التفاح الاخضر وفوائده , لا يخفى عن أحد أهمية هذا الموضوع في حياتنا اليومية، والدور الرئيسي الذي يلعبه في تشكيل واقع مجتمعاتنا,ولهذا فإنه إيماناً مني بهذا الموضوع وأهميته، سأترك قلمي يكتب، معبراً عن الأفكار التي تدور في عقلي ومخيلتي تجاه هذا الموضوع.
تعتبر التفاح من أشهر الفواكه التي يحبها الجميع سواء أكانوا كبارًا أم صغارًا ، لأنها فاكهة خفيفة ذات مذاق شهي ، ولكن الأمر لا يقتصر على المذاق فقط ، بل يمتد أيضًا إلى الفوائد الصحية والغذائية ، ولكن الكثير اكتشف الخبراء أن كل نوع من التفاح له فوائد خاصة ، والتفاح الأخضر يتفوق عليهم من حيث الفائدة والقيمة الغذائية مما يجعله مميزًا ومقبولًا لدى الكثيرين ، فقد أثبت مقاومته الفعالة للسرطان والروماتيزم والقضاء على حصوات الكلى و العديد من الفوائد الصحية للإنسان.
ما هي فوائد التفاح الأخضر للصحة والجسم؟
- يساهم التفاح الأخضر بشكل كبير في فتح الشهية ، وذلك لأنه يفرز الأحماض العضوية التي تساهم بشكل كبير في فتح الشهية ، وبالتالي فهو مناسب لمن يعاني من بعض الأمراض المعوية التي تؤثر على الشهية.
- يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السموم المختلفة ، ويعمل على حماية الكبد بشكل كبير من آثار هذه السموم ويمنع ظهور أي تليف الكبد.
- يقي الجسم من مشكلة الالتهابات التي تسبب الروماتيزم وآلام المفاصل ، ويرجع ذلك أيضًا إلى توافر مضادات الأكسدة.
- يحافظ على القدرة على الرؤية لاحتوائه على الكلوروفيل الأخضر والزياكسانثين واللوتين.
- يمنع ظهور جميع أنواع السرطانات ويمنع نشاطها ، وذلك لوجود مواد عضوية في التفاح الأخضر مثل المركبات الكيميائية مثل الثيوسيانات.
- تعتبر من أهم الثمار التي تساهم بشكل كبير في صحة ونضارة البشرة لأنها تبني خلايا الجلد وتجددها وتحميها من التجاعيد بسبب وجود فيتامين سي الذي يزيد من إنتاج الكولاجين وهو أمر مهم للبشرة. نضارة البشرة وتغذيتها ، بالإضافة إلى علاج مشاكل البشرة.
- هام وفعال في علاج مشاكل الربو وصعوبة التنفس ، لذلك يجب استخدامه في النظام الغذائي لمرضى الربو وخاصة النساء الحوامل ، حيث يقلل ذلك من احتمالية إصابة الطفل بنفس المرض.
- مهم وضروري لصحة الشعر وجماله لأنه يساعد في نموه وعدم تساقطه وتألقه لاحتوائه على العناصر التالية: الزنك والبوتاسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم ، وهذه العناصر مهمة للتغذية والحماية والترطيب فروة الرأس.
- يقي الجسم من مرض الزهايمر ومشاكله نتيجة لوجود فيتامين ب بنسب مهمة لتغذية الدماغ وبعض مضادات الأكسدة التي تغذي الخلايا العصبية.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم ، وهو أمر مهم لتغذية العظام ونموها وصحتها.
- من المهم في ابتكار نظام غذائي لمن يسعون للوزن المثالي بسبب قلة السعرات الحرارية فيه ووفرة الألياف الغذائية ، حيث أنه يغذي الجسم ويعطي الشعور بالشبع.
- مهم جدا لمرضى السكر ، حيث توجد ألياف في التفاح الأخضر تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء ، وهذا يجعل الكثير من الأطباء ينصحون مرضى السكر بتناولها.
- منظم فعال لضغط الدم بالإضافة إلى كفاءة عمل القلب والأوعية الدموية ، وذلك لوجود البوتاسيوم المهم لذلك.
- يحارب التفاح الأخضر مشاكل بكتيريا الفم التي ينتج عنها العديد من المشاكل الصحية للفم والأسنان ، لذلك ينصح الأطباء بتناوله في الصباح لحل كل هذه المشاكل.
تعتبر التفاح الأخضر من أهم الثمار التي لها العديد من الفوائد المهمة والتي تجعلها في الواقع في مقدمة سلسلة طويلة من الفواكه ذات قيمة غذائية كبيرة ، ولكن للأسف الكثير يجهل هذه الحقائق ، وما سبق ذكره بعض منها العديد من الفوائد التي يصعب الحد منها وبالتالي يجب أن تكون متوفرة دائمًا في وجباتنا اليومية ، بغض النظر عن العمر أو الظروف الصحية ، فهي الفاكهة التي يستفيد منها جميع أفراد الأسرة دون أي اعتبارات صحية أو عمرية.
ما هي فوائد قشر التفاح الاخضر للبشرة؟
في بعض الأحيان يفضل البعض تناول الطعام الأخضر بدون قشر ، لكن ينصح خبراء التجميل بعدم التخلص من التقشير ، بل استخدامه كقناع للبشرة للاستفادة من فوائده المذهلة بوضعه على الجلد ، ومنها:
1 – يزيد من نضارة البشرة لوجود مادة حمض الأورسوليك الكيميائية التي تغذي البشرة وتعطيها مظهراً جذاباً.
2 – ينظف مسام البشرة من أي رؤوس سوداء أو مشاكل دهنية ولكنه في هذه العملية يفتح المسام. لذلك يجب على أخصائيو التجميل أن ينصحوا بغسل الوجه بعد استخدامه بالماء البارد لاستعادة المسام مرة أخرى.
3 – يمنع ظهور التجاعيد والبثور وحب الشباب وعدم تقشير الجلد.
4 – يساهم في تفتيح البشرة ويمنع حروق الشمس وتغير لون البشرة.
5- يمنع جفاف البشرة ويرطبها ويزيد من نعومتها مثل بشرة الأطفال.
6- يمنع البشرة الدهنية من إفراز أي مواد دهنية على البشرة أو التخلص منها فور ظهورها.
تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.
في نهاية مقالنا التفاح الاخضر وفوائده , قدر ذكرنا لكم الخلاصة بإن هذا الموضوع الذي تم عرضه في الأعلى، من أهم الموضوعات وأكثرها نفعًا، حيث أنني لم أكتب في مثل هذه الموضوعات المفيدة والشيقة من قبل، وأتمنى أن أكون قدمت بعض النفع لكم.