كيف اكون سعيدا مع نفسي للناس؟ أنا أوافق على تقديرها ، وحبها ، وتحمل حدودي ، وفعل ما أريد أن أكون عليه ، والتواصل مع عقلي الداخلي ، والاعتناء بنفسي ، والتعامل مع المقاومة.
سؤال يكرره الكثير من الأشخاص الذين يريدون أن يرضوا عن أنفسهم وشخصيتهم حتى يتمكنوا من المضي قدمًا في حياتهم دون الشعور بالخوف أو الرهبة أو الملل.
كيف يمكنني الحصول على ما يكفي من نفسي؟
يمكننا الاجابة على السؤال “كيف تكون سعيدا مع نفسك” باستخدام النقاط التالية:
- أن يرانا الآخرون كما نرى أنفسنا ، فكلما زاد ثقة الشخص ، وحبه ، واحترامه ، وقبوله لنفسه كما هو ، زاد عدد الأشخاص الذين يرونه كما يراه هو نفسه.
- إذا نظر الإنسان إلى نفسه بشكل غير عادل أو قليلًا ، فهذا يسبب ضعفًا في شخصيته وقلة الثقة بالنفس ، ولكن الشخص مكتفٍ ذاتيًا من خلال احترام وتقدير نفسه والعمل على زيادة مستوى تقديره لنفسه وأفعاله وأفعاله. .
- كما يجب ألا نؤكد على الكلمات السلبية والإحباطات التي نتعرض لها والسلبيات التي تقال عنا ، حتى لا نخيب أمل ذلك الشخص ويفقد الثقة بالنفس ، لأن حب الذات ضروري لتطوير أنفسنا.
- وإذا كنت تحب نفسك دون السماح للناس بالرحيل ، فإن إرضاء الناس هو معركة خاسرة ، فأنت بحاجة إلى التركيز على حب الذات والتعاطف مع الذات بدلاً من محاولة جعل الآخرين يحبونك أو إرضائهم ، فأنت تبني احترام الذات لنفسك. والاعتماد على بعضكما البعض في كل ما تريد القيام به لإنشاء علاقات أكثر صحة وسعادة.
حب النفس
يمكن أن يكون حب الذات أصعب بكثير من حب الآخرين لأسباب عديدة مختلفة ، بما في ذلك:
- حيث نرى أن محبة الآخرين أسهل بالنسبة لنا من حب الذات ، وغالبًا ما نقصر عن ذواتنا وما نحتاجه ، ونتعرض لنقد داخلي شديد القسوة وعلاقات غير صحية تؤثر علينا وعلى أنفسنا ، فإننا نشوه أنفسنا وندمر نفسيًا. .
- من الصعب على الشخص أن يحب نفسه عندما لا يعرف نفسه ، يجب أن نستمر في معرفة واكتشاف أنفسنا ومعرفة ما نحبه ، وما الذي يجعلنا سعداء وما الذي يجعلنا حزينين ، فالشكل البشري له عامل أساسي في الذات- الحب ، حيث يجب أن نحب أنفسنا وأشكالنا كما هي ، ونتقبلها لأنها تزيد من تقديرنا لذاتنا.
- لا يجب أن تقارن نفسك بالآخرين ، بل تقارن نفسك وتحسن وتغير للأفضل. البعض الآخر ليس أفضل منا أو أسوأ منا. هم مختلفون ولا شيء أكثر من ذلك. لذلك ، يجب أن تحب وتقبل نفسك كما أنت دون أن تقارن نفسك بالآخرين.
- تحتاج أيضًا إلى التعرف على نقاط قوتك وتنميتها واستخدامها ، بالإضافة إلى معرفة نقاط ضعفك ومواجهتها ، وقد أعطى الله لكل البشر مواهب ومواهب تميز كل شخص عن الآخر ، ويمكنه اكتشاف نفسه وتطويره.
- ولكن عندما يكون الشخص مشغولاً ومشتت الذهن يصعب عليه تحقيق هذه الصفات الرائعة ، والتركيز على نقاط قوتك سيزيد من مشاعرك الإيجابية تجاه نفسك.
الثقة بالنفس
كثير منا لا يقدرون أنفسنا ويهتمون لأنفسنا لأننا نرى هذا الاهتمام أو التقدير على أنه أنانية لأنفسنا ، ولكن ليس من الأنانية أن نهتم ونقدر أنفسنا ، فالرعاية الذاتية تعني إظهار الاهتمام بمشاعرك تجاه نفسك وكذلك تجاه الآخر. ، وإذا كنت مع نفسك ، فستكون مع أطفالك في التعامل مع الآخرين ، وأساليب احترام الذات هي كالتالي:
حافظ على حدودك
- يجب أن نكتب الأشياء التي تحتاجها عاطفيًا وكذلك الأشياء المهمة التي تعجبك والتي تزعجك أو تزعجك ويجب أن يعرف الشخص من أساء إليه ومشاعره عندما يأتي إليه شخص ما ويحاول انتهاكها أو تجاهلها. هم.
- أيضًا ، يجب ألا يتجاهل الشخص المقرب ما هو مهم بالنسبة لك. إنه أمر مؤلم وغير مريح. هناك مشاعر تعرف الصواب والخطأ ويجب على الناس أن يعرفوا حدودك وألا يتساهلوا معها حتى لو اعتذروا.
- يجب عليك أيضًا إعادة حساب وإعادة تقييم العلاقة بينك وبين هذا الشخص الذي تجاوز حدودك ولم يحترمها ، حيث يكون هدف احترام الذات هو الحب والقبول والاحترام كاحتياجات الشخص الآخر.
افعل ما تريد أن تكون على طبيعتك
- اكتشف ما الذي يجعلك تشعر بالرضا ولا يهم ما هو عليه ، ولكن يجب أن تعرف كيف تشعر عندما تفعل أشياء تجعل قلبك سعيدًا.
- اكتشف ما الذي يجعلك تشعر بالرضا وافعل ما تريد بقدر ما تستطيع ، والشعور بالرضا هو كل ما تحتاجه لتفعل ما تحب وتريد.
- وكلما فعلت ذلك ، كنت أكثر سعادة ، ولا تدع أي شخص يتدخل في حياتك لينتقدك أو يوصيك لأنه يعتقد أنك أناني أو شخص تافه.
- عليك أن تتجاهل أولئك الذين ينتقدونهم ولا تلتفت إليهم ، وبعد ذلك ستشعر بتحسن وستكون قادرًا على تقدير نفسك أكثر ، وتحب نفسك وتكون سعيدًا بنفسك.
تواصل مع عقلك الداخلي
- هذا يعني أن تراعي نفسك. من خلال التفكير الذاتي وتجربة السكون لبضع دقائق كل يوم ، فإن القدرة على الاستفادة من قوتك الداخلية والاستمتاع بوقتك يمنحك الراحة وتقدير الذات.
- كما أنه يجعلك تحب نفسك أكثر منك ويمنحك السلام النفسي والمصالحة مع نفسك ، مما يمنعك أيضًا من التعرض لأي اضطراب عقلي.
تعامل مع جروحك القديمة
- في الواقع ، إذا كان لدينا جرح خارجي جسديًا ، فيمكننا التئامه ، ولكن إذا كانت جروحنا داخلية ، فإن التئامها ليس بالأمر السهل ويستغرق وقتًا طويلاً حتى تلتئم الجروح العقلية والنفسية.
- مثلما يمكنك أن تنسى هذا الجزء وتعالج ألمك لتحب نفسك مرة أخرى ، فهناك العديد من الطرق للتعامل مع الأذى القديم.
- من أفضل الطرق الحصول على المساعدة من صديق وممارسة الرياضة ، كما يمكنك تجربة أشياء جديدة والتخلص من الوحدة والأفكار السلبية والقلق والبكاء والخوف.
اعتنِ بنفسك
- يبدو الأمر بسيطًا ، لكن الكثير منا لا يفعل ذلك في الواقع لأننا متحيزون ونعتقد أنه غير مهم ، أو لأننا أنانيون.
- ليس من الأنانية أن تعتني بنفسك وتعتني بنفسك ، لكنها تعزز ثقتك بنفسك وحب نفسك وتساعدك على أن تكون سعيدًا بنفسك.