هل تعاني المرأة الحامل من آلام في البطن؟ هذا طبيعي؟
تعتبر الأعراض مثل آلام البطن والغثيان أثناء الحمل من المشاكل الشائعة وغير المؤذية التي تعاني منها كل امرأة ، وكل هذا ناتج عن التغيرات المستمرة في الأعضاء ، وتضخم الرحم لإفساح المجال للطفل ، وتمدد الأربطة.
يعد ألم أسفل البطن عند النساء الحوامل أثناء الحمل عرضًا شائعًا وطبيعيًا ، وقد تعانين أيضًا من عدم ارتياح أو تشنجات دورية خفيفة في بداية ونهاية الحمل.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون ألم البطن في بعض الأحيان من أعراض مشكلة خطيرة. لا ينبغي تجاهل الألم الشديد والمطول. من المهم تثقيف نفسك حول جميع الأسباب المحتملة للألم حتى يسهل التعرف على الأعراض التي قد تسبب لك القلق.
متى تبدأ آلام أسفل البطن للمرأة الحامل؟
بعد الحمل ، تتحرك البويضة المخصبة عبر قناة فالوب باتجاه الرحم ، وأثناء الانغراس ، تلتصق البويضة المخصبة بجدار الرحم لتشكل المشيمة.
تعاني بعض النساء من تقلصات خفيفة أثناء الزرع ، والتي تحدث في الأسبوع الرابع من الحمل ، حوالي 10 إلى 14 يومًا ، وتبدأ معظم الأمهات في الشعور بألم في البطن في الأسبوع الخامس من الحمل.
الأمهات الحوامل اللواتي لا يعانين من آلام في البطن وتشنجات في الثلث الأول من الحمل قد يعانين من هذه الآلام في الثلث الثاني من الحمل.
في الثلث الثاني من الحمل ، بين الأسبوعين 14 و 28 ، تتمدد عضلات وأربطة البطن لتوسيع الرحم. يتجلى هذا التمدد من خلال تقلصات قصيرة على جانبي البطن أو في منطقة الحوض وغالبًا ما يشار إليه بألم الرباط المستدير.
إذا خضعت إحدى الأمهات لعملية شد البطن في الماضي ، فمن المحتمل أن تعاني من هذه المضايقات مع نمو بطنها وتمددها.
كيف تعالج آلام أسفل البطن أثناء الحمل؟
- يساعد الاستحمام بالماء الساخن على استرخاء العضلات وإرخاء التوتر في الجسم.
- يمكنك أيضًا إضافة الملح الإنجليزي إلى ماء الاستحمام.
- يساعد المغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم الجسم على الاسترخاء.
- مزيج من الماء الساخن والمغنيسيوم فعال للغاية خاصة لألم الرباط المستدير.
- يمكنك أيضًا إضافة زيت اللافندر أو زيت البابونج إلى الماء إذا كنت ترغب في الحصول على تأثير مهدئ إضافي.
- إذا لم يكن لديك وقت للاستحمام ، يمكنك استخدام أكياس الماء الساخن لتخفيف آلام المعدة.
- ومع ذلك ، يجب أن تحرص على عدم لمس جسمك مباشرة عن طريق لف كيس الماء الساخن بطبقة من المنشفة.
- إذا لم يكن لديك كيس ماء ساخن ، يمكنك أيضًا وضعه عن طريق ملء زجاجة بالماء الساخن.
- فقط امسك الكيس بالماء الساخن على المنطقة المؤلمة لمدة 10-15 دقيقة.
- يمكن لبعض تمارين الحوض أن تساعد في تقوية عضلات البطن ككل والحفاظ على الرحم والحوض والطفل في الشكل المناسب.
- اليوغا أثناء الحمل والسباحة مناسبة للأمهات الحوامل.
- بينما تسمح اليوجا للعضلات بالتمدد والاسترخاء ، فإن الماء يساعد في تخفيف الضغط على الأربطة.
- يخفف التمرين المنتظم من آلام الأربطة ويزيل المحفزات لتقليل نوبات الألم.
- ومع ذلك ، من المهم عدم التصرف بغير وعي وعدم المبالغة في ممارسة الرياضة.
- عادة ما يكون سبب تقلصات البطن هو الإجهاد المفرط ، والاستلقاء على جانبك الأيسر لفترة من الوقت والراحة يخفف الضغط.
- في الوقت نفسه ، يساعد رفع الركبتين إلى الصدر على تقليل الضغط الواقع على الأربطة.
- مع نمو الطفل ، يزيد الضغط على الأربطة ويزداد الألم.
- يمكن أن يساعد استخدام حزام الحضن في تخفيف بعض الضغط.
- هناك العديد من أنواع الأحزمة المتاحة ، يمكنك اختيار الأحزمة التي تناسب نوع جسمك واحتياجاتك ، بالطبع بعد سؤال طبيبك.
- إذا كنت تعاني من آلام في البطن بسبب الإمساك ، فقد تحتاج إلى إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي.
- الأطعمة مثل البروكلي والبازلاء والكوسا والعدس والجزر والمشمش والتفاح والكمثرى غنية بالألياف.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الكثير من الماء مفيد أيضًا للإمساك.
يجب على النساء الحوامل شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
ما هي أسباب آلام البطن أثناء الحمل؟
بالإضافة إلى تضخم الرحم وتضخم البطن أثناء الحمل ، هناك حالات أخرى تسبب آلامًا في البطن:
1) الإمساك وانتفاخ البطن
لسوء الحظ ، يعتبر الإمساك وانتفاخ البطن جزءًا من الحمل.
البروجسترون ، وهو هرمون يرتفع أثناء الحمل ، يبطئ الجهاز الهضمي بأكمله ويبطئ حركة الطعام.
يبقى الطعام المستهلك في الأمعاء لفترة أطول ويسمح بتكوين كمية أكبر من الغاز.
تعتبر آلام البطن والإسهال أثناء الحمل من بين المشاكل التي تصيب الأمهات الحوامل ، ويلوم اللوم على الهرمونات المتغيرة باستمرار.
يمكن أن يحدث الإسهال حتى بعد زوال الإمساك ، وأفضل طريقة لمكافحة مشكلة الإمساك والغازات هي شرب الكثير من الماء ، وتجنب الأطعمة المقلية والدهنية ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
2) انقباضات المخاض الكاذبة
قد يعني الشعور بألم في البطن في الشهر السابع من الحمل أنكِ تعانين من انقباضات مخاض كاذبة. لا ترتبط هذه الانقباضات باتساع عنق الرحم وغالبًا ما يطلق عليها “آلام المخاض الكاذبة” وتشبه تقلصات الدورة الشهرية.
يختلف هذا الألم عن آلام المخاض الحقيقية من حيث أنه غير منتظم ولا يزداد شدته ، كما أن الاستحمام بالماء الدافئ والراحة يساعدان في تخفيف الألم.
3) الحمل خارج الرحم
يحدث الحمل خارج الرحم ، حيث تكون البويضة المزروعة خارج الرحم ، غالبًا في قناة فالوب ، في حالة حمل واحدة من بين كل 50 حالة حمل.
إذا كان لديك حمل خارج الرحم ، فقد تواجهين ألمًا شديدًا ونزيفًا بين الأسابيع 6 و 10 من الحمل حيث يتضخم الأنبوب ولا يمكن أن يستمر الحمل خارج الرحمأعراض قرحة الرحم وأهم أسبابها يتطلب علاجًا فوريًا.
قد تكون النساء اللواتي خضعن لجراحة في الحوض والبطن وقناة فالوب في الماضي والنساء اللواتي خضعن لجهاز داخل الرحم (اللولب) لخطر الحمل خارج الرحم.
4) ضغط منخفض
تعتبر آلام البطن والنزيف أثناء الحمل من أعراض الإجهاض ، لذلك عليك توخي الحذر خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، هذا النوع من آلام البطن يشبه بشكل عام تقلصات الدورة الشهرية ، وفي بعض الحالات ، يمكن أيضًا ملاحظة النزيف.
5) تسمم الحمل
قد تحدث تسمم الحملأعراض التسمم الغذائي وطرق العلاج في أي وقت بعد الأسبوع العشرين من الحمل ، لهذا السبب يقيس الأطباء ضغط دم الأم في كل موعد ، وتتميز تسمم الحمل بأعراض مثل ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول.
يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تضييق الأوعية الدموية التي تنقل الأكسجين والمواد المغذية للطفل في الرحم.
عندما تكون مقدمات الارتعاج شديدة ، يمكن أن يصاحبها ألم في الجزء الأيمن العلوي من البطن مع اضطرابات بصرية لاحقة مثل الغثيان والصداع والانتفاخ.
هل ألم البطن أثناء الحمل يؤذي الجنين ؟!
في حين أن معظم آلام البطن أثناء الحمل غير ضارة ، فإن بعض أسباب الألم المذكورة أعلاه خطيرة للغاية ويمكن أن تضر بالطفل. على سبيل المثال ، تعتبر تسمم الحمل أحد هذه الأعراض ، وإذا تركت دون علاج ، فقد تؤذيك أنت وطفلك.
بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول ، تشمل الأعراض الأخرى لتسمم الحمل ما يلي:
- ألم في الجزء العلوي من البطن ، عادة في الجانب الأيمن ، تحت الضلوع.
- الغثيان أو القيء.
- صداع حاد.
- عدم وضوح الرؤية أو الحساسية للضوء.
- انخفاض مستوى الصفائح الدموية في الدم.
كلما زاد خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج وكلما حدث في وقت مبكر أثناء الحمل ، زادت المخاطر التي تتعرض لها أنت وطفلك ، وفي مثل هذه الحالة يمكن أن تحدث الولادة المبكرة ، ويمكن أن تسبب الولادة المبكرة للطفل مشاكل صحية.
من المضاعفات الأخرى لتسمم الحمل عدم قدرة الجنين على النمو بشكل كافٍ لأن تسمم الحمل يؤثر على الشرايين التي تزود المشيمة بالدم.
إذا لم تتمكن المشيمة من الحصول على ما يكفي من الدم ، فلن تحصل على ما يكفي من الأكسجين والعناصر الغذائية ، وقد يؤدي ذلك إلى تأخر النمو ، المعروف أيضًا باسم تقييد نمو الجنين ، أو انخفاض الوزن عند الولادة ، أو الولادة المبكرة.