الشهر الثامن من الحمل كم عدد الأسابيع
- خلال هذه الفترة يمكن متابعة حركة الجنين باستمرار للعمل على وضعه النهائي قبل الولادة وخروجه من الرحم.
- يبدأ في الضغط على رأسه على منطقة المثانة ، مما يزيد من رغبة الأم في التبول.
- احتمالية حدوث آلام مخاض مبكرة تظهر لمدة خمس دقائق مرة كل ساعة.
- في حالة ظهور الأعراض التي توحي بالولادة في المستقبل القريب ، يوصى بالذهاب إلى المستشفى بسرعة.
- يجب إجراء فحص طبي للبكتيريا المهبلية ؛ لمنع إصابة الجنين بأي نوع من أنواع العدوى المهبلية وقت الولادة.
- شعور المرأة الحامل بالقلق إزاء ما ينتظرها ، خاصة إذا كانت الولادة الأولى.
التغذية الإلزامية للحامل في الشهر الثامن
- يجب اتباع المقادير التي يصفها الطبيب بعد الحالة لمنع زيادة الوزن.
- تناول مجموعة من الألياف لتسهيل عملية الهضم في الجسم ومنع الإمساك.
- شرب الكمية المطلوبة من الحليب ومشتقاته بين (3-4) أكواب ؛ لضمان المدخول اللازم من الكالسيوم.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على نسبة رطوبة جسمك.
- احرص على القيام ببعض التمارين الخفيفة بعد استشارة طبيبك لتحديد الأنواع المناسبة في هذه المرحلة.
التغيرات الجسدية في الشهر الثامن من الحمل
يبدأ الشهر الثامن من الحمل بملاحظة بعض التغييرات الجسدية بسبب زيادة وزن الطفل خلال هذه الفترة. فيما يلي أهم هذه التغييرات:
- أكثر لتلاحظ نمو البطن بسبب كبر حجم الطفل.
- الشكوى من دوار وضيق في التنفس نتيجة زيادة حجم البطن.
- في بعض النساء ، قد يتسرب السائل الأمنيوسي من المهبل ويمكن تمييزه عن البول من خلال قوامه ورائحته.
- عندما تلاحظ تسرب السائل الأمنيوسي ، يجب أن ترى الطبيب على الفور.
- تورم الأطراف واحتباس الماء ، وهو أمر شائع في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- احتمالية تسرب الحليب من الثدي أو تسرب اللبأ وهو الحليب الذي يتم إنتاجه بعد الولادة مباشرة.
اسباب زيارة الطبيب في الشهر الثامن
تزداد زيارة طبيب المرأة الحامل من كل أسبوعين إلى كل أسبوع بدءًا من الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، لذلك عند زيارة الطبيب توقع ما يلي:
- ابدأ في البحث عن تطور الطفل.
- اكتشف حجمها بقياسات خاصة.
- كشف معدل ضربات قلب الجنين.
- إظهار وضعية الجنين داخل الرحم.
- استمرار مراقبة قيم ضغط الدم لدى الحامل.
- فحص التورم ونسبة البول والوزن.
- يطلب بعض الأطباء إجراء فحص آخر بالموجات فوق الصوتية للتحقق من حجم الجنين وموضعه.
نصائح للحوامل في الشهر الثامن
تواجه المرأة الحامل في هذا الشهر الكثير من المضايقات بسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ، وفي السطور التالية نقدم لكِ بعض النصائح للحوامل في الشهر الثامن:
- لا تقف لفترة طويلة لتجنب المشاكل.
- ضع في اعتبارك الجلوس بشكل مريح مع الوسائد المناسبة خلف ظهرك ورفع ساقيك.
- حاول النوم كل أربع ساعات على الأكثر.
- فيما يتعلق بإدخال أوضاع النوم المريحة للحوامل في هذه الأشهر.
- يمكن للمرأة الحامل المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.
- اعتمدي على وجود زجاجة ماء خاصة أثناء الحمل في الصيف واشربي منها طوال اليوم
- قم ببعض التمارين الخفيفة وكحل جيد يمكنك الانضمام إلى فصل الألعاب المناسب.
- تأكد من تناول وجبات متوازنة مع العناصر الغذائية (الألياف والخضروات والبروتين والملح والمعادن).
- إذا شعرت بالجوع ، يجب أن تأكل على الفور لتجنب الجفاف.
- تجنبي شرب القهوة والشاي والمنشطات والمياه الغازية أثناء الحمل.
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات بشكل كامل.
- اذهب إلى موعد المتابعة مع الطبيب ولا تفوتها تحت أي ظرف من الظروف.
- اعمل على تدليك أعلى الفخذين مع منطقة الحوض وأسفل البطن طوال اليوم.
- دهن الحلمات بخليط (زيت زيتون + زيت لوز دافئ) يوميا للتحضير للرضاعة بعد الولادة.
- توقف عن الجماع إذا أخبرك معالج صحة الجنين بذلك.
- الامتناع عن تناول الدهون المشبعة والحلويات على الإطلاق.
- توجهي للطبيب إذا لاحظت (نزيف ماء – نزيف – قلة حركة الجنين – إزعاج أثناء الحمل).
- تجنب أسباب التوتر والغضب والضغط النفسي قدر الإمكان خلال هذه الفترة.
- نم ما لا يقل عن ثماني إلى عشر ساعات في اليوم.
- لا تشرب أقل من 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم.
- إذا شعرت بالتعب ، يجب أن ترتاح على الفور.