غالبًا ما تسمع مصطلح النرجسية ، وقد يكون مصطلحًا غامضًا بالنسبة للكثيرين ، لذلك سنقدم من خلال هذا المثال ما هي النرجسية ، وما هي أعراض اضطراب الشخص النرجسي ، وكيف يمكن التعامل معها.
ما هي النرجسية؟
أعراض اضطراب الشخص النرجسي 1
اضطراب الشخصية النرجسية هو واحد من عدة أنواع من اضطرابات الشخصية ، وهي حالة عقلية يكون فيها لدى الناس إحساس متضخم بأهميتهم ، وحاجة عميقة إلى الاهتمام المفرط والإعجاب ، والعلاقات المضطربة ، وعدم التعاطف مع الآخرين ، ولكن وراء ذلك إن قناع الثقة المفرطة يكمن في الثقة الهشة بالنفس التي تخضع لأدنى قدر من النقد. يسبب اضطراب الشخصية النرجسية مشاكل في العديد من مجالات الحياة ، مثل العلاقات أو العمل أو المدرسة أو الشؤون المالية. قد يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية بالتعاسة وخيبة الأمل بشكل عام عندما لا يتم منحهم الامتيازات الخاصة أو الإعجاب الذي يعتقدون أنهم يستحقونه. قد يجدون علاقاتهم غير مرضية ، وقد لا يستمتع الآخرون بالتواجد حولهم. الآن سوف نتعلم المزيد عن أعراض اضطراب الشخصية النرجسية.
أعراض الشخص النرجسي
أعراض الشخص النرجسي 7
تختلف علامات وأعراض الاضطراب النرجسي ، ولكن أبرزها:
- شعور مبالغ فيه بأهمية الذات
- الإحساس بالاستحقاق ويتطلب إعجابًا مستمرًا ومفرطًا
- توقع أن يتم الاعتراف بك على أنك متفوق حتى بدون الإنجازات التي تتطلب ذلك
- المبالغة في الإنجازات والمواهب
- الانشغال بأوهام النجاح أو القوة أو التألق أو الجمال أو الرفيق المثالي
- الاعتقاد بأنه متفوق ولا يمكنه التواصل إلا مع الأشخاص المميزين.
- احتكار المحادثات أو التقليل من شأن أو ازدراء الأشخاص الذين يعتبرونهم أقل شأنا
- توقع خدمات خاصة ، والامتثال التام لتوقعاته.
- استفد من الآخرين لتحصل على ما يريد.
- عدم القدرة أو عدم الرغبة في التعرف على احتياجات ومشاعر الآخرين.
- حسد الآخرين لما عندهم.
- يتصرف بطريقة متعجرفة ويظهر مغرورًا ومتفاخرًا ومتكلفًا.
- الإصرار على الحصول على أفضل ما في كل شيء – على سبيل المثال ، أفضل سيارة أو مكتب وفي نفس الوقت
- صعوبة التعامل مع أي شيء يعتبرونه نقدًا.
- نفاد الصبر أو الغضب عند عدم تلقيهم معاملة خاصة
- لديه مشاكل كبيرة في التفاعل مع الآخرين ويشعر بالإهمال بسهولة
- التصرف بغضب أو ازدراء ومحاولة التقليل من شأن الشخص الآخر ليبدو متفوقًا
- تجد صعوبة في تنظيم المشاعر والسلوك.
- مواجهة مشاكل كبيرة في التعامل مع التوتر والتكيف مع التغيير.
- الشعور بالاكتئاب وتقلبات المزاج لأنه غير قادر على أن يكون مثالياً.
- الشعور الخفي بعدم الأمان والعار والضعف والإذلال.
التعامل مع النرجسي
أعراض اضطراب الشخصية النرجسية 8
إن التعامل مع شخص نرجسي أمر صعب للغاية ، وإذا واجهت خيار الدخول في علاقة مع شخص نرجسي ، فتجنبه من أجل البقاء بمفردك.
- ثقف نفسك واكتشف المزيد عن الاضطراب. يمكن أن يساعدك هذا في فهم نقاط القوة والضعف لدى النرجسي وتعلم كيفية التعامل معها بشكل أفضل. إن معرفة من هم قد يسمح لك أيضًا بقبول مواقفك على حقيقتها.
- ضع حدودًا وكن واضحًا بشأنك ، فهذا قد يزعجه أو يخيب أمله.
- تحدث عن نفسك عندما تحتاج إلى شيء ، وكن واضحًا ومختصرًا.
- راقب صياغتك مع النرجسي. لا يتعامل النرجسيون مع النقد البناء جيدًا ، ويحاولون إبداء التعليقات بطريقة حذرة وإيجابية.
- ابقَ هادئًا ، وحاول ألا تتفاعل إذا حاولوا إشعال النار معك.
- قم بتأسيس نظام دعم نفسي لنفسك ، حيث أن العيش مع شخص نرجسي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الأمان والارتباك والشك بالنفس ، لذا حاول قدر الإمكان رفع استحقاقك والتعبير عن مشاعرك على الفور ، ويمكن أن يكون التواصل الدوري مع محترف انتهى.
ما لا تفعله مع النرجسي
أعراض الشخص النرجسي 7
يمكن أن تسبب أشياء معينة مشاكل مع الشخص النرجسي ، لذلك من الأفضل تجنبها ، بما في ذلك ما يلي:
- لا تجادل أو تواجه ، من الأفضل عدم مواجهة شخص نرجسي وجهاً لوجه.
- لا تحاول توجيهها. يحب النرجسيون السيطرة وغالباً ما يخشون فقدانها.
- لا تتوقع منهم أن يروا أو يسمعوا وجهة نظرك. لا يحب النرجسيون الاعتراف عندما يكونون مخطئين أو غير محبوبين ، لذا فإن محاولة إقناعهم برؤية الأشياء بطريقتك يمكن أن تأتي بنتائج عكسية.
- لا تتوقع تواصلًا عميقًا وهادفًا مع الشخص النرجسي.