يمكن أن يؤثر أخطر الآثار الجانبية لحمض الفوليك على المرأة غير الحامل نتيجة تناول الكثير منه. هناك من يعتمد في حياتهم على هذه الأقراص ، والسبب في ذلك أنهم يعملون على حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض. أكثر ما يمكنك فعله للإنسان هو حمايته من سرطان القولون أو السكتة الدماغية أو علاج بعض مشاكل الجلد مثل البهاق. لكن من المؤسف أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض المضاعفات ، وهنا أكثرها شيوعًا من مقالنا عن البرونز.
مساوئ حمض الفوليك للنساء غير الحوامل
عند نقص حمض الفوليك في الدم ، يبدأ في المعاناة من العديد من المشاكل الصحية مثل تقرحات المعدة المتعددة ، والنمو غير الطبيعي ، وفقدان الوزن بشكل ملحوظ ، والسبب في ذلك هو فقدان الشهية وعدم القدرة على الأكل. لهذا يلجأ الفرد إلى تناول الحبوب التي تحتوي على حمض الفوليك
الآثار الجانبية لحبوب حمض الفوليك
تقلصات شديدة في المعدة. ظهور حساسية مفرطة على الجلد ، واستمرار الاحمرار لفترات طويلة. يعد الشعور بعدم القدرة على تحمل ضغوط الحياة على الإطلاق ، والانفعال المفرط من أكثر الأحداث حساسية. الإفراط في إطلاق الغازات من الجسم. حدوث الإسهال.
من الأفضل الحصول عليه عن طريق تناول أطعمة معينة تزيد من نسبة حمض الفوليك في الجسم. ومن أهم هذه الأطعمة الخضار الورقية مثل السبانخ ، والملوخية ، والفراولة ، والفلفل ، والملفوف ، والبروكلي ، وغيرها من الأطعمة الهامة.