يعتبر شاي الكرك من أشهر أنواع الشاي التقليدية في الهند والذي انتشر إلى باقي أنحاء العالم وخاصة شبه الجزيرة العربية. هو مزيج من الشاي الأسود والبهارات مما يجعله غنيًا بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية كما أنه يتميز بمذاقه الحلو والحار ورائحته اللطيفة ما هي فوائد شاي شاي الكرك الهندي وكيفية تحضيره؟ استمر في قراءة الأسطر التالية.
فوائد الكراك الهندي
يجلب هذا الشاي العديد من الفوائد الصحية والتي تتلخص في الآتي: –
فقدان الوزن المفرط
يساعد شاي الكرك على منع زيادة الوزن وتحفيز فقدان الدهون بأكثر من طريقة ، حيث يتم تحضيره غالبًا بإضافة حليب البقر أو الصويا ، وهو مصدر ممتاز للبروتين وأحد العناصر الغذائية التي تساعد على تقليل الجوع. .
لذلك فمن المحتمل أن يكون من أكثر أنواع الشاي فعالية ، حيث يؤثر على الشعور بالامتلاء ويزيد من الرغبة في الإفراط في تناول الطعام ، وقد أظهرت الدراسات أن المركبات المتوفرة في نوع الشاي الأسود المستخدم في تحضير شاي الكرك تساعد على التنشيط. تكسير الدهون والمساهمة في تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها. يمتصها الجسم من مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وللحصول على هذه الفائدة لا تضيف الكثير من السكر لتحليتها.
تعزيز صحة القلب
من أهم فوائد شاي الكرك الهندي قدرته على تحسين صحة القلب بفضل الخصائص التي توفرها مكوناته وخاصة القرفة والشاي الأسود والتي تساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضارة.
كما أظهرت بعض الأبحاث أن القرفة يمكن أن تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وخفض الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية في الدم ، وكذلك الشاي الأسود ، ولهذا السبب يقلل شاي الكرك من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ولا تزال الأبحاث جارية لتأكيد فوائده. مع حماية القلب.
خفض سكر الدم
يساعد شاي الكرك على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم لاحتوائه على الزنجبيل والقرفة ، وهما فعالان في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، حيث أظهرت الدراسات أن القرفة على وجه التحديد تقلل من مقاومة الأنسولين وتتحكم في نسبة السكر في الدم. أسهل على جسمك لاستخدامه الأنسولين.
تم إجراء بعض الأبحاث الحديثة أيضًا على مجموعة من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا جرعتين من الزنجبيل المطحون يوميًا كان لديهم انخفاض في مستويات السكر في الدم.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
نظرًا لاحتوائه على مجموعة من البهارات مثل القرفة والهيل والقرنفل ، فإنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للبكتيريا تساهم في الوقاية من بعض أمراض الجهاز الهضمي المتعلقة بالعدوى البكتيرية ، كما يساعد الفلفل الأسود على زيادة سرعة الإنزيمات الهضمية اللازمة التحليلات. تناول الطعام بشكل صحيح وتعزيز عملية الهضم بشكل أفضل.
يقلل من الشعور بالغثيان
من فوائد شاي الكرك الهندي قدرته على تقليل الغثيان وخاصة أثناء الحمل وذلك بفضل مكوناته مثل القرنفل والقرفة والفلفل الأسود والزنجبيل والتي من المعروف أن لها تأثير فعال في القضاء على الغثيان.
طريقة تحضير شاي الكرك
للاستمتاع بالفوائد الصحية لشاي الكرك الهندي يمكنك تحضيره باتباع الخطوات التالية:
مكونات
- 300 مل من الماء
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأسود
- ملعقتان صغيرتان من السكر أو ملعقة صغيرة من العسل (حسب الرغبة)
- ستة حبات هيل (هيل)
- أربعة فصوص
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- ملعقة صغيرة قرفة
- 200 مل من الحليب أو الحليب المبخر
- فلفل أسود حسب الرغبة)
- بذور الكزبرة (حسب الرغبة)
- يانسون (حسب الذوق)
- شمر (اختياري)
خطوات التحضير
ملحوظة: تتميز الطريقة الأصلية لشاي الكرك بإضافة الحليب المبخر ، لكن الطعم لا يختلف كثيرًا عن الحليب العادي.
تحذيرات ونصائح لشرب شاي الكرك
- بالرغم من الفوائد العديدة لشاي الكرك الهندي إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية خاصة عند تناوله بكميات كبيرة ، لذلك يجب اتباع النصائح التالية: _
- للاستفادة إلى أقصى حد من فوائد شاي الكرك ، حاول اختيار منتج عالي الجودة أو تحضيره بنفسك في المنزل للتأكد من تحضيره بطريقة صحية دون إضافة الكثير من السكر.
- يحتوي الشاي على مادة الكافيين ، والتي تؤثر على بعض الأشخاص من خلال تناول كميات كبيرة منها ، حيث ينتج عنها بعض الآثار الجانبية مثل الأرق والصداع النصفي والقلق وارتفاع ضغط الدم.
- إذا كنت حاملاً ، يجب أن تكوني حذرة بشأن كمية الشاي التي تتناولينها ، لأن الكثير من الكافيين يمكن أن يعرضك لخطر الإجهاض أو انخفاض الوزن عند الولادة.
- يحذر من تناوله بكميات كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو انخفاض السكر في الدم ، والأشخاص الذين يستهلكون مميعات الدم ، حيث يحتوي على الزنجبيل ، مما قد يؤدي إلى تفاقم هذه الأمراض.
شاي كرك شاي ريشي شاي أسود عضوي ماسالا تشاي
- يحتوي هذا المنتج على شاي أسود قوي مع طبقات من التوابل العطرية التقليدية والحليب والسكر.
- عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية ، معتمد من التجارة العادلة.
- لا يحتوي على مكونات معدلة وراثيا.
- عضوي معتمد من QAI.
- يحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- يحتوي على خليط متوازن يجعلك أكثر نشاطا.
- يتميز بمذاق رائع وطعم شهي.
- يساعد في علاج عسر الهضم وينشط الدورة الدموية.
كيف تستعد
انقع كيس شاي في كوب من الماء على حرارة 200 درجة فهرنهايت لمدة خمس إلى سبع دقائق.
يحتوي على الشاي الأسود العضوي ريشي ماسالا تشاي
شاي أسود ، جذور الزنجبيل ، هيل عضوي ، فلفل أسود عضوي ، قرفة عضوية ، يانسون عضوي ، قرنفل عضوي.
شاي كرك شاي ريشي شاي عضوي أسود سعر ماسالا تشاي
هذا المنتج متوفر في المملكة العربية السعودية بسعر 28.65 ريال سعودي لكل علبة مكونة من 15 كيسًا.
عزيزي رفيق ، جميع المعلومات الطبية الواردة في هذا المقال هي لأغراض التوعية الصحية فقط وليست بديلاً عن زيارة طبيب محترف.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تعرف على الفوائد المذهلة للشاي الأبيض لصحة الجسم وفقدان الوزن
أو فوائد الشاي الأخضر للجسم ولإنقاص الوزن وطرق آمنة لاستخدامه لتلافي الأذى
يمكنك استخدام كوبونات الخصم من أشهر المتاجر “نون ، نمشي ، 6 ستريت” والحصول على أفضل خصم من خلال أكواد الخصم التالية >> كود خصم نون مصر AZ293 كود خصم نون باي JA51 كود خصم نمشي AC1326 كود خصم شارع AL945Onas كود DB156Bath and Body كود خصم Z8U2H & M كود خصم ZPZ4 Expressive Dream Interpretation Service خلال 24 ساعة خدمة تفسير الأحلام التعبيرية من Thin Stack هي خدمة جديدة يمكنك من خلالها الحصول على تفسير أحلامك في غضون 24 ساعة فقط مقابل مبلغ رمزي ، لمزيد من التفاصيل حول هذا الخدمة من خلال الرابط التالي >> Expressive Dream Interpretation Service
اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍