تعتبر مشكلة عدم كفاية الدورة الدموية في الأطراف من أكبر المشاكل الصحية التي تزعج الإنسان ، وتؤدي مدتها طويلة المدى إلى انخفاض قوي في الدورة الدموية في الجسم ، لذلك يتم إجراء الكثير من الأبحاث لعلاجها. عدم كفاية الدورة الدموية في الأطراف بالأعشاب ، وسنقدم بعض الطرق من خلال الأسطر التالية:
من أهم الأعشاب التي تعالج الكثير من الأمراض وذلك لوجود العديد من المركبات الطبيعية التي تساهم في علاج هذه الأمراض ومنها التخلص من الجلطات الدموية والتخلص منها والتي تؤدي بشكل تلقائي إلى الدورة الدموية والتي تعمل أيضًا على حماية الجسم من التعرض لتصلب الشرايين وللحصول على الفائدة الكاملة من الزنجبيل يجب اتباع الطريقة التالية:
- يجب وضع بضع شرائح من الزنجبيل في كوب ماء ويفضل كوب ونصف ثم نضعه على النار حتى يصل إلى درجة الغليان ، ثم يصفونه جيداً. من الأفضل إعطاء ملعقة من العسل.
- من الممكن مضغ شرائح الزنجبيل ، لكن الافتراض أنه يجب أن يكون طازجًا.
- طريقة أخرى لاستخدام الزنجبيل المطحون هي وضعه على الكثير من الأطباق.
يتميز الزعتر بالعديد من العناصر الطبيعية ، مثل وجود إكليل الجبل والثيمول ، والتي تعمل بشكل أساسي على تنشيط الدورة الدموية ، وسنذكر بعض الفوائد الأخرى للزعتر في الأسطر التالية:
- يساعد الزعتر في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويساهم في زيادة تدفق الدم بشكل كافٍ في باقي أعضاء الجسم وأطرافه.
- يساعد في علاج جميع الالتهابات التي لها ضعف في الدورة الدموية كأعراض جانبية.
- للزعتر فائدة كبيرة في ضبط مستوى السكر في الجسم مما يؤدي تلقائيًا إلى وصول الدم إلى أطراف الجسم.
- من فوائد الزعتر أيضًا تأثيره على تمدد الأوعية الدموية ، حيث أن أحد أهم أسباب حدوث الخمول في الدورة الدموية هو وجود انقباض بسيط في الأوعية الدموية.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه عند استخدام نبات الزعتر يفضل استخدام كميات قليلة ، حيث أن له بعض الآثار الجانبية من استخدامه المستمر ، مثل:
- احتمالية حدوث حساسية مفرطة والتي تحدث على شكل احمرار في مناطق من الجسم ، وفي بعض الأحيان يظهر ضيق في التنفس.
- نزيف شديد.
- احتمالية معاناة مرضى الحساسية من بعض الآثار الجانبية للإفراط في استخدام الزعتر.
بفضل وجود مضادات الأكسدة بكثرة في الشاي الأخضر ، فقد تم إدراجه ضمن الأعشاب التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم.يمكن استخدام الشاي الأخضر عن طريق:
- يجب أولاً وضع الشاي الأخضر في كوب من الماء بعد أن يتم تخميره جيدًا لمدة خمس دقائق.
- بعد ذلك ، يجب إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى الشاي الأخضر.
- لتحقيق النتائج المرجوة ، يُنصح بشرب الشاي الأخضر مرتين في اليوم.
بعد إعطاء إجابة تفصيلية حول علاج نقص إمدادات الدم للأطراف بالأعشاب ، سنذكر أسباب نقص إمدادات الدم إلى الأطراف في السطور التالية:
- هناك بعض الأمراض التي تؤدي مباشرة إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى الأطراف ، مثل مرض السكري وتصلب الشرايين.
- – حدوث جلطات في الجسم مما يؤدي إلى نقص إمداد الدم للأطراف.
- بسبب حدوث الحمل هذا ، هناك اختلاف كبير في هرمونات الجسم ، مما يؤدي إلى اختلال في إمداد الجسم بالدم.
- يؤدي خمول الفرد وقلة حركته المستمرة إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى الجسم.
- تعرض المريض لتصلب الشرايين نتيجة الإفراط في تعاطي المخدرات والإدمان والتدخين.
لتحسين الدورة الدموية يمكنك الاعتماد على عدة طرق طبيعية مفيدة نذكرها في السطور التالية:
نظرًا لوجود العديد من العناصر المهمة في الثوم ، فهو يعتبر مضادًا حيويًا للعديد من الأمراض المختلفة ويعمل كمانع لوجود الصفائح الدموية التي تعتبر السبب الرئيسي لتصلب الشرايين. نذكر كيفية استخدام الثوم في الأسطر التالية:
- يمكنك تناول الثوم قبل الإفطار ويفضل تناول ثلاث فصوص في اليوم.
- هناك من يعتمدون على تقطيع الثوم جيدًا ثم دمجه في العديد من الأطعمة.
يوجد الكركمين وهو السبب الرئيسي لحماية الجسم من العديد من الأمراض المختلفة مثل السكتات الدماغية. سنذكر كيفية استخدام الكركم بالطرق التالية:
- يجب إحضار كوب من الحليب ووضع فيه ملعقة صغيرة من الكركم والعسل.
- يمكن استخدام مسحوق الكركم للطعام.
- وهناك طريقة أخرى وهي وضع الكركم في كوب ماء سواء كان الماء ساخنًا أو باردًا.
يعتبر مكون الكاكاو من أهم العناصر التي تحسن من حركة الدورة الشهرية ويوجد بكثرة في الشوكولاتة الداكنة وينصح جميع الأطباء بتناوله ولكنهم حددوا الجرعة لذلك يجب تناول قطعة واحدة كل يوم لتجنب خطورة المخاطر التي يمكن أن تحدث لمرضى السكر.
لتجنب ضعف الدورة الدموية في الأطراف يجب اتباع عدة نصائح نذكرها في السطور التالية:
- يجب أن يسمح الشخص لجسده بالراحة لمدة تصل إلى ساعتين.
- يحظر على الشخص الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة ، لأن الجسم يحتاج إلى الحركة من وقت لآخر لتنشيط الدورة الدموية.
- الأفضل عدم التدخين ، لأن للتدخين تأثير سلبي على صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يؤثر على الدورة الدموية بأكملها.
- يجب على المرء أن يعتني بصحته العامة ويحاول عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
- يرجى تجنب الكحول والتمسك بها.
- واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على الدورة الدموية هي الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميغا ، حيث تعمل أوميغا 3 على خفض ضغط الدم ، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف.