أفضل مشروب للتخسيس وشد الجسم. الوزن الزائد والسمنة من الأمور التي تزعج الكثير من الناس ، لا سيما أنها تؤثر سلباً على الحالة النفسية والمزاج ، ويلجأ هؤلاء الأشخاص إلى مشروبات التخسيس الطبيعية للتخلص من هذا الوزن الزائد ، وفي سياق الحديث عن التخسيس ، موقع مرجعي يهتم بإبراز أفضل مشروب لإنقاص الوزن وشد الجسم ، وتوضيح مجموعة من النصائح التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة.
أفضل مشروب لتنحيف وشد الجسم
تحتوي المشروبات الطبيعية على العديد من المكونات والعناصر التي تلعب دورًا مميزًا في حرق الدهون والوصول إلى الجسم المثالي. كل هذه المشروبات تظهر في السطور التالية:[1]
شاي الكمون
شاي الكمون من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي ينصح بها العديد من الأطباء المتخصصين ، خاصة أنه يساعد في حرق الدهون وتسهيل عملية الهضم والتمثيل الغذائي. تظهر طريقة تحضير هذا المشروب كالتالي:
- ضع كوبًا من الماء الساخن في إناء مناسب واتركه على النار لمدة خمس دقائق.
- أضف ملعقة كبيرة من شاي الكون في هذا الماء حتى يغلي تمامًا.
- اترك هذا المشروب الطبيعي لفترة قصيرة حتى يبرد ويمكن تناوله بسهولة.
عصير الليمون الساخن
يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل البكتيريا الضارة وحرق الدهون التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ويصعب التخلص منها. تظهر طريقة تحضير هذا المشروب سريع المفعول كما يلي:
- نضع كوب ماء على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- نضيف الليمون إلى هذا الماء الساخن ونتركه لفترة حتى يبرد.
- يمكن تناول هذا المشروب الصحي مرة واحدة في اليوم وعلى معدة فارغة مباشرة للاستفادة من عناصره المفيدة.
مشروب البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تلعب دورًا حيويًا في القضاء على العديد من الأمراض ، لا سيما تلك المتعلقة بالسمنة وزيادة الوزن ، لما له من مكونات طبيعية ومفيدة لأجزاء مختلفة من الجسم. تظهر طريقة تحضير مشروب البابونج لإنقاص الوزن فيما يلي:
- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب به كمية كافية من الماء.
- أضيفي ملعقة صغيرة أخرى من أعشاب البابونج المطحونة وضعي هذا المزيج المتجانس على النار حتى يغلي.
- يمكن تناول هذا المشروب الطبيعي مرة أو مرتين خلال اليوم للحصول على أعلى فائدة ممكنة.
شراب البابونج المطحون والكمون
هذا المشروب من مشروبات التخسيس وفقدان الوزن التي أكدها العديد من الأطباء. يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر المفيدة التي تساهم في الوصول إلى الوزن المثالي في فترة زمنية قصيرة. تظهر طريقة تحضير هذا المشروب كالتالي:
- ضعي ملعقة كبيرة من الكمون المطحون مع ملعقة أخرى من أعشاب البابونج واخلطي هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض.
- نضيف هذا الخليط إلى كوب ماء ونضعه على النار حتى يغلي.
- اترك هذا الخليط ليبرد ثم تناوله.
- يمكن تناول هذا المشروب مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ، على معدة فارغة ، ومرة قبل النوم.
انظر أيضًا: المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
مشروبات لانقاص الوزن في اسبوع
تساعد العديد من المشروبات الطبيعية على زيادة الشعور بالشبع وتنشيط التمثيل الغذائي بطريقة طبيعية وصحية. لذلك ينصح العديد من خبراء التغذية بأهمية تناول مثل هذه الأنواع من المشروبات المفيدة ، وكل هذه المشروبات تظهر فيما يلي:[2]
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ومجموعة أخرى من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا حيويًا في حرق الدهون الزائدة في الجسم في أسبوع واحد فقط. تظهر طريقة تحضير هذا المشروب المفيد في الآتي:
- ضعي كمية قليلة من الشاي الأخضر في كوب ماء وضعيها على النار.
- اتركي هذا الخليط لفترة حتى يبرد ثم تناوله.
- ينصح العديد من المتخصصين بتناول هذا المشروب مرتين يوميًا لمدة أسبوع كامل.
شاي أسود
يتميز الشاي الأسود عن العديد من المشروبات الأخرى باحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، والتي تعتبر زيادتها من العوامل الرئيسية وراء اكتساب كميات كبيرة من الدهون ، وبالتالي فإن له فاعلية واضحة في إنقاص الوزن الزائد ، تظهر طريقة تحضير هذا المشروب كالتالي:
- أضف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود إلى كوب ماء واتركه على النار لفترة مناسبة من الوقت.
- اشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يوميًا حسب الرغبة.
- هذا المشروب المفيد يحرق الدهون ، خاصة أنه يحفز نمو البكتيريا المفيدة التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر.
زنجبيل
وهي من الأعشاب الرائعة التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة لأعضاء وأعضاء الجسم المختلفة ، ناهيك عن قدرتها الرائعة على إنقاص الوزن الزائد. تظهر طريقة تحضير مشروب الزنجبيل لانقاص الوزن فيما يلي:
- ضعي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في كوب ماء واتركيها على النار لمدة عشر دقائق.
- اتركه لفترة حتى يبرد ثم يمكن تناوله.
- هذا المشروب المفيد يجب تناوله مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم خاصة أنه يسرع من عملية حرق الدهون خاصة التي تتراكم في البطن والأرداف.
مشروبات البروتين
هذه المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والعناصر الغذائية المفيدة تساعد في إنقاص الوزن ثم تقوم بالعديد من العمليات البيولوجية المفيدة التي تساهم بشكل مباشر وفعال في زيادة الشعور بالشبع. وتجدر الإشارة إلى أن هذه المشروبات مناسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة في النوادي. أو الصالات الرياضية المختلفة ، فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية حتى يتمكن من أداء هذه التمارين المفيدة بأفضل طريقة ممكنة.
أنظر أيضا: جدول حمية رمضان كيتو pdf
مشروبات لحرق الدهون الزائدة في الجسم
يتساءل الكثير من الناس عن مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ، وكل هذه المشروبات تظهر فيما يلي:
الشاي الأخضر والمريمية
الشاي الأخضر والمريمية من المشروبات الرائعة التي تساعد في تنحيف الجسم وحرق دهون البطن والأرداف في فترة زمنية قصيرة ، وتظهر طريقة تحضير هذا المشروب كالتالي:
- ضعي ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة أخرى من المريمية.
- نضيف كوب ماء إلى هذا الخليط ونضعه على النار لفترة زمنية مناسبة.
- اشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم.
الشمرة
الشمر مشروب غذائي مفيد يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لتنحيف الجسم وشد أجزائه المختلفة. يحتوي هذا المشروب أيضًا على نسبة عالية من المكونات الطبيعية التي تنظف القولون من السموم والبكتيريا الضارة. طريقة تحضير هذا المشروب كالتالي:
- ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي.
- ضعي هذا الخليط على النار لفترة.
- صفي الماء من هذه الحبوب.
- أضف ملعقة من عصير الليمون وملعقة أخرى من عسل النحل إلى هذا المشروب الطبيعي.
- يمكن تناول مشروب الشمر مرتين أو ثلاث مرات خلال أسبوع واحد.
مشروب الثوم
يحتوي الثوم على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة التي تلعب دورًا مميزًا في تنحيف الجسم والتخلص من الدهون الزائدة التي يصعب التخلص منها. كما أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد في قتل السموم والبكتيريا الضارة من الجسم. في التالي:
- نضع كوب ماء على النار لفترة حتى يغلي.
- أضف ثلاثة فصوص من الثوم إلى هذا الماء المغلي.
- اتركي الماء والثوم على النار لمدة كافية تصل إلى عشر دقائق.
- ضعي ملعقة من عصير الليمون وملعقة أخرى من العسل على خليط الماء والثوم حتى تحصلي على نتيجة فعالة في فترة زمنية قصيرة.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع الماء الساخن للكرش
مشروبات لانقاص الوزن قبل النوم
هناك العديد من المشروبات المفيدة التي تلعب دورًا مميزًا في تنحيف وتنحيف الجسم في أسرع وقت ممكن ، لكن هذه المشروبات يجب تناولها قبل النوم مباشرةً ، وتظهر كل هذه المشروبات فيما يلي:
- الحلبة: تحتوي الحلبة على نسبة عالية من الفيتامينات المفيدة ومضادات الأكسدة التي تحرق الدهون وتصل إلى الوزن المثالي والجسم المطلوب. لذلك ينصح العديد من المختصين بضرورة تناول كوب من مشروب الحلبة الدافئ يوميا وقبل النوم مباشرة.
- القرفة: تساعد القرفة على تحسين عملية الهضم وتفتيت العناصر الغذائية المختلفة حتى لا يعاني الجهاز الهضمي من أي مشاكل صحية ، وتناول مشروب القرفة يوميًا وقبل النوم يساعد على حرق دهون الجسم وبالتالي الحصول على جسم رشيق ومميز.
تجربتي مع مشروب ينقص الوزن ويخفي الكرش
اهتم الكثير من الناس بشرب الكثير من المشروبات الطبيعية من أجل التخلص من الكرش وإنقاص الوزن ، وكل هذه التجارب تظهر فيما يلي:
- أكد رجل يبلغ من العمر 35 عامًا كان يعاني من زيادة واضحة في الكرش أن تناوله اليومي من مشروب الشاي الأخضر ساعده على التخلص منه نهائيًا خلال شهر واحد فقط.
- وذكرت امرأة أخرى أن أعشاب البابونج ساعدتها في الوصول إلى الوزن المثالي بعد أن خجلت من الخروج بسبب وزنها الزائد.
- وذكر شاب آخر أن الزنجبيل المطحون والقرفة ساعدته على خسارة أكثر من 7 كيلوغرامات من وزنه في أسبوع واحد فقط ، وبعد شهرين وصل إلى الوزن المثالي وتخلص من الكرش نهائياً.
أنظر أيضا: فوائد ومضار أقراص السناميد للتخسيس
وبذلك نكون قد أوضحنا لكم في نهاية هذا المقال أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم ، وقد أوضحنا لكم مجموعة من المشروبات المفيدة في عملية التخسيس ويمكن تناولها قبل النوم.