لا يعرف الكثير منا ما هي القهوة الخضراء وما هي فوائدها العديدة لصحتنا.
ما هي القهوة الخضراء؟
البن الأخضر عبارة عن حبوب قهوة خضراء طازجة لم يتم تحميصها بعد ، فهي تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الهامة ولها القدرة على حماية الجسم من العديد من الأمراض وحتى علاج بعضها.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الأحماض الأمينية وكذلك الأنسولين. تعرف علينا عن فوائد القهوة الخضراء.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: زبدة الشيا هي الحل السحري لعلاج مشاكل البشرة والشعر ، فما هي فوائدها وكيفية شرائها.
فوائد البن الأخضر أو البن الأخضر:
- هذه القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الإنسان من تصلب الشرايين وتصلب الشرايين.
- يساعد في تخفيف بعض الألم.
- يساعد على تقوية المناعة بشكل كبير.
- ينظم مستويات ضغط الدم.
- يحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يؤثر على نقل الجلوكوز في الدم ، لذلك يعتبر مشروبًا مثاليًا لمرضى السكر.
- تحتوي هذه القهوة على الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تحمي الناس من السرطان.
- يوجد الكافيين في هذه القهوة ، مما يحسن قدرة الدماغ على التنبيه والمساعدة في تحسين التركيز.
- يحسن وظيفة الجهاز الهضمي ، ويقلل من الإسهال ، ويقلل من الشعور بالتقيؤ.
- تعمل الأحماض الأمينية على الجلد ضد الجذور الحرة ، مما يساعد على تقليل علامات الشيخوخة والشيخوخة.
- ينشط الدورة الدموية.
- يساعد على تحسين وظائف الكبد والكلى ويحسن صحة الأعصاب.
- يمكن أن يقلل من حدوث الصداع المتكرر.
القهوة الخضراء وتخفيف الوزن:
هل تعلمين أيتها السيدات أن القهوة الخضراء أو القهوة الخضراء تحتويان على الكثير من العناصر التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد ، فهي تساعد على خسارة حوالي 12 كيلو جرامًا في شهر واحد ، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين والكلوروجينيك ، والتي أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن.
- ننصح بشرب فنجان من القهوة الخضراء يحتوي على جرام من القهوة الخضراء لمدة شهر حتى تحصل على قوام رشيق.
كما أن الكافيين الموجود في القهوة الخضراء يساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، كما يساعد على سد الشهية ويقلل من الشعور بالجوع.
ومع ذلك ، ننصح بشرب الكثير من الماء بالإضافة إلى شرب القهوة الخضراء ، لأنها تعمل على منع احتباس الماء في الجسم ، مما قد يسبب الجفاف ، ويجب اتباع نظام غذائي صحي وسليم.
لتحضير القهوة الخضراء:
نضع ملعقة قهوة في كوب ماء وبدون إضافة السكر بشكل كامل إلى إبريق القهوة ، نرفع القدر على نار خفيفة حتى يسخن ، نشرب فنجان واحد من القهوة الخضراء عندما نستيقظ ، مع وجبة الإفطار ونصف ساعة قبل الغداء.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء:
هناك بعض الأضرار التي يجب الانتباه لها عند شرب القهوة ، ومنها:
- يمكن أن يسبب الأرق بسبب الكافيين الموجود فيه ، لذلك يفضل اختيار القهوة الخضراء منزوعة الكافيين.
- يتسبب حمض الكلوروجينيك في زيادة معدل ضربات القلب.
- يمكن أن يسبب التوتر والقلق.
- يمكن أن يسبب انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم.
القهوة الخضراء ليست علاجًا نهائيًا لجميع الحالات المذكورة أعلاه ، لكنها ملطفة ومفيدة ، وقبل تناول القهوة الخضراء ، من الضروري استشارة طبيب مختص وشربها باعتدال وليس بإفراط ، لأنه بصرف النظر عن كل هذه الفوائد ، وهو ضار.
يمكنك استخدام كوبونات الخصم من أشهر المتاجر “نون ، نمشي ، 6 ستريت” والحصول على أفضل خصم من خلال أكواد الخصم التالية >> كود خصم نون مصر AZ293 كود خصم نون باي JA51 كود خصم نمشي AC1326 كود خصم شارع AL945Onas كود DB156Bath and Body كود خصم Z8U2H & M كود خصم ZPZ4 Expressive Dream Interpretation Service خلال 24 ساعة خدمة تفسير الأحلام التعبيرية من Thin Stack هي خدمة جديدة يمكنك من خلالها الحصول على تفسير أحلامك في غضون 24 ساعة فقط مقابل مبلغ رمزي ، لمزيد من التفاصيل حول هذا الخدمة من خلال الرابط التالي >> Expressive Dream Interpretation Service
اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍