كم يبلغ طول شجرة الأناناس تحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وتقدم العديد من الفوائد الصحية التي تختلف في قوة الأدلة العلمية التي تؤكد ذلك ، فضلًا عن التفاصيل التالية لها:
القيمة الغذائية للأناناس
مضادات الأكسدة: قد يكون نبات الأناناس غنيًا بمضادات الأكسدة ، مثل: الفينولات والفلافونويد وفيتامين ج ، وذلك تماشيًا مع دراسة أولية نُشرت في مجلة الجزيئات في عام 2014. يحتوي الأناناس أيضًا على البروميلين. بروميلين) ؛ والتي يمكن أن تقلل من كمية الالتهاب ، واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة ، والذي يمكن أن يكون مرتبطًا بحالات صحية معينة ، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية ، والسكري ، ومرض الزهايمر ، ومرض باركنسون ، وبعض مشاكل العين. كما هو الحال مع إعتام عدسة العين ، لا يزال التنكس المرتبط بالعمر كما هو في بعض أنواع السرطان ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH).
ما هو حجم شجرة الأناناس المكونة من 3 أحرف؟
يبلغ ارتفاع شجرة الأناناس مترًا واحدًا فقط.
الفوائد الصحية للأناناس
الهضم: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الإنزيمات الهاضمة التي تسمى البروميلين ، والتي تعمل كمجموعة من الإنزيمات تسمى البروتياز التي تكسر البروتينات إلى مكونات أساسية مثل الأحماض الأمينية ، وعدد قليل من الببتيدات لمساعدة البروتينات على الامتصاص بسهولة أكبر في الأمعاء ، والتي يمكن أن تكون مفيدة. الأشخاص الذين يعانون من نقص في البنكرياس. حيث لا يمكن إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي بكميات كافية ، وأظهرت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن تناول المنتجات التي تحتوي على البروميلين ومستخلص إنزيم البنكرياس قبل مرضى قصور البنكرياس يحسن من عملية امتصاص الدهون ، وتجدر الإشارة إلى أن البروميلين عادة ما يكون يضاف إلى اللحوم المصنعة لإذابة اللحوم.
تحسين المناعة: يتميز الأناناس بمجموعة جيدة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تعزز قوة الجهاز وتقليل الالتهاب.
أُجريت دراسة نُشرت في مجلة التغذية والأيض في عام 2014 على 98 طفلًا يتمتعون بصحة جيدة ، تتراوح أعمارهم من ثمانية إلى تسعة أعوام ، واستمرت الدراسة تسعة أسابيع ، ووجدت أن الأطفال الذين تناولوا الأناناس كانوا أقل عرضة للإصابة بالتهابات فيروسية وبكتيرية ، وكانوا أقل عرضة للإصابة بعدوى بكتيرية. هكذا اختتم. أشارت الدراسة إلى أن تناول الأناناس يمكن أن يقلل من مدة الإصابة ويقلل من كمية حبيبات الدم البيضاء (الحبيبات) التابعة للنظام والمرتبطة بمكافحة العدوى ، ودراسة قائمة على الملاحظة نشرت في الجسم الحي عام 2005 وأجريت على 116 طفلاً تم فحصهم.
يعاني سن 11 من التهاب الجيوب الأنفية وقد لوحظ أن تناول منتج يحتوي على البروميلين الموجود في الأناناس يساعد على التعافي بسرعة من أعراض التهاب الجيوب الأنفية. الحدة التي يحتاجونها.