تيتجربتي مع ارتفاع الكرياتينين نقدمه لكم في المتجر ، وعادة ما يؤدي ارتفاعه إلى وجود بعض المشاكل في الكلى واضطرابات فيها ، وعندما تكون مستويات هذا المركب في الدم مرتفعة للغاية فهي علامة على ضعف الكلى. . يجب معالجته بسرعة وسنناقش الكثير من المعلومات المهمة حول هذه المشكلة الصحية وكيفية الوقاية منها ، لذا ترقبوا.
تجربتي في علاج مشكلة ارتفاع الكرياتينين في الدم من أنجح التجارب وأكثرها فاعلية في هذا الصدد لأنها ساعدتني في التخلص من عدة مشاكل صحية ناتجة عن ارتفاع مستوى الدم ، ومن خلال هذه التجربة استطاع التعرف على أبرز أسباب الإصابة به. الارتفاع ، بصرف النظر عن معرفة الأعراض المصاحبة له وأفضل طرق العلاج ، ويذكر أنه من المؤشرات الرئيسية التي تدل على أنه يعتبر نفايات كيميائية.
كما يشير إلى كفاءة وظائف الكلى ، والتي غالبًا ما تفرز هذا المركب عند وجوده بنسبة عالية في الدم ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يظهر ضعف وظيفة الكلى ضمن حدودها الطبيعية ، وقد تمكنت من ذلك. احصل على كل هذه المعلومات من خلال تجربتي مع ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم وإجراء الكثير من الأبحاث حول هذه المشكلة.
عادة ما يُعتبر مستوى الكرياتينين في الدم خطيراً عندما يرتفع فوق ذلك ، وهذا يعتمد على عوامل كثيرة منها الجنس والعمر وحجم الجسم ، بالإضافة إلى وجود بعض الحالات الطبية التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين عن الطبيعي. سنخبرك في النقاط التالية سنشرح نسبة خطورة الكرياتينين في الدم:
- قد تشير مستويات الكرياتينين التي تصل إلى 0 أو أعلى في دم الرضع أو 0 أو أعلى لدى البالغين إلى وجود خلل شديد في وظائف الكلى.
- يكون مستوى الكرياتينين في الدم خطيراً عندما يرتفع من نسبة بين 0.8 إلى 0.9 ، لأن هذه النسبة الطبيعية لمن لديه كلى طبيعية ، وعندما يرتفع فوق هذا المستوى يكون خطيراً.
فيما يلي سنشرح أهم الأسباب التي يمكن أن تنتج عن ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم:
- تكرار الإصابة بفيروس الأنفلونزا ونزلات البرد بشكل مستمر.
- الشخص الذي يعاني من مشاكل في القلب مثل تصلب الشرايين أو قصور القلب الاحتقاني ، مثل هذه الحالات الطبية يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الكرياتينين في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم المصحوب بارتفاع كبير في مستوى الكرياتينين في الدم.
- التهاب الكلى وضعف وظائفها ، لأن الكلى من أهم أعضاء الجسم ، وهي المسؤولة عن تخليص الجسم من الفضلات.
- قم بتمارين شاقة وثقيلة.
- تناول اللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات كبيرة.
- تناول أنواعًا معينة من المكملات الغذائية والأدوية وأنواع معينة من الطعام.
هناك بعض الأعراض التي تدل على ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم ، والتي يمكن أن يكون لها تطور كبير وسريع ، ومن أكثر هذه الأعراض شيوعًا ما يلي:
- قلة الحاجة للتبول.
- الارتباك والتوتر.
- استفراغ و غثيان.
- الكساد
- ألم في منطقة الصدر.
- – ضعف وتعب.
- عدم انتظام ضربات القلب بمعدل طبيعي.
- احتباس السوائل في الجزء السفلي من الجسم.
عندما يُعاني الشخص من ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم ، غالبًا ما ينصحه الطبيب باتباع طرق علاجية معينة ، ومن أهم هذه الطرق نذكر ما يلي:
الكرياتين من المركبات الطبيعية التي ينتجها الكبد ثم ينتقل إلى العضلات حيث يستخدم لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ، بينما الكرياتين الذي لا يستخدم للطاقة يتحول إلى كرياتينين والذي يصنف على أنه فضلات لذلك عندما يرتفع مستواه في الدم لا ينصح باستخدامه كمكمل غذائي.
يمكن أن تؤدي التمارين عالية الكثافة والشاقة ، بما في ذلك التدريبات الدائرة أو تمارين الضغط أو رفع الأثقال ، إلى زيادة مستويات الكرياتينين في الدم ، لذلك يجب على من يعانون من مثل هذه الحالة اتباع برنامج تمارين يتضمن تمارين خفيفة وغير شاقة.
في الواقع ، يمكن أن تكون التغييرات الغذائية مفيدة عن طريق تقليل مستويات الكرياتينين في الدم ، لا سيما عن طريق تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين ، بما في ذلك اللحوم الحمراء ، وهي في الأساس نسيج عضلي يحتوي على الكرياتينين ، والذي يتم تكسيره أثناء الطهي ، ثم يبدأ الجسم يتم امتصاصه عن طريق تناول اللحوم الحمراء.
يشير الشيتوزان إلى مكمل غذائي يستخدم بشكل شائع لتقليل الوزن الزائد والمحافظة عليه باتباع نظام غذائي سليم وعقلي وجسدي ، ويتم ذلك من خلال الحصول على نصائح من خبراء في عالم التغذية وعلماء النفس ، مما يساعد على تقليل مستوى الكرياتينين في الدم.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي سليم ومناسب في تقليل مستويات الكرياتينين المرتفعة في الدم وسنعرض لك أفضل نظام غذائي فعال في هذه الحالة:
- منتجات الصويا: تؤدي الكلى وظائفها الصحية عن طريق إزالة الفضلات الأيضية من الدم ، بالإضافة إلى الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم في مستوى صحي ، بالإضافة إلى أن أطعمة الصويا مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكلى المزمنة ، مما يقلل من ارتفاع الكرياتينين.
- جزر: يُعد الجزر من أصح الخضروات التي يفضلها الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى وعدم انتظام ضربات القلب لأن الجزر مليء بالمعادن والفيتامينات الصحية ، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين أ.
- البصل والثوم: يعمل كل من الثوم والبصل ، عند تضمينهما في الطعام ، على القضاء على مستويات الكرياتينين المرتفعة في الدم لأن الثوم ، بالإضافة إلى احتوائه على مركب البروستاجلاندين (PGA) الذي يعمل ، يحمي الكلى من ضرر الجذور الحرة. لخفض مستويات ضغط الدم ، حيث أن ارتفاع ضغط الدم من المخاطر التي تسرع من تفاقم أعراض الفشل الكلوي.
- خيار: يمكن القول أن الخيار صُنف من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لتقليل نسبة الكرياتينين في الدم وعلاج حالات الفشل الكلوي ، والتي يمكن أن تساهم أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجسم لدى مرضى الفشل الكلوي ، بالإضافة إلى قدرتها على المساهمة في خفض نسبة السكر في الدم.
هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي ثبت أنها تساعد في خفض مستويات الكرياتينين في الدم بطريقة قوية وفعالة ، ومن بين هذه الأعشاب نذكر ما يلي:
يتمتع ماء الشعير بقدرة ممتازة على أداء وظيفته كمدر جيد للبول ، بالإضافة إلى تطهير الكلى بشكل طبيعي ، نظرًا لقدرته الممتازة على تقليل نسبة الكرياتينين في الدم ، بالإضافة إلى علاج المضاعفات الناتجة عن عدوى الكلى ، مثل شرب ماء الشعير. غنية بالألياف ، القادرة على خفض نسبة السكر في الدم بشكل فعال ، لا يفضل الأفراد الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، لأن خبراء التغذية يوصون بشرب ماء الشعير حوالي أربع مرات في اليوم لتحقيق أفضل النتائج.
أظهرت العديد من التجارب والأبحاث أن الهندباء لديها القدرة على خفض مستوى الكرياتينين في الدم ، والذي يستخدم على النحو التالي:
- أضف ملعقة من الهندباء المطحونة إلى كوب من الماء المغلي ، واترك المشروب حتى تمتزج المكونات جيدًا ، وبعد بضع دقائق يتم ترشيح الخليط وشربه فورًا لجني فوائده.
تعتبر عشبة البابونج من المشروبات الممتازة التي تقلل بشكل واضح من مستوى الكرياتينين في الدم ، بالإضافة إلى أنها تعمل كمسكن للجسم والأعصاب ، حيث تساهم في الاسترخاء أثناء النوم ، ويتم تحضيرها على النحو التالي:
- توضع ملعقة من مسحوق البابونج في كوب ماء مغلي ، ثم يُترك ليبرد لفترة ، وتخلط المكونات جيداً ، ثم يصفى ويضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض ، ثم يُطهى الشاي. جاهز.
هذا كان هو تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين وقد أظهرناه لكم أيها القراء الأعزاء في مشنين ، والذي يعتبر من التجارب ذات الفائدة الكبيرة لمن يعاني من هذه المشكلة الصحية ، والتي يمكن تجنبها والوقاية منها باتباع طرق عديدة ، مثل اتباع نهج صحي. حمية.