يريد الكثير من الناس طرقًا لمساعدتهم على التركيز وتقوية الذاكرة والذكاء. وأكد الخبراء أن الناس يسارعون في النسيان ، لذلك يجب الانتباه إلى الطرق التي تجعل الذكاء والذاكرة قوية ، وهذا يفيد الطلاب كثيرًا ويساعدهم على تذكر المعلومات. هناك العديد من المشروبات التي تساعد في علاج ضعف الذاكرة لدى كثير من الناس وتعمل على الحفظ بسهولة ورفع معدل الذكاء والذاكرة ، فهذه المشروبات يجب تناولها يوميًا.
المشروبات التي تساعد على زيادة معدل الذكاء والذاكرة:
مشروب الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والزنك ، حيث يساعد على تقوية الذاكرة والذكاء ، ويرفع معدل التركيز ، ويساعد أيضًا في تقوية المناعة. يتم تناوله مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.
شراب حبة البركة (حبة البركة): الحبة السوداء لها دور كبير في تقوية الذاكرة والمساعدة على عدم النسيان. يمكن تناوله كمشروب أو تناوله نيئًا ، لكن من الأفضل تناوله نيئًا لأنه ثبت قدرته على علاج العديد من الأمراض.
مشروب القرفةمشروب القرفة يفضله كثير من الناس ويفضل تناوله بعد الأكل فهو يعمل على تقوية الذاكرة والعقل.
مشروب شوكولاتة:
الشوكولا من الأطعمة التي تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز لاحتوائها على مضادات الأكسدة. هذا يؤثر على المناطق المسؤولة عن الذاكرة ويحمي من فقدان الذاكرة.
مشروب برتقال: يحتوي على فيتامين سي الذي يحافظ على صحة الدماغ ويقي من ضعف الذاكرة الزهايمر.
شراب البنجريساعد على زيادة التركيز لاحتوائه على معادن مهمة يحتاجها الجسم كما أنه يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ ، وهذا يساعد على التركيز والذكاء. يتم تناوله مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.
مشروب الجوافةيحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الهامة التي تنشط الدورة الدموية وهذا يساعد على تنشيط الذاكرة.
مشروب توت العليق برييساعد هذا في الحماية من النسيان وفقدان الذاكرة. يساعد تناول التوت بدون عصير أسبوعيًا على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز.
مشروب الرمان: يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الذاكرة والذكاء.
عصير الطماطم:
إنه أغنى مصدر لمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الذكاء.