السحور الخفيف في رمضان من الوجبات المهمة في رمضان هي وجبة السحور لأنها تمد الجسم بالقوة والطاقة وتقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام خاصة عندما يكون شهر رمضان المبارك في الصيف. يؤثر ذلك على الجهاز الهضمي عند تناول الأطعمة الدسمة وقت السحور.
قد تكون مهتمًا: – رمضان 2022 في المملكة العربية السعودية ، مكة المكرمة
اهمية وجبة السحور
والأفضل أن تحتوي هذه الوجبة على عناصر صحية للجسم وتدعمه بالعناصر الغذائية ، مثل الخضار الطازجة والفواكه والجبن والخبز والحلويات والسلطات الصحية ، بالإضافة إلى الحصول على ما يكفي من العصائر الطازجة والمياه لترطيب الجسم الصائم طوال الوقت. رمضان الكريم وتقليل الشعور بالجوع. نور رمضان