تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس تجربة ناجحة، تتجه العديد من النساء عادة للبحث عن الطرق للتخسيس وإنقاص الوزن من خلال اللجوء لبعض الأعشاب والمكونات الطبيعية ومنها القهوة الخضراء او البن الأخضر الذي يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي وهي عبارة عن حبوب قهوة لا يتم تحميصها تحتوي على كمية قليلة من الكافيين مقارنة بتلك القهوة المحمصة، لذا من خلال موقع مسودة سوف اطرح عليكم تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس وفوائد القهوة الخضراء للتخسيس ومواعيد شرب القهوة الخضراء والاثار الجانبية عليها.
ما هي القهوة الخضراء
تعد القهوة الخضراء من الأنواع المعروفة لدى مستخدميها في علاج مشاكل السمنة والتخسيس والحصول على وزن صحي، وهي ليست نوعاً جديدًا من أنواع القهوة المعروفة ولكنها في الحقيقة حبوب القهوة المعروفة لدينا ولكن لم يتم تحميصها تحتوي على كمية قليلة من الكافيين مقارنة مع المحمصة، كما انها تساعد القهوة الخضراء على الشعور باليقظة والانتباه حيث ما اشارت إليه بعض الدراسات العلمية أن القهوة الخضراء تتفوق على القهوة العادية في احتوائها على المواد الفعالة التي لا يمكن فقدانها عندما تكون في وضعها حيث تمتلك على حمض الكلوروجينيك وهو حمض يندرج ضمن مضادات الاكسدة، وبالتالي له فوائد كثيرة منها تقوية المناعة وانقاص الوزن.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
تحظى القهوة الخضراء للتخسيس على أهمية كبيرة في علاج مشاكل السمنة والحصول على الوزن الصحي الخالي من الدهون العنيدة الغير محببة للنساء، لذلك فوائد القهوة الخضراء كثيرة ومتعددة ومن أبرزها:
- تناول كوب واحد من القهوة الخضراء على التخلص من السموم في الجسم وتنظيف الكبد بشكل طبيعي.
- حبوب القهوة الخضراء المستخلصة قد تساعد في تقليل وزن الجسم وكذلك تقليل امتصاص الدهون من الغذاء.
- يساعد حمض الكلوروجينيك والكافيين على تقليل دهون البطن من خلال اطلاق الطاقة من الخلايا الدهنية.
- تساعد في تحسين توازن مستويات السكر في الدم.
- تساهم في منح الجسم شعورًا بالشبع.
- تقلل من امتصاص السكريات.
- شرب القهوة الخضراء المطحونة لا يمكن ان يعطي نفس النتيجة عن تناولها على شكل كبسولات في التنحيف.
- يفضل دائماً شرب القهوة الخضراء على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
كانت تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس من أروع التجارب التي حصلت معي للحصول على جسم اكثر رشاقة خالياً من الدهون العنيدة، حيث كانت عندما قمت بالبحث عن الطرق الآمنة للتخسيس وبعد الاطلاع على تجارب البعض مع كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس قمت بتجربة ذلك مع تناول كبسولة واحدة يوميًا قبل وجبة العشاء واحيانا قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، وقد لاحظت خسارة وزني بشكل طبيعي خلال فترة عشرة أيام من تناولي حتى خسرت 5 كيلوجرام من وزني.
مواعيد شرب القهوة الخضراء للتخسيس
واثناء تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس لا بد ان تكون هناك مواعيد محددة لشربها سواء عن طريق كبسولات او تناولها عن طريق غليها وشربها على الريق، فقد اثبتت الدراسات العلمية أن القهوة الخضراء تعمل على زيادة معدلات حرق الجسم للدهون والسعرات الحرارية ما يمنح الجسم شعورا بالشبع، لذا من المستحسن ان يتم شرب القهوة الخضراء يوميا على الريق في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة.
الاثار الجانبية للقهوة الخضراء
على الرغم من الفوائد والمزايا التي تمنحها القهوة الخضراء للجسم إلا ان هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر نتيجة احتوائها على مادة الكافيين ومن هذه الآثار:
- قد تسبب تهيج في المعدة.
- زيادة في نبضات القلب.
- التبول بشكل مستمر.
- الشعور بالأرق وصعوبة في النوم.
وبذلك نكون قد انهينا ما استعرضنا عنه بخصوص القهوة الخضراء ذات الفعالية العالية في علاج مشاكل السمنة والتي تتجه إليها النساء في خسارة الوزن، كونها احد ابرز المكونات الطبيعية الرائعة كذلك عن تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس تجربة ناجحة والتي ساعدتني على الحصول على جسم أكثر رشاقة خالي من الدهون العنيدة.
مقالات ذات صلة:
- تجربتي مع عشبة الاشواجندا لخسارة الوزن
- تجربتي مع حبوب الجنسنج لزيادة الوزن وفوائده
- تجربتي مع حليب انشور للتسمين وزيادة الوزن