أعراض الإباضة هي أعراض تعاني منها كل امرأة تقريبًا كل شهر ، وعلى الرغم من اختلاف حدة الأعراض من امرأة إلى أخرى ، إلا أنها تشترك في أشياء كثيرة ، لذلك في هذه المقالة على موقع Concepts سنتحدث عن أعراض الإباضةعلامات انفجار بيضة ورحلة بيضة في جسم المرأة وأسباب الألم التي تصيب كل امرأة.
ينتج الجسم كل شهر بويضة توضع في الرحم. عندما تنضج البويضة وإذا لم يحدث الإخصاب ، يتم إطلاقها خارج الجسم وتظهر علامات الإباضة.علامات انفجار بيضة ورحلة بيضة في جسم المرأة والتي سوف نتعرف عليها بالتفصيل.
أعراض التبويض
على الرغم من حدوث الإباضة كل شهر تقريبًا ، إلا أن التوقيت يختلف بين النساء ، فقد تحدثه بعض النساء بشكل منتظم ودقيق وبعضهن قد يحدث بشكل غير منتظم أو يتأخر لبضعة أيام ، ولكن الآن دعنا نتعرف على الأعراض الشائعة للإباضة:
تغير في إفراز المخاط:
- لأن الإفرازات تزداد أكثر من أي وقت مضى وتكون بيضاء ، وغالبًا ما يكون يوم الإباضة هو اليوم الذي تنزل فيه معظم الإفرازات.
لاحظ التغير في درجة حرارة الجسم:
- يمكن معرفة تاريخ الإباضة بقياس درجة حرارة الجسم ، وعادة ما تكون درجة الحرارة مستقرة طوال الشهر وتنخفض يومًا أو يومين قبل الإباضة ، مما يعني انخفاضًا في درجة حرارة الجسم الأساسية ، ثم يكون هناك ارتفاع طفيف جدًا عند بمعدل نصف درجة مئوية بعد التبويض مباشرة.
زيادة معدل ضربات القلب:
- يمكن أن يظهر معدل ضربات القلب في الأيام التي تسبق الإباضة مباشرة ، حيث يزداد بمعدل نبضة في الدقيقة ، قبل يومين من الإباضة ، أو لمدة أقصاها خمسة أيام ، وبعد الإباضة تظل الزيادة ثابتة ثم تصل إلى ذروتها في منتصف المرحلة الأصفرية من الدورة.
الغثيان والصداع:
- بسبب التغيرات في هرمون الاستروجين والبروجسترون خلال مرحلة التبويض ، تعاني بعض النساء من الغثيان والصداع خلال هذه الفترة.
زيادة قوة الحواس:
- تعاني بعض النساء من حاسة شم أقوى أثناء الإباضة ، كما تتحسن حاسة اللمس والبصر بشكل ملحوظ.
آلام الظهر والمعدة:
- تعاني بعض النساء من آلام في البطن والظهر أثناء الإباضة ، وقد لا يؤثر هذا الألم على النساء الأخريات وعادة ما يكون في أسفل البطن وقد يستمر لعدة دقائق أو ساعات ، أو قد ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
الإحساس بالتشنج في الجسم:
- تشنجات البطن شائعة عند العديد من النساء ، ويمكن أن تحدث تقلصات في أماكن أخرى أيضًا ، خاصة إذا كانت الإباضة مؤلمة ، لذلك من الممكن طلب فحص طبي.
- غالبًا ما يشير حدوث التشنجات إلى خلل في هرمون الاستروجين أو نقص هرمون البروجسترون أو في حالة تكيس المبايض.
نزيف
- على الرغم من أن النزيف ليس شائعًا عند النساء أثناء الإباضة ، إلا أن بعض النساء قد يعانين منه مع نضوج البويضة لأن هرمون الإستروجين يتناقص قليلاً ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف.
- غالبًا لا يكون النزيف أحمر داكنًا ، بل يكون لونه ورديًا أو بنيًا مع إفرازات عنق الرحم.
التغيرات في الرغبة الجنسية:
- هذه الأعراض ليست شائعة لدى جميع النساء ، ولكنها تحدث لبعض النساء لأن الدماغ يرسل إشارة إلى الجسم بأن الوقت قد حان لإنجاب طفل ، لذلك تعاني بعض النساء من زيادة الرغبة الجنسية بسبب زيادة هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
التغييرات في عنق الرحم:
- تعاني بعض النساء من تضيق في عنق الرحم ، ولكن في وقت الإباضة يكون عنق الرحم أوسع وأكثر ليونة.
الشعور بالانتفاخ في البطن:
- يمكن أن يؤدي ارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم لدى النساء إلى احتباس الماء ، ونتيجة لاحتباس الماء ، تشعر بعض النساء بالانتفاخ في البطن وأحيانًا تورم في أصابع القدم واليدين.
معلومات عن عملية التبويض عند النساء
تعرف عملية التبويض على النحو التالي:
- ينتج جسم المرأة بويضة تنتقل حتى تصل إلى قناة فالوب وقد يتم تخصيبها بالحيوانات المنوية ، ثم تصبح جنينًا ، أو قد لا يتم تخصيبها ، ثم تذوب في بطانة الرحم أثناء أيام المخاض. الدورة الشهرية.
- تحدث عملية التبويض عادة في اليوم الرابع عشر من الدورة والتي يجب أن تكون كل 28 يومًا ، ولكن عند بعض النساء تتأخر أحيانًا ، فتحدث بعد شهر أو 35 يومًا ، وإذا تأخر أكثر من ذلك ، يجب على المرأة اللجوء للفحص الطبي.
- بمجرد أن تنضج البويضة ، يطلق الجسم سلسلة من الهرمون اللوتيني المسؤول عن تحفيز إفراز البويضة ، ويمكن أن تحدث الإباضة بعد 28 إلى 36 ساعة من إطلاقها.
نصائح للمرأة للتعرف على علامات التبويض
يجب أن تعرف كل امرأة أو فتاة أعراض التبويض لديها حتى تتمكن من تمييزها عن أي أعراض أخرى ، لذلك يجب اتباع النصائح التالية:
- يجب تسجيل أوقات بدء الدورة الشهرية وانتهائها أو تدوينها لتحديد أيام الخصوبة.
- يجب مراقبة التغيرات في الجسم ، مثل كمية الإفرازات أو لزوجتها أو تناسقها.
- يمكن استخدام الاختبارات للتنبؤ بتاريخ الإباضة والتي يمكن شراؤها من الصيدلية وتعمل على أساس الكشف عن وجود الهرمون اللوتيني في البول والذي يمكن أن يكون مستواه أعلى ما يمكن.
- يمكن استخدام اختبار هرمون البروجسترون للتحقق مما إذا كنت في فترة التبويض أم لا.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
غالبًا لا يتطلب ألم التبويض عناية طبية لأنه ألم مؤقت ينتهي بنهاية الدورة الشهرية ، ولكن يمكن إجراء فحص طبي إذا:
- يزداد الألم حتى يصبح شديدًا جدًا في أسفل الحوض ، أو إذا كان الألم مصحوبًا بحمى وغثيان.
- أو إذا استمرت حتى بعد نهاية الدورة ، لأن هذه الحالات يمكن أن تشير إلى التهاب الحوض أو الزائدة الدودية ويمكن أن يكون الحمل خارج الرحم.
كيف تزيد فرص التبويض؟
يمكن استخدام عدة طرق لزيادة حدوث التبويض وهذه الطرق هي:
- مارس الرياضة أو المشي يوميًا ، ولكن تجنب الرياضات الشاقة.
- يجب الحفاظ على الوزن المناسب وإزالة الدهون والسموم الضارة من الجسم.
- تحتاج إلى تناول طعام صحي يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية وتجنب الأطعمة الضارة التي تحتوي على السكريات والكثير من الكربوهيدرات.
- يجب تقليل التوتر والتوتر ، وخاصة التوتر العاطفي الذي يؤثر سلبًا على الإباضة ، ويجب تحقيق أكبر قدر ممكن من الاسترخاء والراحة.
- يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين قدر الإمكان بالقرب من وقت الإباضة ، لأن القهوة عند تناولها قبل أو أثناء الحيض تؤخر بداية الدورة الشهرية ، وبالتالي تقلل من مقدارها بشكل كبير.
- يجب تناول الحبة السوداء واليانسون والحلبة مع العسل الأسود والزنجبيل وغيرها من المشروبات الطبيعية.
- الزنجبيل واليانسون يطهران الرحمتنظيف الرحم وطرق تنظيفه وفي أيام الدورة ، تخلص من كل الدم الموجود فيه ، في حين أن بعض المشروبات الأخرى يمكن أن تسبب احتباس الدم في الدورة.
- وتعمل الحبة السوداء على التخلص من آلام البطن والانتفاخ وكذلك التخلص من التقلصات في أي مكان في الجسم.