تناول بذور الشيا غير المطبوخةأضف الشيا إلى فطورك عن طريق رش 1 أو 2 ملعقة كبيرة (15 أو 30 ملل) منها على الشوفان أو الزبادي أو حبوب الفطور.للحصول على وجبة خفيفة صحية أو غداء خفيف، قلّب 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 20 ملل) من بذور الشيا مع كوب من الجبن القريش.اخلط بذور الشيا مع مكونات السندوتشات الرطبة.
ar.wikihow.com › الغذاء والتسلية › التوابل والأعشاب والنباتات الطبية
كيف تستخدم بذور الشيا في فقدان الوزن؟
انقع البذور في الماء، ثم أضف القليل من الحليب ويمكن تعديل كمية الشيا حتى تحصل على القوام الذي يناسبك. كما يمكن إضافة نكهات مختلفة مثل الفانيليا …
طريقة استخدام بذور الشيا الصحيحة
لإعداد بذور الشيا المنقوعة كل ما عليك القيام به هو نقع ملعقة صغيرة من هذه البذور في كوب من الماء، ومن ثم تركها لمدة تتراوح بين 30-120 دقيقة قبل …
طرق بسيطة.. هكذا يمكنك تناول بذور الشيا لإنقاص الوزن! W
بودينغ الشيا: انقع البذور في الماء، ثم أضف القليل من الحليب ويمكن تعديل كمية الشيا حتى تحصل على القوام الذي يناسبك. كما يمكن إضافة نكهات مختلفة …
بذور الشيا: كل ما تحتاج لمعرفته حول فوائدها الصحية وقيمتها الغذائية
تتميز بذور الشيا بالتنوع في طريقة تناولها، بحيث يمكن تناولها طازجة أو نقعها في الماء أو العصائر أو الحليب، أو إضافتها إلى المخبوزات، كما يمكن رش …
كيفية استخدام بذور “الشيا، الكتان” وحب الرشاد e
طريقة الإستخدام الصحيح لبذور الشيا e
طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف e
أسهل وأطعم طريقة لتناول الشيا e
طريقة استعمال بذور الشيا
إضافتها إلى الماء: إذّ يمكن استخدام 40 غرام من بذور الشيا مع 4 أكواب من الماء ونقعهم لمدة 20-30 دقيقة ويمكن إضافة نكهة إلى هذا المزيج …