علاج الخوف المرضي , لا يخفى عن أحد أهمية هذا الموضوع في حياتنا اليومية، والدور الرئيسي الذي يلعبه في تشكيل واقع مجتمعاتنا,ولهذا فإنه إيماناً مني بهذا الموضوع وأهميته، سأترك قلمي يكتب، معبراً عن الأفكار التي تدور في عقلي ومخيلتي تجاه هذا الموضوع.
في الفيديو ، علاج الخوف المرضي ، من حيث علاقته بالحالة المسببة له ، وقدرة الفرد على الصمود ، وحالات الخوف مرتبطة بالحالة العقلية والروحية للخائف ، ومدى ثقته بنفسه. وكذلك عقيدته أو معتقداته الاجتماعية.
الخوف هو نوع من التخوف السلبي من الخطر ، والذي قد يكون تهديدًا من شخص أقوى أو من شخص مجهول ، أو من التعرض لحيوانات غير قادرة على مواجهتها ، أو تلك السامة أو المفترسة ، أو الخوف من عوامل أخرى مثل سوء التربية والعنف والتعرض للظلم دون القدرة على منعه من المسؤول أو من الوالدين أو من التنمر الذي يهدد الحياة ، وما إلى ذلك.
بعض أنواع الخوف لها علاقة بأساسيات الحياة الجسدية ، مثل الخوف من عدم العثور على مطعم أو شراب أو كسوة أو مأوى ونحو ذلك ، أي القلق على المستقبل وتوقع الشر فيه.
كل نوع مما سبق يؤدي إلى حالة التخوف السلبية هذه له طريقة معينة للتخلص منه ، لكنهم جميعًا يشتركون في رغبة الخائف في التخلص من هذا الخوف ، وكذلك تغيير رأيه والعمل على علاجه. الخوف بكل ما في وسعه.
لكن قبل أن نتطرق إلى علاج مشكلة الخوف ، يجدر الإشارة إلى أن بعض الأنواع تصبح عميقة جدًا في الخوف حتى تصبح مرضية ، ثم يسمى الأمر بالرهاب ، وتتنوع أنواع الخوف الأخرى في الدرجة ، ومنها ما طبيعي ويختفي مع زوال التأثير أو تجاوزه ، بما في ذلك القوة المتوسطة التي تحتاج إلى الطبيب المعالج ، لكنها تنتهي بالعلاجات والفوبيا التي ذكرناها أعلاه وهي الحالات الأشد.
علاج الخوف النفسي:
يرتبط هذا النوع بالفكر الشاذ أو الاعتقاد الخرافي ، وهو الخطأ الذي تم تكوينه مسبقًا للشخص المخيف ، بحيث يعتقد أن مواجهته بشيء ما ستؤدي لاحقًا إلى حدوث نوع من التهديد الخطير الذي يتعذر عليه بعد ذلك حله. مثل الخوف من الصعود إلى الأماكن المرتفعة أو ركوب المصعد الناقل أو السلالم المتحركة وما إلى ذلك. .
يمكن معالجة هذا النوع من خلال مخاطبة الشخص منطقيًا وإبراز العديد من التجارب الناجحة في مواجهة المشكلة التي أمامه. كما أن استحضار الحس الديني بالإيمان هو عامل قوي في معالجة الخوف الفكري المرتبط بالأفكار الوهمية في أساسه.
من أساليب علم النفس في علاج الخوف بشكل عام طريقة توجيه ومواجهة حالة الخوف ، حيث تختبر درجة الخوف لدى المريض من خلال وضعه بنفس التأثير السلبي الذي يعتقد أنه يخيفه ، وذلك باستخدام حيل التخيل أو خلق حالة تخوف افتراضية مطابقة للواقع أو واقعية تمامًا ، ثم يطلب من المخيف البقاء طويلًا في هذا الموقف بإشراف طبيب ، وإرشادات حول كيفية التغلب عليه ، أو توضيح عدم وجوده. الخطر أو الأذى في هذا الموقف ، وتتكرر الجلسات حتى تتحول تلك المواقف المخيفة إلى مواقف طبيعية تمامًا في حياة المخيف.
الخوف عند الأطفال الصغار:
يعتبر الخوف عند الأطفال طبيعيًا إلى حد ما ، فإذا تجاوزه يصبح مرضيًا أو يتطلب تدخلًا طبيًا ، لكن علاج خوف الطفل يتطلب أولاً تثقيفًا سليمًا من الوالدين بعيدًا تمامًا عن العنف والضرب والقمع ، كما هو أول دليل وأسباب الخوف والجبن عند الشباب.
الأمر لا يقتصر فقط على حدود التفاعل العنيف ، بل على عدم قدرة الوالدين ، وخاصة الأم ، على تحمل تعرض طفلها لمواجهات مع أقرانه أو أكبر منه بقليل وسرعة دفاعها عنه. لا تترك فرصة للشاب لبناء القوة الذاتية والشجاعة التي تمكنه من الدفاع عن نفسه خاصة في الحالات التي لا يخطئ فيها في تلك الحالات. كثرة الحجج الطفولية.
كيفية التعامل مع الخوف عند الطفل بدون آثار سلبية:
ينصح خبراء السلوك والتعليم أن يهتم الآباء بالعديد من الأشياء ، بما في ذلك:
- تمكين الطفل من التواصل وإظهار انفعالاته العصبية أو الغضب أو الحزن بالكلمات وليس من خلال السلوك العنيف.
- تحديد منطقة خاصة للمناقشات الحادة أو الحدودية والعاطفية بعيدًا عن الأطفال ، لأن الشجار يكسب الطفل نفس السلوك الغاضب أو المخيف من ردود الفعل ، ويعمق مفهومه للسيطرة على القوي.
- يجب ألا تشعر بالخوف أو الانزعاج من أي تأثير أو موقف في وجود الأطفال ، وأن تتعامل بحيادية ، لأن مواجهة مخاوفك تشجع الطفل على ألا يخاف منها.
- لا تسميه بأسماء مهينة ، حتى على سبيل المزاح ، أو في حالات الغضب ، مثل الجبن ، وضعف الشخصية ، وعدم القدرة على الأداء ، ونحو ذلك.
- اجعله يستمع للكبار بأدب ، ويقرأ له القصص التي تحكي عن الشجاع ، مع التمييز بين الفعل الخاطئ والمتهور وغير المرغوب فيه ، والشجاعة في مواجهة الأحداث وغيرها.
- أشركيه في أنشطة جماعية مفيدة وتعاونية واجعليه مهتمًا بالرياضة في وقت مبكر.
- لا تسمح للأقران بإيذائه وتكليفه بالدفاع عن نفسه ، وهذا لا يعني مشاهدته يتأذى بشكل متكرر ، بل يتطلب ضبط النفس أثناء توجيه الشاب إلى المواجهة وأخذ حقه حسب العمر وفرق السن بين هو وأقرانه.
فيديو علاج الخوف
تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.
في نهاية مقالنا علاج الخوف المرضي , قدر ذكرنا لكم الخلاصة بإن هذا الموضوع الذي تم عرضه في الأعلى، من أهم الموضوعات وأكثرها نفعًا، حيث أنني لم أكتب في مثل هذه الموضوعات المفيدة والشيقة من قبل، وأتمنى أن أكون قدمت بعض النفع لكم.