما يقلل من احترامهم لذاتهم ويثير بعض المشاعر مثل الغضب ، فيبدأون في التساؤل عن السبب وربما يقودون إلى التصحيح. الجواب ، ثم يبدأون في التغيير نحو الأفضل.
اعتمد على روح الدعابة لديك
إذا كان النرجسي شخص مهم في حياتك فلا تفقده ويمكنك التعامل معه ببساطة والاستمتاع بالضحك والفكاهة من أسلوبه وطرق التعامل معه.
في هذه الحالة ستلاحظ وجود استثناء في سلوكه معك ، لأن الشخصية النرجسية تنجذب لمن يحبونه ، لأنه يفتقر إلى الحب ويشتاق إلى الشعور بالانغلاق ، وينطفئ بالدفء الذي يفتقر إليه ، وعندما يكون. يصل أخيرًا إلى أنه يتشبث بشخص ما ويمنحه الثقة بالنفس ويبدأ المظهر الحقيقي للشخصية الأصلية المختبئة وراء قناع النرجسية.
أصبحت العديد من الشخصيات نرجسية نتيجة تعرضها للاغتراب. لم يجدوا من يعيقهم ويخفف من آلامهم ويثبط عليهم في أوقات الأزمات. لذلك فقد تحولوا في الواقع إلى أناس راكدين ، متجاهلين مشاعرهم الإنسانية التي يجب أن تظهر ، وهذه المشاعر تنعكس بعنف في سلوكهم وردود أفعالهم على النجاح.
اقرأ أيضا
أسباب القلق والاكتئاب وعلاجه
كيف احل مشكلة سرقة الاطفال؟
القلق هو عدو التفكير الجيد