تدور مقالة اليوم حول أضرار خل التفاح للتنحيف ، حيث يُعرف بأنه مشروب ناتج عن عملية تخمير التفاح ، وفي هذه العملية يتحول السكر الموجود في التفاح إلى كحول ، ثم إلى خل. الخل المصفى بني فاتح اللون ، بينما الخل غير المصفى منتشر في الصيدليات ، حيث يباع على شكل أقراص.
يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر الغذائية التي يغزوها الإنسان ، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم وحمض البانتوثنيك والفولات. بالإضافة إلى أنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 6.
يمكن إضافته للطعام لإعطاء طعم جيد ، كما أنه يستخدم في صناعة الأدوية الطبية ، حيث يعالج العديد من الأمراض الجلدية ، مثل الالتهابات الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس ، وحب الشباب.
الآثار الجانبية لخل التفاح
يمكن إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح أثناء الحمية الغذائية لإنقاص الوزن ، حيث أنه يقلل الشهية لاحتوائه على الألياف التي تعطي الشعور بالامتلاء في المعدة ، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة ، مما يساعد على إنقاص الوزن. ويفرز هرمون النمو الذي يساعد على حرق الدهون ، وبالتالي يمكن للإنسان الوصول إلى هدفه خلال مرحلة الرجيم.
ينصح قبل تناول خل التفاح باستشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة التي تساعد في إنقاص الوزن ، ولتجنب المخاطر الصحية لخل التفاح الناتج عن الاستهلاك المفرط ، وسنشرح لك أهم العيوب الصحية . خل التفاح ، وهي كالتالي:
الاستهلاك المفرط لخل التفاح هو أحد أسباب أمراض القولون مثل القولون العصبي والتهابات القولون. يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الحموضة والتهاب المعدة وعسر الهضم. يعرض الشخص المصاب للكسور وآلام العظام والمفاصل أو هشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم في الجسم. يحتوي خل التفاح على عدد من الأحماض التي تسبب التهابات الجلد والجفاف. الاستهلاك المفرط لخل التفاح هو أحد الأسباب الرئيسية لضعف الأسنان وكسرها ، وذلك لاحتوائه على عدد كبير من الأحماض. يعرض أسباب أمراض الكلى وخاصة الفشل الكلوي. يقلل من مستوى السكر في الجسم ، لذلك ينصح مرضى السكر بالامتناع عن تناول أو استخدام خل التفاح. يرفع ضغط الدم البشري ، بسبب امتصاصه للبوتاسيوم في جسم الإنسان. إنه يؤثر على عمل الكبد ، ويعرض الشخص لتليف الكبد. عند تناوله ، قد يشعر الشخص بالحاجة إلى القيء والغثيان. يعرض الشخص نفسه للإصابة بالبواسير ، لذلك ينصح الأطباء مرضى البواسير بالامتناع عن تناولها.
عيوب خل التفاح لإزالة الكرش
يعاني الرجال من مشكلة تراكم الدهون حول منطقة الكرش ، بينما تتراكم الدهون في منطقة البطن عند النساء ، حيث يوجد الكثير من الأشخاص الذين يضيفون ملعقة من خل التفاح إلى سلطاتهم أثناء اتباع نظام غذائي ، ويشعرون أن وزنهم منخفض. . من ناحية أخرى ، خاصة مع التمارين البسيطة ، لا توجد دراسات عملية تشير إلى دور خل التفاح في تقليل الدهون حول منطقة الكرش.
خل التفاح لانقاص الوزن
أجريت دراسة لمعرفة دور خل التفاح في أنظمة الرجيم ، حيث استندت الدراسة إلى مجموعتين ، تناولت كل مجموعة ملعقتين من خل التفاح خلال نظام غذائي لإنقاص الوزن ، وكانت النتيجة كالتالي:
عانت المجموعة الأولى من خسارة كبيرة في الوزن ، مع شعور بالحموضة في المعدة نتيجة احتواء خل التفاح على بعض الأحماض. من ناحية أخرى ، لم تشعر مجموعة الدواء الوهمي بنقص الوزن.
يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، ولكن يجب تناوله بنسب متوازنة ، حتى لا يضر بالصحة. في النهاية ، يجب أن نلاحظ أن ما قدمناه هو معلومات إرشادية فقط ، لذلك يجب عليك استشارة أحد المتخصصين.
2-