أسباب الخوف عند الأطفال وكيفية التعامل معها
الخوف أمر طبيعي للبشر ، لذلك خلقنا الله بهذه الغريزة لنتعرف على مصادر الخطر حتى نتمكن من الهروب منها. تخيل معي لو وقفت أمام أحد الوحوش المرعبة ولم تشعر بالخوف ولم تركض لحياتك ، بل وقفت وضربتها بالتأكيد سينتهي بك المطاف في بطن الرجل الضخم.
الخوف هو شعور هدفه الأساسي هو حمايتنا ، فلا يمكن إزالته أو الشعور به ، ولكن مع الأطفال ، الموضوع مختلف ، لأن الأفكار المخيفة يمكن أن تأتي من خيالهم ، والعديد من العوامل الخارجية يمكن أن تؤثر على الطفل ، لذلك بيان أسباب الخوف عند الأطفال بالتفصيل وكيفية التعامل معها.
لماذا الطفل خائف؟
على الرغم من أن الخوف شعور طبيعي لجميع الأطفال ، إلا أن بعض الأطفال أكثر عرضة له من غيرهم لعدة أسباب ، منها:
- القابلية الجينية ، بشكل عام ، لدى بعض الأطفال بعض المشاعر العاطفية التي تتجاوز أقرانهم.
- الخوف المفرط من الوالد لأن عقل الطفل يحاكي هذا الشعور دون وعي.
- إذا حاول أحد الوالدين حماية طفل بطريقة مبالغ فيها ، فإن هذا الطفل يشعر بعدم الأمان حيال كل الأشياء من حوله ولا يمكنه الاعتماد على نفسه عند مواجهتهم.
- الأحداث البيئية التي تحيط به مثل انفصال والديه أو بعده بسبب مشاكل الحياة وما إلى ذلك.
كيفية التعامل مع مخاوف الطفولة
إن توفير حماية إضافية لن يحمي الطفل ، بل سيجعله شخصًا غير قادر على إدارة خوفه ، لذا فإن هذه الخطوات ستساعد طفلك على التقدم:
- لا تتظاهر بأنك لا تخاف مما يخيفه ، يمكن للطفل أن يكشف الحقيقة ، لذلك يمكن مشاركة المخاوف غير المنطقية مع طفلك بشكل مريح.
- لا تدع الطفل يشعر أن خوفه غير منطقي ، لأننا نعلم أن الكلاب لا تستطيع أن تأكل إنسانًا ، لكن هل يمكن لهذه الحجة أن تقنع إنسانًا خائفًا؟ في أوقات الخوف ، كل الحجج لا معنى لها.
- لا تعترف بأن خوف الطفل لا أساس له ، بل اجعله يعترف بكل الأشياء التي تقلقه.
- يجب على الطفل ألا يقلل من شأن نفسه بسبب خوفه ، بل يجب أن يستغل هذه الفرصة لتقوية مهارات الطفل وتعليمه كيفية التعامل مع خوفه.
- أكد على مستوى قوة الطفل ، وذكّره بالنجاحات الصغيرة على طريق الخوف وعدد الأشياء التي كان يخاف منها ولكنه تمكن من التغلب عليها ، واجعله يصدق مدى قوته في وجهه. الوحوش.
- لا تعاقب طفلك على خوفه ولا تتركه وحده في غرفته ، لأن هذا سيزيد من ذعره.
- الكلمات وحدها لا تستطيع أن تهدئ قلب الطفل ، لكن اللمسة المهدئة يمكنها ذلك.
- ستدفع ردة فعل الوالد الذعر الطفل إلى التأكد من وجود سبب كاف للشعور بالخوف ، لذا تجنب هذه الطريقة في مشاركة الخوف.
- امنح طفلك الدعم الذي يحتاجه لمواجهة مخاوفه ولا بأس أن تسأله عما يحتاج إليه ليشعر بمزيد من الأمان.
- لا تتجنبوا تعامل الطفل مع الأماكن التي تخيفه ، لأن هذا سيؤكد شكوكه وعدم قدرته على التعامل مع الموقف.
- تخيل شيئًا يخافه الطفل تدريجيًا ، فإذا كان ، على سبيل المثال ، يخاف من الكلاب ، اقرأ قصة عن صديق كلب هادئ ومطيع.
- لا تتجاهل خوف الطفل وعلمه كيفية التعامل مع الأشياء الغامضة المخفية في طريق الحياة.
- علم مرونة الطفل في التعرف على مشاعر الخوف لأنهم يخبروننا أن هناك خطرًا حقيقيًا وعلينا أن نكون على حذر من الإنذار الكاذب الذي يعيق تقدمنا.
كيفية التغلب على خوف الأطفال من الظلام
على الرغم من اختلاف أسباب مخاوف الأطفال واختلاف طرق التغلب عليها ، إلا أن الخوف من الظلام هو الأكثر شيوعًا لدى معظم الأطفال ، وهناك عدة طرق تساعدك على التغلب على هذا الخوف ، منها:
- تحديد أوقات محددة للنوم والاستيقاظ يشعر الطفل بالراحة معها ، لأن وقت النوم الذي يمكننا التنبؤ به هو مصدر أمان للطفل.
- دع الضوء الخافت يدخل غرفة الأطفال ، سواء كان مصباح قاعة أو ضوء ليلي للأطفال.
- يمكن للطفل التحكم في الموقف ، على سبيل المثال ، إذا كان المصباح بجانب السرير ، يمكنه تشغيله متى شاء.
- تأكد من أن المحتوى التليفزيوني أو الكوميدي مناسب للعمر ولا يحتوي على أي شيء قد يخيفه ، واحمي طفلك من الرسائل المزعجة.
- انظر حول محيط الغرفة ، ولكن هل هناك أي شيء مخيف من وجهة نظر الطفل ، على سبيل المثال ، لعبة كبيرة يمكن أن يكون ظلها مخيفًا في الليل؟
- يتمتع النشاط البدني بقدرة كبيرة على تقليل مشاعر القلق ، لذا ابحث عن هواية لطفلك والتزم بها.
- لا يجب على البيئة أن تبالغ في حجم مخاوف الطفل وخاصة أمامه.
- لا تستهين بقدراتهم ، مثل الجمل التي سمعناها. هل هناك طفل في مثل سنك يخاف الظلام؟ لأنه لا يجعلهم يواجهون مخاوفهم ، بل يقلل من احترامهم لذاتهم.
- يوجد عدد كبير من الكتب التي تقدم فكرة مواجهة الخوف ، وهي مناسبة لكل من الوالدين والأطفال.
- كافئ الطفل على النجاحات الصغيرة في التعامل مع الخوف ، مثل الملصقات على الحائط ، فهذه دائمًا أفضل طريقة للأطفال.
الخوف من الغرباء عند الاطفال
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل ستة أو سبعة أشهر من العمر ، يكون قد شكل روابط قوية مع والديهم أو مقدمي الرعاية ، ويمكن أن يسبب لهم الانفصال عن الأشخاص المميزين الخوف والقلق.
وهذا الموقف يأتي بهم بكثرة ، عندما يتعرضون لموقف يشتبهون فيه في انفصالهم عن والديهم ، فيصاب الطفل بنوع من الخوف يسمى قلق الانفصال ، وطرق التعامل مع هذا النوع هي:
- إذا كان الطفل يشعر بالقلق لأن أحد الوالدين قد غادر المنزل ، فيمكنك اصطحابه إلى غرفة أخرى والتحدث معه على انفراد بشأن الحاجة إلى الذهاب والعودة بسرعة.
- تحدث عن الطفل عندما تغادر الغرفة وحييه عند عودتك ، مما يبني الثقة بينكما.
- دع الطفل يلتقي بأشخاص جدد في حضنك حتى يعرف أنك تثق بهم وأنهم رجال طيبون.
- إذا كان الطفل يشعر بالقلق ، يمكنك أن تجعله يشعر بالأمان ببضع كلمات لطيفة.
- إذا تركت الطفل يبكي وتركته ، فسوف يزيد ذلك من قلقه.
الخوف من الوقوع في حفرة عند الأطفال
بعد أن يعرف الطفل أنه بإمكانه التحكم في بعض مشاعر الخوف والقلق ، يبدأ خوف جديد في الظهور ، وهذا هو فهم الأطفال للحجم مع وجود قيود.