هناك بعض الأعراض التي تشير إلى اقتراب دورتك الشهرية ، حيث يمكن أن تظهر هذه الأعراض قبل أسبوعين من موعد ولادتك ، وفي هذه المقالة سنراجع أعراض الدورة الشهرية بالتفصيل.
أعراض الدورة الشهرية
المغص
تعتبر تقلصات البطن من أكثر الأعراض شيوعًا عند النساء خلال الدورة الشهرية ، والفرق بينها وبين الأعراض الأخرى هو أنها لا تظهر قبل بدء الدورة الشهرية لمدة شهر إلى شهرين. بل تظهر بمجرد جريان دم الحيض ، وتبقى لمدة يومين أو ثلاثة أيام.
تسبب الهرمونات احتباس الماء في الجسم مما قد ينتج عنه غازات ، ولهذا السبب ينصح الأطباء بالحد من الملح في فترة ما قبل الحيض مع ضرورة تناول المزيد من الفاكهة والخضروات لمنع احتباس السوائل.
تحدث بعض أعراض الجهاز الهضمي لأن العديد من النساء يعانين من الإمساك بينما يعاني البعض الآخر من الإسهال.
تغيير الثدي
يمكنك ملاحظة تغيرات في ثدييك من خلال الشعور بالثدي المنتفخ والألم الشديد عند اللمس ، بسبب زيادة هرمون البرولاكتين ، وهو أحد الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب في الثدي.
ظهور حب الشباب
يرتفع مستوى الهرمونات عند النساء ، فتنشط جميع الغدد ويزداد معدل إفراز الدهون ، مما يغلق مسام الجلد وتظهر بثور حب الشباب مع اقتراب الدورة الشهرية.
ارتفاع درجة حرارة الجسم
تشكو بعض النساء من ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب التقلبات الهرمونية ، وتبدأ درجة الحرارة في الارتفاع فور الإباضة وتستمر على هذه الحالة حتى فترة الدورة الشهرية التالية.
الحكة
تنمو الخميرة وبعض الفطريات بسبب التغيرات الهرمونية ، لذلك تشعر المرأة بعدم الارتياح بسبب حكة قاعها ، لذا فإن النظافة ضرورية.
من الصعب أن تغفو
الهرمونات المصاحبة للحيض تجعلكِ تشعرين بالتعب مع اقتراب دورتك الشهرية ، مما يؤثر سلبًا على نومك ، مما يجعل من الصعب عليك النوم.
صداع الراس
تتغير مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يؤدي إلى صداع شديد ، وتؤثر الهرمونات على النساء وتسبب الصداع النصفي.
تقلب المزاج
من أبرز سمات الدورة الشهرية أن التغيير الهرموني يتسبب في تقلب مزاج المرأة ، مما يجعلها تشعر بمزيد من القلق والتوتر.
عزل
من أعراض الدورة الشهرية الرغبة في العزلة والوحدة ، لأن هذه الحالة تسمى الانسحاب الاجتماعي بسبب شعور المرأة بالاكتئاب.
فقدان التركيز
تؤثر الدورة الشهرية على بعض الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ ، مما يجعل المرأة أكثر سهولة في تشتيت انتباهها ، بالإضافة إلى صعوبة التركيز عليها لدرجة أنها تشعر بأنها أقل ذكاءً ، وهناك العديد من الأسباب لذلك ، مثل كإفراز هرمون الاستروجين أكثر مع احتباس السوائل في ربلة الساق.
مشاكل الدورة الشهرية
هناك العديد من المشكلات المتعلقة بالدورة الشهرية ، ومن أهمها:
سن اليأس
تتوقف الطمث لأكثر من ثلاث دورات شهرية ، حتى لو لم تكن المرأة حاملاً.
قلة الطمث
يُطلق عليها أيضًا اسم الفترات غير المنتظمة ، وهناك أكثر من خمسة وثلاثين يومًا بين الدورة الشهرية والأخرى.
غزارة الطمث
من الشروط التي تؤدي إلى النزيف المفرط ، حيث تحتاج المرأة إلى حماية صحية مزدوجة للتحكم في تدفق الدم ، عندما تستيقظ المرأة من النوم ليلاً لتغيير الفوطة الصحية ، ويمكن أن يستمر النزيف لأكثر من أسبوع. .
نزيف الحيض لفترات طويلة
– نزيف يتجاوز 8 أيام.
الطمث
يكون الحيض أكثر تواترًا ، حيث يظهر في أقل من ثلاثة أسابيع.
الحيض غير المنتظم
تختلف الفترة من دورة إلى أخرى إلى الحد الذي يمكن أن يصل إلى عشرين يومًا.
متلازمة ما قبل الحيض
وهي من المراحل التي تسبق الدورة الشهرية ، ومن أبرز سماتها التغيرات في الحالة المزاجية مثل الحزن والتوتر والشهية مع تغيرات في الجسم. في أسوأ الحالات ، تبدأ قبل أربعة أيام من الدورة ويمكن أن تختفي بعد يومين إلى ثلاثة أيام من بداية الدورة.
تشنجات شديدة
تُصنف التشنجات على أنها طبيعية أثناء الحيض وتحدث بسبب تقلصات الرحم لدفع بطانة الرحم وتستمر لمدة يومين إلى أربعة أيام بعد الحيض.
في نهاية هذا المقال استعرضنا أعراض الدورة الشهرية ، موضحين أبرز المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية عند المرأة ، وبالإضافة إلى ضرورة الابتعاد ، ننصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين. من الشوكولاتة والملح والكافيين ، بالإضافة إلى تعلم كيفية استخدام نقاوة المسك خلال دورتك.
تعرف أيضًا على Milza ، وهو منشط ومحفز للدورة الدموية ، واخذ دائمًا نصيحة المجلات اللطيفة ولا تعتمد على الإنترنت كمصدر أساسي للأدوية ، استشر طبيبك دائمًا قبل حدوث ضرر أو آثار جانبية لأحد الأدوية.
قد تكون أيضا مهتما ب:
نحن هنا في مجلة رفيقة لمساعدتك في العثور على أفضل حل ممكن لحياتك وعائلتك ، لذا لا تتردد في الاتصال بنا بأي أسئلة أو اقتراحات.
اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍