تكرار الولادة والجماع الزوجي يجعل تضخم المهبل مشكلة حقيقية يمكن أن تحرج الزوجة وتزعج الزوج ، وفي مجلة دايت سنقدم لك حلاً طبيعياً لتضييق المهبل ، بما في ذلك التضييق بقشر الرمان.
تضيق المهبل بقشر الرمان
الوصفة الأولى
- وصفة بسيطة جدا وسهلة ، كل ما نحتاجه هو قشر الرمان المجفف وماء نظيف.
- اطحن قشور الرمان بالماء.
- يجب على الزوجة تدليك المهبل من الخارج.
- يجب أن تتم هذه العملية قبل الجماع بـ 10 دقائق.
الوصفة الثانية
يمكنك مشاهدة الوصفة بالتفصيل في الفيديو على قناة Diet Magazine على هذا الرابط
https://www.youtube.com/watch؟v=RD6T3LXDZ2E
الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية بين الزوجين
- موز.
- الشوكولاته الداكنة بجميع أنواعها.
- المكسرات.
- لتحضير الأفوكادو.
- مأكولات بحرية.
- بطيخ.
- فاصوليا خضراء
- ثوم.
طرق أخرى لتضييق المهبل
- رياضة اليوجا.
- خليط من الكركم والعسل.
- تمارين مخروطية.
- لحاء القهوة.
- تقسيط هندي.
تضييق المهبل باستخدام تمارين كيجل
تمارين كيجل لتضييق المهبل يمكنكم إيجاد الفيديو على قناة دايت ماغازين.
https://www.youtube.com/watch؟v=clsRX8YYd50
خليط الكركم لشد المهبل
اخلطي الكركم مع القليل من الماء الدافئ وبضع قطرات من العسل واستحموا بالمهبل قبل الجماع بساعة.
خليط من القهوة المطحونة
نضع كمية لحاء القهوة في ماء دافئ في الحمام ونجلس فيه لمدة 15 دقيقة ونطبق الوصفة قبل الجماع بساعة.
طرق زيادة الدافع الجنسي لدى الرجال
- النوم لفترة كافية للراحة الكاملة.
- تناول الكثير من التين والموز.
- أكل الريحان كسلطة
- اقضي المزيد من الوقت مع زوجتك.
- جرب التأمل في نقاط قوة زوجتك لمدة 15 دقيقة في اليوم.
- تزيد التمارين الهوائية من تدفق الدم ، مما يعني زيادة الدافع الجنسي.
- التنفس العميق لتقليل التوتر.
- تحدث إلى زوجتك عن الأشياء الجنسية التي ترغب فيها.
- تبادل التدليك الجسدي مع زوجتك.
- الاستحمام مع زوجتي ولو مرة واحدة في الأسبوع.
- اهتم بالمداعبة يوميًا حتى لو لم تكن هناك علاقة كاملة.
- خصص 15 دقيقة يوميًا للمداعبة.
- إدخال الزنك في الغذاء.
- يحاول السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- إدخال اللون الأحمر في غرفة النوم.
- عطور المنزل برائحة اللافندر.
- أضف لمسات رومانسية في غرفة النوم.
- من الاكتئاب.